xs
xsm
sm
md
lg

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายให้ปอดแข็งแรง...แบบง่าย ๆ ที่บ้าน
ออกกำลังกายให้ปอดแข็งแรง...แบบง่าย ๆ ที่บ้าน
 
นาย ยลวรณัฏฐ์  จีรัชตกรณ์, ศ.นพ.กีรติ เจริญชลวานิชงานสร้างเสริมสุขภาพ         การออกกำลังกายในชีวิตประจำวันของเรา ส่วนใหญ่จะให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อและอัตราการเต้นของหัวใจ การฝึกออกกำลังปอด มีส่วนสำคัญที่ท
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

ลุ้นผ่อนปรน12กิจการ เคาะจ่ายอีก9ล้านราย กลุ่มเปราะบาง-ตกหล่น
ลุ้นผ่อนปรน12กิจการ เคาะจ่ายอีก9ล้านราย กลุ่มเปราะบาง-ตกหล่น
 
ผู้จัดการรายวัน 360- ศบค.แย้ม 12 กิจการ-กิจกรรมกลุ่มสีแดงลุ้นผ่อนปรน ครอบคลุม “โรงเรียน-คอนเสิร์ต-สถานที่ท่องเที่ยว-ผับ-บาร์-อาบอบนวด” แต่ต้องเสนอมาตรการป้องกันให้ ศบค.ก่อน ห่วงคนแห่เที่ยวซ้ำรอยหาดบางแสน จี้ต้องจัดระเบียบ ปลัดคลั
 

ผู้จัดการรายวัน

ศบค.เชิญตัวแทนผู้ประกอบกิจการ/กิจกรรมกลุ่มสีแดงหารือ เตรียมคลายล็อกเฟส 4
ศบค.เชิญตัวแทนผู้ประกอบกิจการ/กิจกรรมกลุ่มสีแดงหารือ เตรียมคลายล็อกเฟส 4
 
นายแพทย์ทวีศิลป์ วิษณุโยธิน โฆษกศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด-19 หรือ ศบค. กล่าวว่า สำหรับมาตรการผ่อนคลายระยะที่ 4 ประเภทกิจกรรม/กิจการกลุ่มสีแดง ประกอบด้วย โรงเรียนและสถาบันการศึกษา เพื่อการจัดการเรียนการสอน การฝึกอบรม สถานรับเลี้ยงเ
 

ทันเหตุการณ์

ศบค.เร่งหารือ 12 กิจการ วางแผนป้องกัน "โควิด" รับคลายล็อกเฟส 4 ทั้ง ร.ร.-ท่องเที่ยว-คอนเสิร์ต-อีเวนต์-ผับบาร์-อาบอบนวด
ศบค.เร่งหารือ 12 กิจการ วางแผนป้องกัน "โควิด" รับคลายล็อกเฟส 4 ทั้ง ร.ร.-ท่องเที่ยว-คอนเสิร์ต-อีเวนต์-ผับบาร์-อาบอบนวด
 
ศบค.เร่งหารือ 12 กิจการ รองรับผ่อนคลายล็อกเฟส 4 ทั้งโรงเรียน ถ่ายรายการสถานที่ท่องเที่ยว คอนเสิร์ต อีเวนต์ สวนสนุก สถานบันเทิง อาบอบนวด ฯลฯ หาแนวทางป้องกันโควิดหากจะเปิดบริการ ยังตอบไม่ได้จัดวิ่งช่วงปลายปีได้หรือไม่ ขึ้นกับสถานการ
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

ขสมก.ปรับเวลาให้บริการรถโดยสารประจำทางให้สอดคล้องมาตรการคลายล็อกเฟส 3
ขสมก.ปรับเวลาให้บริการรถโดยสารประจำทางให้สอดคล้องมาตรการคลายล็อกเฟส 3
 
ตามมติที่ประชุมศูนย์บริหารสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (ศบค.) เมื่อวันที่ 29 พฤษภาคม 2563 เห็นชอบมาตรการคลายล็อกกลุ่มกิจการและกิจกรรม ระยะที่ 3 รวมถึงการลดช่วงเวลาเคอร์ฟิวอีก 1 ชั่วโมง จากเดิม 23.00-04.00 น.
 

ทันเหตุการณ์

ปล่อยของได้สามีไม่ว่า “วีเจจ๋า” อวดเซ็กซี่วัย 40 แซ่บโกงอายุ
ปล่อยของได้สามีไม่ว่า “วีเจจ๋า” อวดเซ็กซี่วัย 40 แซ่บโกงอายุ
 
เรียกว่าแต่งงานแล้วเซ็กซี่ได้ สำหรับ “วีเจจ๋า” ที่นับวันจะแซ่บขึ้นทุกวัน ยิ่งช็อตเด็ดล็อตล่าสุดที่จ๋าโพสต์ลงไอจีต้องบอกว่าเซ็กซี่เกรดพรีเมี่ยมจริงๆ อึ๋มทะลุบิกินี ไม่บอกไม่รู้ว่านี่คือหุ่นของคนอายุ 40 เซี๊ยะโกงอายุมากแม่!
 

บันเทิง

สลดลิงตายหมู่ในแทงค์น้ำเก่าบนเขาตังกวนหลายสิบตัว คาดลงไปกินน้ำแล้วขึ้นกันมาไม่ได้
สลดลิงตายหมู่ในแทงค์น้ำเก่าบนเขาตังกวนหลายสิบตัว คาดลงไปกินน้ำแล้วขึ้นกันมาไม่ได้
 
ศูนย์ข่าวหาดใหญ่ – เกิดเหตุสลดเมื่อฝูงลิงแสม หรือลิงหางยาว พลัดตกลงไปตายหมู่หลายสิบตัวในแทงค์เก็บน้ำเก่า 2 แทงค์ บนยอดเขาตังกวน แหล่งท่องเที่ยวในเขตเทศบาลนครสงขลา ชาวบ้านได้ยินเสียงร้องผิดปกติจึงไปดู พบว่ามีลิงพลัดตกลงไปเป็นจำนวนม
 

ภาคใต้

“มิว-กลัฟ” นำทีมหวานระดุมทุน “เลิฟ เดลิเวอรี่ เฟส บาย ยูนิเซฟ” ยกทัพ 26 ศิลปินดัง ไลฟ์สดช่วยเหลือเด็กๆ ที่เดือดร้อนจากโควิด-19  ยอดทะลุ 3.7 ล้านบาท!!
“มิว-กลัฟ” นำทีมหวานระดุมทุน “เลิฟ เดลิเวอรี่ เฟส บาย ยูนิเซฟ” ยกทัพ 26 ศิลปินดัง ไลฟ์สดช่วยเหลือเด็กๆ ที่เดือดร้อนจากโควิด-19  ยอดทะลุ 3.7 ล้านบาท!!
 
ผ่านไปด้วยความสุขล้นใจทั้งผู้ให้และผู้รับด้วยยอดบริจาคกว่า 3,718,307 ล้านบาท!! สำหรับ Love Delivery Fest by UNICEF (เลิฟ เดลิเวอรี่ เฟส บาย ยูนิเซฟ #LoveDeliveryFest) เทศกาลดนตรีการกุศลออนไลน์ครั้งแรกของ องค์การยูนิเซฟ ประเทศไทย ที่ได้รับความร่วมมือจากศิลปินดังระดับประเทศ
 

บันเทิง

New normal ดันยุคทองเสริมอาหาร หลังโควิด-19 คนไทยใส่ใจสุขภาพ
New normal ดันยุคทองเสริมอาหาร หลังโควิด-19 คนไทยใส่ใจสุขภาพ
 
ไวรัสโคโรนา หรือ โควิด-19 โรคอุบัติใหม่ ที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนทั่วโลก แทบทุกประเทศออกมาตรการเข้มงวด เพื่อหยุดการแพร่ระบาดของเชื้อให้เร็วที่สุดเพื่อรักษาเสถียรภาพทางเศรษฐกิจและสังคมภายในประเทศ และประเทศไทยภายใต้ พ.ร.ก.ฉุกเฉิ
 

เศรษฐกิจ-ธุรกิจ

ซารังเฮเลยละกัน! 7 ไฮโซเทพบุตรสุดโอปป้า
ซารังเฮเลยละกัน! 7 ไฮโซเทพบุตรสุดโอปป้า
 
บอกเลยว่าอยากจะสมัครเป็น “ติ่ง” ของเหล่าไฮโซโอปป้าทั้ง 7 ที่เรากำลังจะนำเสนอต่อไปนี้ซะจริงๆ เพราะนอกจากจะรูปหล่อ ผิวพรรณดี บอดี้เริ่ดแล้ว ยังพ่วงด้วยความรวย และมากความสามารถอีกต่างหาก!! ซึ่งแต่ละคนนั้นแม้จะมีพื้นฐานครอบครัวที่ดีแต
 

Celeb Online

“อ๋อม สกาวใจ” อวดถูกลอตเตอรี่ แต่ชาวเน็ตโฟกัสห่นแซ่บ
“อ๋อม สกาวใจ” อวดถูกลอตเตอรี่ แต่ชาวเน็ตโฟกัสห่นแซ่บ
 
เรียกว่าเป็นซีนอวดดวงเฮงที่ทำเอาชาวเน็ตโฟกัสอยู่จุดเดียวกันเลยทีเดียวสำหรับนักแสดงสาว “อ๋อม สกาวใจ พูนสวัสดิ์” ที่ล่าสุดเจ้าตัวสวมชุดวันพีซมือถือลอตเตอรี่ ซึ่งถูกรางวัลเลขท้าย 3 ตัว เลข 582 จำนวน 2 ใบ โดยสาวอ๋อมได้เขียนแคปชั่นเก๋
 

บันเทิง

อ่านให้เข้าใจ! กิจการและกิจกรรมที่ได้รับการผ่อนคลาย ระยะที่ 3 มีอะไรบ้าง และต้องปฎิบัติอย่างไร
อ่านให้เข้าใจ! กิจการและกิจกรรมที่ได้รับการผ่อนคลาย ระยะที่ 3 มีอะไรบ้าง และต้องปฎิบัติอย่างไร
 
ศูนย์ข้อมูล COVID-19 เผย ข้อมูลสำคัญ เกี่ยวกับกิจการและกิจกรรมที่ได้รับการผ่อนคลาย ระยะที่ 3 ว่ามีกิจการใดบ้างและผู้เข้ารับบริการต้องปฎิบัติตัวเช่นไร หลัง ศบค. มีมติให้ผ่อนคลายกิจการและกิจกรรมระยะที่ 3 เริ่มวันนี้ (1 มิ.ย.) วันแรก
 

Online Section

"ลอเรน วาสเซอร์" นางแบบผู้พิการขา เตรียมตัวลงวิ่งแข่งมาราธอนที่นิวยอร์ก
"ลอเรน วาสเซอร์" นางแบบผู้พิการขา เตรียมตัวลงวิ่งแข่งมาราธอนที่นิวยอร์ก
 
ก่อนที่โลกจะถูกบังคับให้หยุดกลไกหลายๆ อย่างเนื่องจากการระบาดของโคโรน่าไวรัส นางแบบสาวขาพิการ ลอเรน วาสเซอร์ กำลังเตรียมตัวสำหรับร่วมแข่งขันวิ่งมาราธอนรายการนิวยอร์ก ซิตี มาราธอน ด้วยการซ้อมวิ่งมิได้ขาด วันละ 6, 8 และ 10 ไมล์ รอบๆ
 

Celeb Online

ข่าวจริง! ศบค. ลดเวลาเคอร์ฟิวเป็น 5 ทุ่ม-ตี 3 เพิ่มเวลาเปิดห้าง
ข่าวจริง! ศบค. ลดเวลาเคอร์ฟิวเป็น 5 ทุ่ม-ตี 3 เพิ่มเวลาเปิดห้าง
 
จากมติการประชุมใหญ่ของศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด-19 (ศบค.) เรื่องของการคลายล็อกดาวน์ระยะที่ 3 ได้มีมติว่า ให้ปรับระยะเวลาการห้ามออกนอกเคหสถานเป็น 23.00 น. - 03.00 น. และให้สามารถเดินทางข้ามจังหวัดภายใต้มาตรการตามที่ราชการกำหนด ทั้ง
 

Factcheck

วิธีรับมือ COVID-19 ในผู้ป่วยมะเร็ง
วิธีรับมือ COVID-19 ในผู้ป่วยมะเร็ง
 
ในขณะนี้ทั้งประเทศไทยและทั่วโลกยังคงมีการแพร่ระบาดของCOVID-19 อยู่ การดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคจึงเป็นเรื่องสำคัญ ยิ่งในผู้ป่วยโรคมะเร็งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลสุขภาพตัวเอง มีผู้ป่วยหลายคนสงสัยว่าตนเองมีความเสี่ยงมากกว่าคนทั่วไป
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

แค่เพียง‘กระโดด’ ก็ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ / พลโทนายแพทย์ สมศักดิ์ เถกิงเกียรติ
แค่เพียง‘กระโดด’ ก็ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ / พลโทนายแพทย์ สมศักดิ์ เถกิงเกียรติ
 
#8203;‘ผมจะกระโดดเชือก ดีไหมครับพี่หมอ’ เจ้าเก่งจอมตีไกลเอ่ยถามพี่หมอ ‘นึกยังไงขึ้นมาหละเก่ง’ พี่หมอฉงน ‘ก็น้ำหนักขึ้นมาตั้ง2กิโลแน่ะครับ จะติดกระดุมกางเกงไม่ได้แล้ว’ ‘อ่อ! มิน่า...กระโดดเชือกดีมากเลยเก่ง พี่มีเชือกอย่างดี...เดี๋ยวทำมา
 

กีฬา

นิด้าโพลเผย ปชช.ส่วนใหญ่ยังไม่ทำกิจกรรม หลังรัฐบาลเริ่มผ่อนปรน
นิด้าโพลเผย ปชช.ส่วนใหญ่ยังไม่ทำกิจกรรม หลังรัฐบาลเริ่มผ่อนปรน
 
ศูนย์สำรวจความคิดเห็นนิด้าโพล ของสถาบันบัณฑิตพัฒนบริหารศาสตร์ (นิด้า) เปิดเผยผลสำรวจของประชาชน เรื่อง เข้าห้างหรือยัง การ์ดตกหรือไม่ โดยสำรวจระหว่างวันที่ 25-28 พฤษภาคม 2563 จากประชาชนที่มีอายุ 15 ปีขึ้นไป กระจายทุกภูมิภาค ระดับกา
 

ทันเหตุการณ์

ส.บอล ยึดข้อมูลฟีฟ่า ร่างระเบียบฟาดแข้งลีก สอดคล้องมาตรการรัฐบาล
ส.บอล ยึดข้อมูลฟีฟ่า ร่างระเบียบฟาดแข้งลีก สอดคล้องมาตรการรัฐบาล
 
คณะกรรมการร่างระเบียบการแข่งขัน สมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทยฯ เตรียมนำเอกสารข้อมูลจากฟีฟ่ามาใช้ประกอบการร่างระเบียบการแข่งขัน รวมถึงจัดทำแนวทางการฝึกซ้อม โดยให้สอดคล้องกับข้อกำหนดของรัฐในช่วงโควิด-19 หลังจากที่มีการเผยแพร่ มาตรการ
 

กีฬา

เจ็ทส์ ฟิตเนส เตรียมเปิดให้บริการ 1 มิ.ย.นี้ พร้อมวางมาตรการเข้ม
เจ็ทส์ ฟิตเนส เตรียมเปิดให้บริการ 1 มิ.ย.นี้ พร้อมวางมาตรการเข้ม
 
นายไมค์ แลมบ์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร เจ็ทส์ ฟิตเนส 24 ชั่วโมง ภูมิภาคเอเชีย เปิดเผยว่า เจ็ทส์ ฟิตเนส พร้อมเปิดให้บริการในวันที่ 1 มิถุนายนนี้ โดยได้วางมาตรการพร้อมแนวทางปฏิบัติที่เข้มข้น และรัดกุม เพื่อดูแลสุขอนามัยและความปลอดภัย
 

ทันเหตุการณ์

เจ็ทส์ ฟิตเนส 24 ชั่วโมง พร้อมเปิด 1 มิ.ย. วางมาตรการเข้มข้นป้องกัน”โควิด-19”
เจ็ทส์ ฟิตเนส 24 ชั่วโมง พร้อมเปิด 1 มิ.ย. วางมาตรการเข้มข้นป้องกัน”โควิด-19”
 
ผู้จัดการรายวัน360 - เจ็ทส์ ฟิตเนส 24 ชั่วโมง (Jetts 24 Hour Fitness) พร้อมเปิดต้อนรับสมาชิกอีกครั้งในวันที่ 1 มิ.ย. 2563 วางมาตรการพร้อมแนวทางปฏิบัติที่เข้มข้น รัดกุม พร้อมส่วนลดพิเศษ 300 บาทสำหรับค่าสมาชิก 1 เดือนในรอบบิลมิ.ย.
 

เศรษฐกิจ-ธุรกิจ

เซ็นทารา เปิดตัว “เซ็นทารา คอมพลีท แคร์” ตอบรับวิถีชีวิตใหม่
เซ็นทารา เปิดตัว “เซ็นทารา คอมพลีท แคร์” ตอบรับวิถีชีวิตใหม่
 
โรงแรมและรีสอร์ทในเครือเซ็นทารา เครือโรงแรมชั้นนำของประเทศไทย เตรียมความพร้อมต้อนรับนักท่องเที่ยวสู่เซ็นทาราอีกครั้ง เปิดตัวโปรแกรม “เซ็นทารา คอมพลีท แคร์” (Centara Complete Care) เพื่อสร้างความเชื่อมั่นและยกระดับมาตรฐานการบริการ
 

เศรษฐกิจ-ธุรกิจ

ทบ.กำชับทหารกองประจำการลาพักกลับบ้าน “การ์ดอย่าตก” คงวินัยทหารต้าน COVID-19 หลังรัฐบาลผ่อนปรนมาตรการระยะ 3
ทบ.กำชับทหารกองประจำการลาพักกลับบ้าน “การ์ดอย่าตก” คงวินัยทหารต้าน COVID-19 หลังรัฐบาลผ่อนปรนมาตรการระยะ 3
 
จากสถานการณ์ COVID-19 ที่เกิดขึ้น กองทัพบกได้มีมาตรการพิทักษ์กำลังพลไม่ให้มีการติดเชื้อควบคู่ไปกับการสนับสนุนรัฐบาลและดูแลช่วยเหลือประชาชนมาโดยตลอด ทั้งนี้ที่ผ่านมากองทัพบกได้กำหนดแนวทางป้องกันการติดเชื้อ สำหรับทหารกองประจำการโดยใ
 

News1

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ เพื่อ ‘สุดยอดคุณพ่อคุณแม่’ สายสตรอง!
เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ เพื่อ ‘สุดยอดคุณพ่อคุณแม่’ สายสตรอง!
 
ข้อดีอย่างหนึ่งของการ Work Form Home คือ ทำให้เรามีเวลาอยู่กับครอบครัวมากขึ้น หลายๆคนได้ใช้เวลาของการอยู่บ้านดูแลคุณพ่อคุณแม่ เหมือนกับที่ท่านเคยดูแลเราตอนเด็กๆ แต่เมื่อเราโตขึ้นเรื่อยๆ คุณพ่อคุณแม่ของเรากลับมีความแข็งแรงน้อยลง ท
 

Celeb Online

เช็ก 9 กิจกรรม ศบค. ผ่อนปรนระยะที่ 3 "ร้านนวด-โรงหนัง-ฟิตเนส" เฮ ได้เปิดแน่
เช็ก 9 กิจกรรม ศบค. ผ่อนปรนระยะที่ 3 "ร้านนวด-โรงหนัง-ฟิตเนส" เฮ ได้เปิดแน่
 
ศบค.ขยายผ่อนปรนระยะ 3 เปิด 9 กิจกรรม “มวย-บอล-บาส”ซ้อมได้ “โรงหนัง” จำกัดไม่เกิน 200 คน “เสริมความงาม”ใบหน้าได้ แต่ต้องสวมหน้ากาก ขณะที่ผ่อนปรน “นวดแผนไทย” แต่ห้าม “อาบ อบ นวด-ดื่มสุรา”ในร้าน ให้ซื้อกลับบ้าน
 

การเมือง

เลขาฯ สมช.แถลงปลดล็อกเฟส 3 ย้ำเคอร์ฟิวยังจำเป็น สกัดคนมั่วสุมร่ำสุรา
เลขาฯ สมช.แถลงปลดล็อกเฟส 3 ย้ำเคอร์ฟิวยังจำเป็น สกัดคนมั่วสุมร่ำสุรา
 
พล.อ.สมศักดิ์ รุ่งสิตา เลขาธิการสภาความมั่นคง (สมช.) เปิดเผยว่า ที่ประชุมศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด-19 หรือ ศบค. ได้พิจารณาข้อเสนอของคณะกรรมการเฉพาะกิจพิจารณาผ่อนคลายการบังคับใช้มาตรการในการป้องกันและยับยั้งการแพร่ระบาดของโรคติดต่อ
 

ทันเหตุการณ์

งานนี้มีคิดลึก! หลัง "แพทตี้" ถาม "เค้าออกแล้ว ตัวออกยัง"
งานนี้มีคิดลึก! หลัง "แพทตี้" ถาม "เค้าออกแล้ว ตัวออกยัง"
 
โพสต์ภาพตัวเองพร้อมข้อความ เค้าออกแล้ว ตัวออกยัง งานนี้แม้จะรู้ว่าสาวน่ารัก แพทตี้ อังศุมาลิน สิรภัทรศักดิ์เมธา หวานใจขอหนุ่ม แดน วรเวช ดานุวงศ์ เธอหมายถึงออกกำลังกาย แต่งานนี้หนุ่มๆ บางคนคงอดที่จะคิดลึกเบา ๆ ไม่ได้แน่นอน
 

บันเทิง

สสส.ร่วมกับมูลนิธิออทิสติกไทย เตรียมผลิตคลิปการสอนทางเลือกในวิกฤตโควิด-19 ทำสื่อรูปภาพสื่อสารถึง “เด็กออทิสติก”
สสส.ร่วมกับมูลนิธิออทิสติกไทย เตรียมผลิตคลิปการสอนทางเลือกในวิกฤตโควิด-19 ทำสื่อรูปภาพสื่อสารถึง “เด็กออทิสติก”
 
สสส.ร่วมกับมูลนิธิออทิสติกไทย เตรียมผลิตคลิปการสอนทางเลือกในวิกฤตโควิด-19 ทำสื่อรูปภาพสื่อสารถึง “เด็กออทิสติก” ให้ล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ ใส่หน้ากากอนามัย ส่งต่อเครือข่ายบุคคลที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษทั่วประเทศ เดินหน้าหนุนพัฒน
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

สธ.ชู "สุขบัญญัติ 10 ประการ" ช่วยป้องกันโควิด เชื่อไทยคุมโรคดี เพราะปลูกฝังมาตั้งแต่ปี 39
สธ.ชู "สุขบัญญัติ 10 ประการ" ช่วยป้องกันโควิด เชื่อไทยคุมโรคดี เพราะปลูกฝังมาตั้งแต่ปี 39
 
สธ.ชวนรักษาสุขบัญญัติ 10 ประการ ช่วยป้องกัน ลดเสี่ยงโรคโควิด-19 ชี้กินร้อน ช้อนส่วนตัว สวมหน้ากาก เว้นระยะห่าง ล้างมืออ ก็เป็นพฤติกรรมสุขภาพป้องกันโรคในสุขบัญญัติอยู่แล้ว เชื่อไทยสำเร็จควบคุมเพราะปลูกฝังสุขบัญญัติมาตั้งแต่ปี 2539
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต