ลดไขมัน

การที่จะมีหุ่นสวยสุขภาพดี หรือที่เขาเรียกกันว่า “การปั้นร่างทอง” นั้น ต้องมีวินัยและอดทนอย่างหนัก เพราะต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ แถมยังต้องพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ระบบเผาผลาญทำงานได้

“ด็อกเตอร์โยโกะ ผ่าตัดกระเพาะ“ เปิดภาพไขมันในช่องท้อง เผยภัยเงียบไขมันพอกตับ ถือเป็นภัยเงียบที่ไม่มีสัญญาณเตือน พร้อมแนะทำ IF 18/6 ควบคู่นอนก่อน 4 ทุ่ม

ศูนย์นาโนเทคโนโลยีแห่งชาติ สวทช.ผนึกกำลังกับจังหวัดกระบี่ จัดกิจกรรม “Krabi: The Living Paradise of Wellness & Longevity” เพื่อเร่งเครื่องยุทธศาสตร์การพัฒนาจังหวัดกระบี่สู่ “Wellness & Longevity City”

“ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา” ชี้ การบริโภคไขมันอิ่มตัวไม่ควรถูกเหมารวมว่าเป็นอันตราย เพราะหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยุคใหม่พบว่าแนวคิดนี้อาจไม่มีความแน่นหนาเพียงพอ แนะแนวทางโภชนาการ มุ่งเน้นอาหารโดยรวม ความสมดุลของสารอาหาร และพฤติกรรมสุขภ

ปัจจุบันคนไทยให้ความใส่ใจในการเลือกซื้อเนื้อสัตว์ที่สด สะอาด ปลอดภัยมากขึ้น หลายคนได้ยินว่าเนื้อหมู-เนื้อโคมีการใส่สารเร่งเนื้อแดง จึงเกิดข้อกังวลว่าจะเลือกซื้อเนื้อสัตว์อย่างไรให้ปลอดภัยจากสารเร่งเนื้อแดง

ผักเคล ราชินีผักใบเขียวสารพัดประโยชน์

ใครที่มีปัญหาเรื่องไขมันสะสมที่ต้นแขนจนรู้สึกไม่มั่นใจเวลาใส่เสื้อแขนกุดหรือชุดที่ต้องโชว์ช่วงบนบ้าง ? หลายคนอาจจะคิดว่าการจะทำให้ต้นแขนเรียวสวยต้องพึ่งการผ่าตัดหรือดูดไขมันที่เจ็บตัวและต้องพักฟื้น แต่จริงๆ แล้วมีวิธีที่ได้ผลดีไม่

อาหารบำรุงตับ คืออาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน ปรุงสุขสะอาด ไม่มีสารพิษเจือปน

ผัก ผลไม้ เป็นมิตรต่อลำไส้