xs
xsm
sm
md
lg

โซเดียม

กรมอนามัย แจงยังดื่มน้ำประปาได้ แม้มีรสกร่อย ไม่ก่อปัญหาโซเดียมเกิน เว้นคนป่วยไตควรดื่มน้ำขวดแทน
กรมอนามัย แจงยังดื่มน้ำประปาได้ แม้มีรสกร่อย ไม่ก่อปัญหาโซเดียมเกิน เว้นคนป่วยไตควรดื่มน้ำขวดแทน
 
กรมอนามัย แจงคนทั่วไปดื่มนน้ำประปาได้ แม้เจอภาวะน้ำทะเลหนุนสูง จนมีรสกร่อย ไม่ก่อปัญหาสุขภาพอย่างที่กังวล เหตุไม่ได้ทำให้ร่างกายรับโซเดียมจนเกินกำหนด แต่ควรลดอาหารโซเดียมเยอะด้วย ส่วนผู้ป่วยโรคไตไม่ควรรับโซเดียมเพิ่มเลย แนะอาจซื้อ
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

โจ๊กถ้วย-ปลาเส้น-สาหร่าย โซเดียมสูง เด็กไทยกินเค็มเกิน 5 เท่า ตั้งเป้าลด 30%
โจ๊กถ้วย-ปลาเส้น-สาหร่าย โซเดียมสูง เด็กไทยกินเค็มเกิน 5 เท่า ตั้งเป้าลด 30%
 
รวมพลังประกาศเจตนารมณ์ “แก้ปัญหาพฤติกรรมเด็กติดเค็ม” ตั้งเป้าลดเค็ม 30% ในปี 68 พบเด็กไทยกินเค็มเกิน 5 เท่า เสี่ยงแนวโน้มเป็นผู้ใหญ่ติดเค็ม ส่งผลต่อโรคความดันโลหิตสูง หัวใจ และไต เปิดอาหาร-ขนมยอดนิยมโซเดียมสูง เพียง 1 ซองเกินปริมา
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

ชงเก็บภาษี "ไขมันทรานส์" เป็นไปไม่ได้ เหตุยกเลิกใส่อาหารแล้ว เครือข่ายลดเค็มหนุนเก็บภาษีโซเดียม
ชงเก็บภาษี "ไขมันทรานส์" เป็นไปไม่ได้ เหตุยกเลิกใส่อาหารแล้ว เครือข่ายลดเค็มหนุนเก็บภาษีโซเดียม
 
สธ. ชี้ เก็บภาษีอาหารมี ไขมันทรานส์ เป็นไปไม่ได้ เหตุมีประกาศ อย.ห้ามใส่ลงในอาหารแล้ว ด้านเครือข่ายลดเค็มรอดูอัตราภาษีความเค็ม ย้ำลดเค็มต้องลดไม่เกิน 10% ช่วยรสชาติไม่ผิดเพี้ยน พร้อมรณรงค์ลดกินโซเดียมเพิ่ม เหตุคนไทยยังติดเค็มอยู
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

เมนูอาหารเจยอดฮิต "พะโล้-จับฉ่าย-ขนมจีนน้ำยา" โซเดียมสูงสุด แนะวิธีกินเจให้ได้บุญได้สุขภาพ
เมนูอาหารเจยอดฮิต "พะโล้-จับฉ่าย-ขนมจีนน้ำยา" โซเดียมสูงสุด แนะวิธีกินเจให้ได้บุญได้สุขภาพ
 
สสส. - เครือข่ายลดเค็ม เผยผลสำรวจเมนูเจยอดฮิต “พะโล้- จับฉ่าย-ขนมจีนน้ำยากะทิ” พบโซเดียมสูงสุด คนไทยกินเค็มเกินค่าเฉลี่ยถึง 2 เท่า ผู้ป่วย 2 ล้านคน/ปี แนะ 3 กินเจแบบได้บุญ ได้สุขภาพ “เลือกกินผักสด-ลดเค็มเลี่ยงอาหารแปรรูป-ลดมัน ลดแ
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

กรมอนามัยแนะ"5 หนทางสู่ 5 กรัม"เลี่ยงเค็ม ลดความเสี่ยงไตวาย
กรมอนามัยแนะ"5 หนทางสู่ 5 กรัม"เลี่ยงเค็ม ลดความเสี่ยงไตวาย
 
นายแพทย์พรณรงค์ ศรีม่วง นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสมุทรปราการ กล่าวว่า กินอาหารที่มีโซเดียมมาก เสี่ยงเส้นเลือดหัวใจตีบ เส้นเลือดสมองแตก และไตวาย แนะปรับพฤติกรรมการกิน ชิมก่อนปรุง ลดกินอาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูปทั้งนี้ กรมอนามัยเน้นป
 

ทันเหตุการณ์

ชวนลงชื่อลดโซเดียม 10% ผงปรุงรส "บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป" ทุกยี่ห้อในปี 62 เลี่ยงตายผ่อนส่ง
ชวนลงชื่อลดโซเดียม 10% ผงปรุงรส "บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป" ทุกยี่ห้อในปี 62 เลี่ยงตายผ่อนส่ง
 
เครือข่ายลดเค็ม สร้างแคมเปญลดโซเดียมผงปรุงรส บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ทุกยี่ห้อลง 10% ภายในปี 62 เพ่อยื่นต่อ อย.หารือกับอุตสาหกรรม เผยผงปรุงรสในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีโซเดียมเฉลี่ย 1,500-2,000 มิลลิกรัม เทียบเท่าปริมาณที่ควรรับในแต่ละว
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

ส่งต่องานวิจัย “ไส้กรอกลดเกลือโซเดียม” จากห้องแล็บถึงโรงงาน
ส่งต่องานวิจัย “ไส้กรอกลดเกลือโซเดียม” จากห้องแล็บถึงโรงงาน
 
แม้ “เกลือโซเดียม” ที่นิยมปรุงอาหารกันในครัวเรือน จะมีบทบาทในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ แต่ปริมาณที่มากเกินไปส่งผลให้ความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงให้เกิดโรคหัวใจวาย งานวิจัยเพื่อลดปริมาณโซเดียมในไส้กรอกจึงเป็นอีกทางเลือกในการเลี่ยงอันตรายจากอาหาร ซึ่งล่าสุดได้ส่งต่อสู่การผลิตจริงในโรงงาน
 

วิทยาศาสตร์

ไทยติดท็อป 3 ป่วย "ไตเรื้อรัง" กินเค็มเกินพิกัด "อาหารญี่ปุ่น-เกาหลี" ตัวดี เด็กไทยสวาปาม "ขนมขบเคี้ยว" ทำป่วยมากขึ้น
ไทยติดท็อป 3 ป่วย "ไตเรื้อรัง" กินเค็มเกินพิกัด "อาหารญี่ปุ่น-เกาหลี" ตัวดี เด็กไทยสวาปาม "ขนมขบเคี้ยว" ทำป่วยมากขึ้น
 
ไทยมีผู้ป่วยโรคไต 8 ล้นคน ติดท็อป 3 อาเซียน ล้างไตปีละ 7 หมื่นคน เหตุกินเค็มเกินพิกัด ชี้อาหารยอดฮิต ญี่ปุ่น-เกาหลี เค็มกว่าอาหารปกติ 50 เท่า อาหารแช่แข็งเค็มสูงกว่า 30% ขณะที่เด็กไทยป่วยโรคไตเพิ่มขึ้น จากการพฤติกรรมกินขนมขบเคี้ยว แนะสังเกตพัฒนาการ ปัสสาวะผิดปกติรีบพบแพทย์ตรวจโรคไต รู้เร็วช่วยป้องกันไตวายในผู้ใหญ่ จัดกิจกรรมวันไตโลกให้ความรู้
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

วิธี "ต่อกระดูกสัตว์" ขุมทรัพย์กายวิภาคที่ต้องแลกด้วยชีวิต
วิธี "ต่อกระดูกสัตว์" ขุมทรัพย์กายวิภาคที่ต้องแลกด้วยชีวิต
 
กว่า “จะเป็นโครงกระดูกสัตว์” เพื่อใช้สำหรับการศึกษากายวิภาคศาสตร์สักโครงไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะมีกรรมวิธีมากมายที่ต้องอาศัยทั้งความใจเด็ด ความประณีตและความอดทน แต่จะมีวิธีการทำอย่างไร ยุ่งยากแค่ไหน ร่วมเจาะลึกโลกแห่งชีววิทยาไปพร้อมๆ กับเรา
 

วิทยาศาสตร์

รสชาติอาหาร ตัวการก่อโรค : วิธีบริโภคไม่ให้เกิดโรคแก่ร่างกาย
รสชาติอาหาร ตัวการก่อโรค : วิธีบริโภคไม่ให้เกิดโรคแก่ร่างกาย
 
อาหารที่เรารับประทานทุกวัน หากจะให้มีความอร่อยกลมกล่อม จำเป็นจะต้องผ่านการปรุงรสชาติ ไม่ว่าจะเป็น เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด แต่รสชาติที่ได้ถูกปรุงสำเร็จมาแล้วนั้น เราจะรู้ได้อย่างไรว่ามันดีต่อสุขภาพเราหรือเปล่า เรามีคำตอบให้
 

Good health & Well-being

เทคโนโลยีการค้นหาซากอุกกาบาตตก และการติดตามขยะอวกาศ
เทคโนโลยีการค้นหาซากอุกกาบาตตก และการติดตามขยะอวกาศ
 
เมื่อเวลา 1 ทุ่มของวันที่ 16 มิถุนายน ค.ศ.1794 (รัชสมัยพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราช) ชาวเมือง Siena ในอิตาลีได้เห็นพายุก้อนหินตกจากท้องฟ้า ผู้ที่อยู่ในเหตุการณ์ชี้แจงว่า ฝนหินห่านั้นมาจากการระเบิดของภูเขาไฟ Visuvius ซึ่งตั้งอยู่ทางทิศตะวันตกเฉียงใต้ของ Siena ทว่าเมฆที่หอบหินกลุ่มนั้นลอยมาจากทิศเหนือของเมือง ดังนั้นคำอธิบายจึงไม่เป็นที่ยอมรับ
 

วิทยาศาสตร์

อยากอายุยืน…เล่นกอล์ฟซิ!
อยากอายุยืน…เล่นกอล์ฟซิ!
 
อยากจะบอกว่าบรรยากาศอย่างนี้ พวกเรานักกอล์ฟมีความสุขมากจริงๆ ในช่วงเวลาใกล้ปีใหม่อย่างนี้ มันเป็นบรรยากาศที่สุดแสนจะบรรยาย สายลมที่เย็นสบายออกรอบแม้ไม่มีรถก็ไม่เหนื่อย จิตใจที่เบิกบานสดชื่น ท่ามกลางเพื่อนฝูงคอเดียวกัน มันสุดยอดมากๆ….แต่อย่าลืมขอบคุณ “เกมกอล์ฟ” ด้วยที่ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ อันเป็นสุดยอดปรารถนาของทุกคน ปีใหม่ที่กำลังคืบคลานมานี้ขอให้พวกเราดูแลสุขภาพกันเป็นพิเศษ….คอลัมน์นี้ขอเป็นกำลังใจให้ และจะพยายามเสาะหาเรื่องราวที่เป็นประโยชน์มานำเสนอเท่าที่โอกาสจะอำนวย
 

กีฬา

ทำอาหารกินเองระวังใส่ "ผงปรุงรส" เกิน เสี่ยงรับโซเดียมสูง แนะวิธีดั้งเดิมช่วยได้
ทำอาหารกินเองระวังใส่ "ผงปรุงรส" เกิน เสี่ยงรับโซเดียมสูง แนะวิธีดั้งเดิมช่วยได้
 
นักโภชนาการเตือน ทำอาหารทานเอง ระวังเติมผงปรุงรสมากเกินไป ส่งผลรับโซเดียวเกินปริมาณ เสี่ยงความดันสูง โรคหลอดเลือดสมอง แนะปรุงอาหารด้วยวิธีเดิม เคี่ยวโครงกระดูกไก่-หมู เติมผัก ช่วยรสกลมกล่อม ไม่ต้องง้อซี๊ว น้ำปลา ผงชูรส
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

สถาบันโภชนาฯ ห่วงคนไทยใช้ผงปรุงรสมากเสี่ยงความดันโลหิตสูง
สถาบันโภชนาฯ ห่วงคนไทยใช้ผงปรุงรสมากเสี่ยงความดันโลหิตสูง
 
ผศ.ดร.วันทนีย์ เกรียงสินยศ อาจารย์ประจำสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า ถือเป็นเรื่องดีที่คนไทยหันมาใส่ใจทำอาหารเองแทนการซื้ออาหารนอกบ้าน แต่พฤติกรรมอย่างหนึ่งที่น่าเป็นห่วง คือ การใช้ผงปรุงรสมาก โดยพบว่าผงปรุงรสเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้มีการบริโภค
 

ทันเหตุการณ์

สุดยอด! นักวิจัย มน.เพาะเนื้อเยื่อ “สตรอว์เบอร์รีพันธุ์พระราชทาน 80” ไร้ไวรัสสำเร็จเจ้าแรก
สุดยอด! นักวิจัย มน.เพาะเนื้อเยื่อ “สตรอว์เบอร์รีพันธุ์พระราชทาน 80” ไร้ไวรัสสำเร็จเจ้าแรก
 
นักวิจัยคณะเกษตรศาสตร์ฯ มหาวิทยาลัยนเรศวร เพาะเลี้ยงเนื้อเยื่อ “สตรอว์เบอร์รีพันธุ์พระราชทาน 80” แบบไร้ไวรัสสำเร็จเป็นแห่งแรกของไทยแล้ว ยันปลูกได้ทั้งพื้นราบ-แปลงไฮโดรโปรนิกส์
 

ภูมิภาค

คุม “บุหรี่-เหล้า-อาหาร-ออกกำลังกาย” ลดโรค NCDs
คุม “บุหรี่-เหล้า-อาหาร-ออกกำลังกาย” ลดโรค NCDs
 
โรค NCDs ฆาตกรอันดับหนึ่งของโลก ไทยเสี่ยงวิกฤตเสียงบมหาศาลรักษาโรค นักวิชาการแนะคุม 4 ปัจจัยเสี่ยง “บุหรี่ - เหล้า - อาหาร - ออกกำลังกาย” ช่วยลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ชงเพิ่มภาษีบุหรี่ - เหล้า คุมการโฆษณา ลดกินเค็ม ไขมันทรานส์ เสริมกิจกรรมทางกายทั้งระดับ ร.ร. ชุมชน เมือง
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

สุขภาพดี๊ดี ที่เมืองระนอง แช่น้ำแร่ร้อนพรรั้ง - รักษะวาริน
สุขภาพดี๊ดี ที่เมืองระนอง แช่น้ำแร่ร้อนพรรั้ง - รักษะวาริน
 
ใครที่เป็นสาวกท่องเที่ยวตัวยงก็คงจะรู้กันดีว่า “จังหวัดระนอง” เป็นเมืองแห่งน้ำแร่ อันเนื่องจากเป็นที่ตั้งของแหล่งน้ำแร่ร้อนมากมาย ที่ให้กำเนิดน้ำแร่คุณภาพดีที่มีชื่อเสียงโด่งดังทั้งในประเทศและต่างประเทศ ซึ่งได้กลายมาเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดเมื่อได้มาเยือนจังหวัดแห่งนี้
 

ท่องเที่ยว

ชาวนาไทยปัญหาสุขภาวะเพียบ “สารเคมี-เชื้อโรค-หักโหม-ซึมเศร้า” จ่อชงเป็นวาระชาติ
ชาวนาไทยปัญหาสุขภาวะเพียบ “สารเคมี-เชื้อโรค-หักโหม-ซึมเศร้า” จ่อชงเป็นวาระชาติ
 
สำรวจสุขภาวะชาวนาไทย เผชิญปัญหาเพียบ ทั้งเสี่ยงสารเคมี เชื้อโรค ใช้ร่างกายหักโหม เครียด ซึมเศร้า ผลผลิตต่ำเมื่อเทียบกับการลงทุนสูง จ่อชงเป็นวาระสมัชชาสุขภาพแห่งชาติปี 58 พร้อมเรื่องแบคทีเรียดื้อยา สุขภาพเขตเมือง ลดเกลือ-โซเดียม และหมอกควัน
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

นิสสันชูจุดแข็งผู้นำยานยนต์เพื่อสิ่งแวดล้อม ส่ง 'เอ็กซ์เทรล ไฮบริด' รุกตลาด SUV
นิสสันชูจุดแข็งผู้นำยานยนต์เพื่อสิ่งแวดล้อม ส่ง 'เอ็กซ์เทรล ไฮบริด' รุกตลาด SUV
 
นิสสันรุก ชูจุดแข็งผู้นำเทคโนโลยียานยนต์เพื่อสิ่งแวดล้อม ส่ง “นิสสัน เอ็กซ์เทรล ไฮบริด” รุกตลาด SUV ด้วยความแตกต่างเหนือระดับ มั่นใจถูกใจลูกค้า ด้วยสมรรถนะ ทรงพลัง ที่เหนือกว่า มีรถพร้อมส่งมอบทันที
 

Marsmag

นิสสันเสริมทัพ “เอ็กซ์-เทรล ไฮบริด” ราคาเซอร์ไพรส์ 1.249 ล้านบาท
นิสสันเสริมทัพ “เอ็กซ์-เทรล ไฮบริด” ราคาเซอร์ไพรส์ 1.249 ล้านบาท
 
นิสสันส่ง “เอ็กซ์-เทรล ไฮบริด” รุกตลาดเอสยูวี ครั้งแรกของระบบ Pure Drive Hybrid ที่มาพร้อมเทคโนโลยี คลัทช์คู่อัจฉริยะ ให้กำลังและแรงบิดเทียบเท่าเครื่องยนต์ขนาด 2.5L แต่อัตราการสิ้นเปลืองดีขึ้นกว่า 20% ส่วนเบาะจะเหลือ 2 แถว 5 ที่นั่ง วางขาย 3 รุ่นย่อย ทั้งรุ่นขับเคลื่อนสองล้อและสี่ล้อ ราคา 1.249 - 1.395 ล้านบาท เปิดจองพร้อมส่งมอบได้ภายในเดือนพฤศจิกายนนี้
 

Motoring

ตอบคำถามคาใจ กับ องค์การอนามัยโลกกรณีการประกาศจัดหมวดสารก่อมะเร็งที่เกิดจากเนื้อแปรรูปและเนื้อแดง (ตอนที่ 2)
ตอบคำถามคาใจ กับ องค์การอนามัยโลกกรณีการประกาศจัดหมวดสารก่อมะเร็งที่เกิดจากเนื้อแปรรูปและเนื้อแดง (ตอนที่ 2)
 
หลังจากเมื่อวันที่ 26 ตุลาคม พ.ศ. 2558 ซึ่งสำนักงานระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยมะเร็ง (International Agency for Research on Cancer) ซึ่งเป็นหน่วยงานในสังกัดขององค์การอนามัยโลก ได้ประกาศว่าเนื้อแดง (เนื้อของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม)ว่าเป็นไปได้ที่เป็นสารก่อมะเร็
 

ผู้จัดการรายวัน

กระฉูดเสียวๆ “สบู่อสุจิแซลมอน” ขาวใส จนต้องสงสัย!!?
กระฉูดเสียวๆ “สบู่อสุจิแซลมอน” ขาวใส จนต้องสงสัย!!?
 
ตกลงใช้แล้วจะ “ขาวใส” หรือ “ขาวไสยฯ” งานนี้ ต้องถกกันอีกยาว... หลังเจ้าของธุรกิจ “สบู่อสุจิแซลมอน” ปล่อยสินค้าที่อ้างว่า “แค่อาบก็ขาวได้” ออกมาสู่ท้องตลาด พร้อมป่าวประกาศว่าเป็นแบรนด์แรกแบรนด์เดียวของไทยที่นำเข้าอสุจิแซลมอนมาสกัดเป็นสบู่ พร้อมมีงานวิจัยรองรับคุณสมบัติ “สบู่ที่ดีที่สุด ขาวที่สุด ปลอดภัยจริง ไม่มีผลข้างเคียง ผ่านมาตรฐาน อย. ตรวจสอบได้” อ้างยอดขายกระฉูดกว่า 10 ล้าน! แต่ดันค้านกับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ผู้เชี่ยวชาญร่วมออกมาหักล้างว่า ไม่มีสารสร้างความขาวในอสุจิแซลมอนแต่อย่างใด ส่วนใหญ่ถูกนำไปใช้ในการบำบัดน้ำเสียเท่านั้น!!
 

MGR Live

Steven Chu นักฟิสิกส์โนเบลปี 1997 กับตำแหน่งรัฐมนตรีกระทรวงพลังงานของอเมริกา
Steven Chu นักฟิสิกส์โนเบลปี 1997 กับตำแหน่งรัฐมนตรีกระทรวงพลังงานของอเมริกา
 
Steven Chuนักฟิสิกส์โนเบลปี 1997 กับตำแหน่งรัฐมนตรีกระทรวงพลังงานของอเมริการัฐมนตรีคนแรกของโลกที่เป็นนักวิทยาศาสตร์ที่ได้รับรางวัลโนเบลมีชื่อว่า Steven Chu แห่งมหาวิทยาลัย Stanford สหรัฐอเมริกา ซึ่งได้รับรางวัลสาขาฟิสิกส์ประจำปี 1997 ร่วมกับ Cl
 

วิทยาศาสตร์

นักดาราศาสตร์วิเคราะห์ 3 แนวทางที่มาลูกไฟหล่นจากนอกโลก
นักดาราศาสตร์วิเคราะห์ 3 แนวทางที่มาลูกไฟหล่นจากนอกโลก
 
ฉะเชิงเทรา - นักดาราศาสตร์ภูมิปัญญาท้องถิ่น ที่ปรึกษา NARIT หอดูดาวประจำภูมิภาควิเคราะห์ 3 แนวทางที่มาของลูกไฟวาบหล่นลงจากฟากฟ้า พร้อมแนะให้คนไทยช่วยกันแหงนสังเกตการณ์บนท้องฟ้าช่วงพลบค่ำ เชื่ออาจมีโอกาสได้เห็นอีก ขณะชาวบ้านที่เห็นเหตุการณ์ตื่นเต้นแปลกประหลาดแบบประทับใจที่สุดในชีวิต
 

ภูมิภาค

5 เมนูของว่างกินเล่นแบบคลีนๆ ไม่อ้วนชัวร์
5 เมนูของว่างกินเล่นแบบคลีนๆ ไม่อ้วนชัวร์
 
By Lady Manager1. ไอศกรีมผลไม้คั้นน้ำผลไม้ที่ชอบออกมาสดๆ ผสมกับโยเกิร์ตไขมันต่ำ แล้วนำมาใส่พิมพ์ไอศกรีม จับใส่ช่องแช่แข็ง ไม่กี่ชั่วโมงก็จะได้ไอศกรีมแท่งรสผลไม้ หอมหวานชื่นใจ ได้สุขภาพด้วย2. กล้วยนมสดเพียงแทนที่กะทิและน้ำเชื่อมด้วยนมสดรสจืด ใส่ก
 

Celeb Online

เตือน!! อาหารกระป๋อง ผักดอง "เจ" อิ่มบุญ แต่แฝงอันตราย
เตือน!! อาหารกระป๋อง ผักดอง "เจ" อิ่มบุญ แต่แฝงอันตราย
 
ผักกาดดอง และผักอื่นๆ ดอง ไม่ว่าจะดองเค็ม หรือดองหวาน กาน่าฉ่าย เต้าหู้ยี้ ผงชูรส อาหารเจกระป๋องทั้งหลายแหล่ ซาลาเปา ขนมปังปรุงรสต่าง และอาหารอื่นๆ ที่ใส่ผงฟู อาหารแปรรูปทุกอย่าง เช่น ไส้กรอกเจ แฮมเจ (ไม่เจก็มีโซเดียมเยอะ) ผลไม้อบแห้ง เครื่องปรุง และผงปรุงรสต่างๆ เช่น ซอสหอยนางรมเจ ซอสพริก ซอสมะเขือเทศ ซีอิ้ว มันฝรั่งทอดกรอบ และขนมกรุบกรอบบางชนิด บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป สุดท้าย เกลือ จะส่งผลต่อร่างกายตัวเอง
 

Good health & Well-being