กทม.เตือนออกกำลังกายกลางแจ้งระวังฮีทสโตรก แนะ 5 วิธีออกกำลังกายอย่างปลอดภัยเพจกรุงเทพมหานคร โพสต์ระบุว่า ออกกำลังกายกลางแจ้งระวังโรคฮีทสโตรก 5 วิธีออกกำลังกายอย่างปลอดภัย1.ดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ หากสูญเสียเหงื่อมากควรดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่2.หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนัก ติดต่อกันเป็นเวลานาน3.ควรออกกำลังก ฝุ่น PM2.5 กรุงเทพฯ วันนี้ เกินมาตรฐาน 2 พื้นที่ เริ่มกระทบสุขภาพศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศกรุงเทพมหานคร รายงานสถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 ในกรุงเทพมหานคร วันนี้ (8 ก.พ.67) พบว่า เกินค่ามาตรฐานอยู่ในระดับสีส้ม ซึ่งเริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพใน 2 พื้นที่คือ 1.เขตหนองจอก บริเวณหน้าสำนักงานเขตหนองจอก และ 2.เขต “หมอธีระ”เตือน ปชช.ออกกำลังกายกลางแจ้งไม่ดีต่อสุขภาพ หลังฝุ่นพิษปกคลุมเพียบรศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์เฟซบุ๊ก ระบุว่า ฝุ่นละอองปกคลุมมากเช่นนี้การออกกำลังกายกลางแจ้งไม่ใช่หนทางที่ดีต่อสุขภาพนะครับออกนอกบ้านควรใส่หน้ากากป้องกันตัว ใช้เครื่องฟอกอากาศที่บ้าน และที่ทำงาน จ.เชียงราย ครองอันดับ 1 คุณภาพอากาศเกินค่ามาตรฐานสูงถึง 10 เท่ารายงานคุณภาพอากาศจาก iqair อัปเดตวันนี้ (28 มี.ค.) เวลา 08.20 น. โดยอันดับ 1 ในไทยยังเป็น จ.เชียงราย คุณภาพอากาศเกินค่ามาตรฐานสูงถึง 10 เท่าทั้งนี้ ประชาชนควรงดกิจกรรม-เลี่ยงออกกำลังกายกลางแจ้ง ปิดประตูหน้าต่างบ้านให้มิดชิด และควร ผู้ว่าฯ กทม.ชี้สถานการณ์ฝุ่นในกรุงไม่ดี เกินมาตรฐานถึง 43 เขตนายชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร กล่าวถึงสถานการณ์ฝุ่นละออง PM2.5 ในพื้นที่กรุงเทพมหานคร ว่า สถานการณ์ฝุ่นวันนี้ (23 ม.ค.) ไม่ค่อยดี ค่าฝุ่นละออง PM2.5 เกินมาตรฐาน 43 เขต เนื่องด้วยสภาพอากาศปิด อยู่ในช่วงฤดูหนาว คว เตือน!! งดออกกำลังกลางแจ้งช่วง “ฝุ่น PM 2.5” สูง อย่าฝืนใส่หน้ากากยิ่งอันตรายกรมอนามัย ห่วงแนวโน้มค่าฝุ่นจิ๋วพุ่งสูง เช็กค่าฝุ่นก่อนออกกำลังกาย หากถึงระดับสีส้ม-สีแดง ควรงดออกกำลังกายกลางแจ้ง รอให้อากาศดีขึ้นก่อน เตือนอย่าฝืนออกกำลังพร้อมใส่หน้ากาก อาจออกกำลังกายในร่มแทน เมื่อวันที่ 22 ม.ค. นพ.สุวรรณชัย ว กรมอนามัย เตือน หน้าร้อนหวั่นเกิดลมแดด-ขาดน้ำ แนะออกกำลังกายช่วงเช้า ช่วงเย็น ลดเสี่ยงกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะประชาชนเลือกวิธีการออกกำลังกายให้เหมาะสมในช่วงหน้าร้อน ลดความเสี่ยงเกิดโรคฮีทสโตรก ภาวะขาดน้ำ ตะคริวแดด ผิวไหม้ แนะ เลือกเวลาเช้าตรู่หรือช่วงเย็น สถานที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก สวมเสื้อผ้าที่ระบายเหงื่ อธิบดีกรมอนามัยแนะ ปชช.ที่เผชิญหมอกควันงดกิจกรรมนอกบ้านน.พ.วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมอนามัย แนะนำประชาชนในพื้นที่ภาคเหนือที่ยังประสบปัญหาหมอกควัน ว่า ควรงดทำกิจกรรมนอกบ้าน หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือเลี่ยงการทำงานหนักที่ต้องออกแรงมาก โดยหวั่นเกรงว่า จะส่งผลให้ร่างกายได้รับปริมาณฝุ่นละอองเข้าไปมากยิ่ หมอกควันไฟป่าปกคลุมเชียงใหม่สูงเกินค่ามาตรฐานอีกครั้งหมอกควันไฟป่าที่ปกคลุมตัวเมืองเชียงใหม่ เช้าวันนี้ เพิ่มสูงขึ้นเกินค่ามาตรฐานที่กำหนดไว้ 120 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร โดยวัดได้ถึง 140 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ส่วนค่าดัชนีคุณภาพอากาศก็สูงเกินค่ามาตรฐานเช่นกันเจ้าหน้าที่สาธารณสุขจังหวัดเชียงใหม่ เตื
