พฤติกรรมเนือยนิ่ง

ใครมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่บ้าง?ผู้ที่มีสมาชิกครอบครัว หรือญาติ ที่เคยเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ หรือโรคลำไส้ใหญ่อักเสบมาก่อนมีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป พฤติกรรมเสี่ยง “มะเร็งลำไส้ใหญ่”รับประทานอาหารที่มีไขมันสูงมากเกินไป

นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า มีความเป็นห่วงสุขภาวะของเยาวชนไทย หลังข้อมูลภาวะโภชนาการของเด็กไทยในปี 2566 อายุระหว่าง 6-14 ปี พบว่า มีภาวะอ้วน ติดรสหวาน ทานขนมถุง และมีพฤติกรรมเนื

วิจัยพบคนไทย 76% มีพฤติกรรมเนือยนิ่ง นั่งนานกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน แต่ 72% ยังมีกิจกรรมทางกายเพียงพอ คนเมืองมีการขยับมากกว่าคนชนบท เป็นปีแรกที่พบผู้หญิงมีกิจกรรมทางกายมากกว่าผู้ชาย ย้ำมีอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ลดเสี่ยงป่วยโรคเร

ผลวิจัยชี้ “พฤติกรรมเนือยนิ่ง” พฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง อาจารย์ครุศาสตร์ จุฬาฯ แนะขยับร่างกายลดน้ำตาลและไขมันในเลือดหลังอาหาร

พบ สูงวัย หกล้มปีละกว่า 3 ล้านคน แนวโน้มเพิ่มสูงต่อเนื่อง 60% สะดุด ลื่นพื้นระนาบ 5% ตกจากบันได มีตั้งแต่เจ็บเล็กน้อย ยันสาหัสถึงตาย เกิดจาก 4 ปัจจัยหลัก ทั้งร่างกาย พฤติกรรม สิ่งแวดล้อม และจิตใจ เร่งประกาศนโยบายสูงวัย เคลื่อนไห

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ห่วงช่วงโควิด-19 ระบาด ส่งผลให้ประชาชนมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง โดยเฉลี่ย 14 ชั่วโมงต่อวัน เสี่ยงเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) แนะควรมีกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ 150 นาทีต่อสัปดาห์ขึ้นไป สามารถช่วยลดความรุน

กรมอนามัย แนะหนุ่มสาวออฟฟิศ วัยทำงาน เพิ่มกิจกรรมทางกายระดับกลาง 150 นาทีต่อสัปดาห์ เตือนอย่านั่งทำงานจนรากงอก ลุกจากเก้าอร้ทุก 1 ชั่วโมง ลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง ลดเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เบาหวาน ความดัน หัวใจ และสมอง

“หมอปิยะสกล” ย้ำ นโยบายออกกำลังกายทุกวันพุธ ต้องไม่เสียงาน มุ่งเน้นบริการประชาชนเหมือนเดิม หากว่างค่อยผลัดกันมาออกกำลังกาย แนะเพิ่มกิจกรรมทางกายระหว่างวัน เดินขึ้นลงบันไดแทนใช้ลิฟท์ ยืดเส้นยืดสายระหว่างประชุม ทำได้ไม่ต้องลงทุนงบประมาณ

นักวิชาการ ชี้ “ผังเมือง” ไม่เอื้อเดินเท้า - ปั่นจักรยาน ทำสุขภาพเสีย ใช้รถยนต์ส่วนตัวก่อ “พฤติกรรมเนือยนิ่ง” สัมพันธ์เกิดโรคหัวใจ พ่วงมลภาวะเยอะ เกิดโรคระบบทางเดินหายใจได้มากกว่า เสนอรัฐปรับโครงสร้างพื้นฐานเป็นทางสีเขียว เน้นเดิน - จักรยาน พร้อมป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ