เพราะหลักการเกิดกล้ามเนื้อเกินกว่าครึ่ง 80 เปอร์เซ็นต์ถูกสร้างขึ้นได้ด้วยร่างกาย การเลือกรับประทานอาหารจึงมีส่วนสำคัญมาก การกินไม่ถึง ร่างกายก็ไม่สามารถสร้างกล้ามตามที่เราต้องการได้นั่นเอง วันนี้เราจึงนำอาหารสร้างกล้ามมาแนะนำที่มีครบทั้ง คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไฟเบอร์ และไขมันดี แล้วจะรู้ว่า “กล้ามโตๆ สร้างที่ครัว” ได้จริงๆ รายละเอียด...
แค่กินก็สร้างกล้าม 8 เมนูอาหารจำเป็น
เผยแพร่: ปรับปรุง: โดย: MGR Online
กำลังโหลดความคิดเห็น
