ยอดนิยม - Good health & Well-being

การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนไม่ใช่การอดอาหารอย่างเอาเป็นเอาตาย แต่คือการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์อย่างค่อยเป็นค่อยไป และนี่ก็คือเคล็ดไม่ลับที่คนลดน้ำหนักได้สำเร็จจำนวนมากทำมาแล้ว และอยากบอกต่อ

การบริโภคอาหารแปรรูปมีความสัมพันธ์โดยตรงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคและภาวะสุขภาพต่าง ๆ

ในบรรดาอาหารที่เหมาะสมสำหรับคนต้องการจะลดน้ำหนัก “ไข่ต้ม” มักจะถูกยกขึ้นมาเป็นอันดับต้น ๆ เพราะนอกจากจะทำง่ายแล้ว ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่คำถามที่หลายคนสงสัยคือ การกินไข่ต้มทุกวันจะช่วยให้เราผอมลงได้จริงหรือ? บทความนี้จะพาไปเ

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่การลดปริมาณอาหาร แต่เป็นการเลือกชนิดของอาหารที่เหมาะสม เพราะอาหารบางประเภทมีแคลอรี่สูง แต่ให้คุณค่าทางโภชนาการต่ำ ทำให้เราอิ่มยาก และนำไปสู่การกินมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว นี่คือกลุ่มอาหารที่ค

หลายคนอาจรู้จักกระเทียมในฐานะเครื่องปรุงที่ให้กลิ่นหอมและรสชาติจัดจ้าน แต่รู้หรือไม่ว่าแท้จริงแล้ว กระเทียมคือขุมทรัพย์แห่งสุขภาพที่สามารถช่วยจัดการไขมันในร่างกายได้อย่างไม่น่าเชื่อ!

การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม คือหัวใจสำคัญในการดูแลตับ มาดูกันว่าอาหารมหัศจรรย์ชนิดใดบ้างที่จะช่วยช่วยฟื้นฟูและบำรุงตับของคุณให้แข็งแรง

ถ้าคุณกำลังไถฟีด TikTok แล้วเห็นคลิป Nicki Minaj Challenge ที่กำลังฮิตปรอทแตก โชว์ความสามารถในการทรงตัวสุดเจ๋งบนรองเท้าส้นสูงและวัตถุแปลกๆ และอยากลองทำตามแล้วล่ะก็... ขอให้หยุดก่อน! เพราะชาเลนจ์นี้อาจนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัสที่คุณคา

การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นที่มนุษย์ขาดไม่ได้ เพราะเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ร่างกายได้พักผ่อน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมถึงลดความเสี่ยงในการเกิดโรคและชะลอความเสื่อมของร่างกาย

สาวๆ อาจจะเคยคิดว่าเครื่องสำอางทั้งหลายบนโต๊ะเครื่องแป้งนั้นมีอายุการใช้งานได้ประมาณ 2-3 ปี แต่รู้หรือไม่ว่าเรากำลังเข้าใจผิดกันอยู่ ส่วนจะเข้าใจผิดอย่างไรนั้น ไลฟ์เซ็นเตอร์บล็อก มีความรู้ดีๆ มาบอกกัน

จากฐานข้อมูลสำนักบริหารการทะเบียน ของกรมการปกครองคาดการณ์ไว้ว่า ในปี 2567 ไทยจะก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุระดับสุดยอด หรือ Super Aged Society อย่างเต็มรูปแบบ โดยจะมีประชากรผู้สูงอายุที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป คิดเป็น 1 ใน 5 ของจำนวนประช