ไม่ต้องง้ออาหารเสริม! 4 เทคนิคชะลอวัยแบบบ้านๆ ทำเองได้ง่ายๆในขณะที่ผู้คนยุคปัจจุบันพยายามขวนขวายหาตัวช่วยเพื่อการชะลอวัย ซึ่งหลายครั้งต้องมีค่าใช้จ่ายจำนวนไม่น้อย ส่วนคนเบี้ยน้อยก็เอื้อมไม่ถึง ทั้งที่ความจริง ยังมีทางเลือกอีกมากที่จะช่วยเสริมการชะลอวัยอย่างได้ผลGood health & Well-being•‘ขนจมูกหงอก’ บอกอะไร? ป่วยเป็นโรคอะไรหรือเปล่า?หลายคนอาจเคยเจอโมเมนต์ “ช็อกหน้ากระจก” เมื่อสังเกตเห็นเส้นขนสีขาวโผล่ออกมาจากจมูก ทั้งที่ผมบนหัวยังดำขลับ หรือบางคนอาจจะเริ่มมีผมหงอกมาบ้างแล้ว แต่ทำไมต้องมาขึ้นที่จมูกด้วยล่ะ?Good health & Well-being•‘บร็อกโคลี’ ฮีโร่ล้างตับ แค่กินให้ถูกวิธี ไขมันพอกตับก็ลดฮวบ!หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า “ศัตรูตัวฉกาจ” ของไขมันพอกตับ ไม่ใช่ยาแพงๆ จากต่างประเทศ แต่คือผักสีเขียวหน้าตาธรรมดาอย่าง “บร็อกโคลี” ที่เรามักจะเขี่ยทิ้งไว้ข้างจานนั่นเอง!Good health & Well-being•5 สัญญาณที่บอกว่า ‘ไต’ ของคุณยังแกร่งและทำงานได้ดีไตเป็นอวัยวะที่ “อดทน” สูงมาก มักไม่ค่อยแสดงอาการจนกว่าจะเสียหายไปมากกว่า 80% ดังนั้น การสังเกตสัญญาณของคุณภาพชีวิตที่ดีจึงเป็นเรื่องสำคัญ นี่คือสัญญาณที่บอกว่าไตของคุณยังทำงานได้ยอดเยี่ยมGood health & Well-being• เช็กสัญญาณอันตราย ‘มะเร็งถุงน้ำดี’ และวิธีป้องกันถุงน้ำดีคืออวัยวะเล็ก ๆ รูปทรงคล้ายลูกแพร์ที่อยู่ใต้ตับ มีหน้าที่เก็บน้ำดีที่สร้างจากตับเพื่อเอาไว้ช่วยย่อยไขมันในอาหาร มะเร็งชนิดนี้เกิดจากการที่เซลล์ในถุงน้ำดีเกิดความผิดปกติและแบ่งตัวเร็วเกินไปจนกลายเป็นก้อนเนื้อครับGood health & Well-being•รู้งี้กินนานแล้ว! ‘กล้วยหอม' วันละลูก บำรุงสุขภาพได้อย่างน่าทึ่งกล้วยหอมไม่ได้เป็นเพียงผลไม้ที่รสชาติอร่อยและหาทานง่ายเท่านั้น แต่ยังถูกยกให้เป็น “ซูเปอร์ฟู้ด” สำหรับคนทุกวัย โดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงานและนักกีฬา เนื่องจากกล้วยหอมหนึ่งลูกอัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างคาดไม่ถึงGood health & Well-being•111 ปีแต่ยังเป๊ะ! 4 เคล็ดลับคุณปู่ที่อายุยืนที่สุดในอเมริกาชายวัย 111 ปี ที่ครองตำแหน่งชายที่มีอายุมากที่สุดในสหรัฐอเมริกาคนปัจจุบันGood health & Well-being•อายุน้อยก็เป็นได้! อย่ามองข้ามสัญญาณอันตราย ‘มะเร็งลำไส้’ ในคนรุ่นใหม่ในอดีต “มะเร็งลำไส้” มักถูกมองว่าเป็นโรคของผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีไลฟ์สไตล์ไม่ดูแลสุขภาพ แต่สถิติล่าสุดจากปี 2026 ยืนยันข้อเท็จจริงที่น่าตกใจว่า อัตราผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ที่มีอายุต่ำกว่า 50 ปี พุ่งสูงขึ้นถึง 50% ตั้งแต่ช่วงกลางทศวรรษGood health & Well-being•หมอ 9 คนสั่งตาย แต่เขาอยู่ต่อได้ 36 ปี! เปิดความลับชายกรีกวัย 102 ปีผู้โกงมะเร็งด้วยวิถีเกาะลืมตายในโลกที่นวัตกรรมการแพทย์ก้าวหน้าไปไกล บางครั้งคำตอบของ “การมีชีวิตรอด” อาจไม่ได้อยู่ในห้องแล็บราคาแพง แต่อยู่ในไร่องุ่นและขวดน้ำมันมะกอก นี่คือเรื่องราวของชายที่ทำให้วงการแพทย์สหรัฐฯ ต้องเกาหัวด้วยความฉงน และเป็นบทเรียนชิ้นสำคัญทีGood health & Well-being•ง่วงนอนตอนบ่ายบ่อยๆ สัญญาณล้าหรือโรคร้าย? เช็กด่วนก่อนจะสายเกินแก้!ถอดรหัสอาการ “ตาปรือ” ช่วงบ่าย ว่าสรุปแล้วน่ากลัวอย่างที่คิดหรือไม่ และเราจะทวงคืนพลังงานกลับมาได้อย่างไรGood health & Well-being•ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว ... เสี่ยง “เสี่ยงหัวใจเต้นผิดจังหวะ”อาการใจสั่น หน้ามืด เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นแรงหรือเต้นเร็วผิดปกติ เป็นอาการที่หลายคนเคยเจอ ซึ่งอาจเกิดจากความเครียด พักผ่อนน้อย ดื่มกาแฟ/แอลกอฮอล์มากเกินไป หรือออกกำลังกายหนัก แต่บางครั้งอาการนี้อาจเป็นสัญญาณของ “โรคหัวใจเต้นผิดจังหGood health & Well-being•ไขมันสูงต้องลอง! ผักพื้นบ้าน 7 ชนิด ตัวช่วยพิชิตคอเรสเตอรอลการลดไขมันในเลือดเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากยาและอาหารเสริมแล้ว ผักพื้นบ้านของไทยหลายชนิดก็มีคุณสมบัติช่วยลดไขมันได้อย่างน่าสนใจ และยังหาได้ง่ายอีกด้วยGood health & Well-being•5 กลุ่มอาหาร ป้องกันตับอักเสบ บำรุงตับให้แข็งแรงตับเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่เป็นโรงงานล้างพิษ (Detoxification) ของร่างกาย การดูแลตับให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการป้องกันภาวะ ตับอักเสบ ซึ่งเป็นต้นทางของปัญหาสุขภาพตับที่ร้ายแรงGood health & Well-being•
