ยอดนิยม - Good health & Well-being

ธรรมชาติได้สร้าง “อาหาร” ที่เป็นเหมือนตัวช่วยทำความสะอาดและบำรุงหลอดเลือดชั้นดีให้เราแล้ว และที่สำคัญคือ หาได้ง่ายมากในตลาดเมืองไทย ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่เราควรมีติดครัวไว้เป็นประจำ

นพ.พลากร เลิศศักดิ์วรกุล อายุรแพทย์เฉพาะทางระบบประสาทและสมอง ศูนย์สมองและระบบประสาท โรงพยาบาลหัวเฉียว กล่าวว่า โรคพาร์กินสัน เป็นโรคทางระบบประสาทที่เกิดจากการเสื่อมของเซลล์สมองที่สร้างสาร “โดปามีน” ซึ่งมีหน้าที่สำคัญในการควบคุมการ

“ไข่ต้ม” ของง่าย ๆ ที่มีพลังมากกว่าที่คุณคิด มันไม่ใช่แค่โปรตีน แต่เป็นเหมือน “ตัวช่วยชีวิต” ที่พร้อมทำงานตามเวลาที่คุณป้อนมันเข้าไป แค่รู้จัก “จัดคิว” การกินให้ถูกช่วงเวลา ร่างกายคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดในแบบที่ต้องการ ลองดูสิว่

ภาวะ “ไขมันพอกตับ” กลายเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยขึ้นทั่วโลก โดยเฉพาะชนิดที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์ นี่คือ 7 กลุ่มอาหารที่คุณควร “ลด” หรือ “เลี่ยง” เพื่อสุขภาพตับที่ดี

โรคมะเร็งยังคงเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพของเราอย่างต่อเนื่อง แม้ปัจจัยเสี่ยงจะมาจากหลายด้าน แต่หนึ่งในอาวุธสำคัญที่สุดที่เราใช้ต่อสู้กับโรคร้ายนี้ได้คือ “อาหาร”

หลายคนอาจเคยได้ยินเรื่องราวของ “โพรไบโอติกส์” หรือ “จุลินทรีย์ดี” ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า จุลินทรีย์เหล่านี้ก็ต้องการอาหารเพื่อดำรงชีวิตและเจริญเติบโตเช่นกัน อาหารสำคัญที่ว่านี้ก็คือ “พรีไบโอติกส์” นั่นเอง

เคยสังเกตไหมว่าคราบดำ ๆ หรือจุดเขียว ๆ ที่ปรากฏอยู่บนผนังห้องน้ำ เพดาน หรือตามมุมอับของบ้าน กำลังส่งกลิ่นเหม็นอับไม่พึงประสงค์ สิ่งที่เราอาจมองข้ามไปว่าเป็นเพียงคราบสกปรกธรรมดา แท้จริงแล้วคือ “เชื้อรา” สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่ไม่ได้

เมื่อพูดถึงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ภาพในหัวของใครหลายคนคงเป็นอาหารอันตรายที่เต็มไปด้วยผงชูรส โซเดียม และสารกันบูด จนถูกมองว่าเป็น “อาหารขยะ” ที่มีแต่โทษมากกว่าประโยชน์ แต่ถ้าลองมองจากอีกมุมหนึ่ง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอาจไม่ใช่ผู้ร้ายอย่า

สาวๆ อาจจะเคยคิดว่าเครื่องสำอางทั้งหลายบนโต๊ะเครื่องแป้งนั้นมีอายุการใช้งานได้ประมาณ 2-3 ปี แต่รู้หรือไม่ว่าเรากำลังเข้าใจผิดกันอยู่ ส่วนจะเข้าใจผิดอย่างไรนั้น ไลฟ์เซ็นเตอร์บล็อก มีความรู้ดีๆ มาบอกกัน

เพียงได้ยินคำว่า “มะเร็ง” ไม่ว่าจะเกิดขึ้นกับคนใกล้ชิด คนรู้จัก หรือกับคนมีชื่อเสียง อาจจะทำให้เกิดความรู้สึกได้หลากหลาย ทั้งตกใจ หวาดหวั่น หรือวิตกกังวล ทำให้หลายๆ คนต้องหันมาทบทวนแนวทางการดำเนินชีวิตของตนเองที่ผ่านมาว่ามีพฤติกร