ยอดนิยม - Good health & Well-being

คอเลสเตอรอลสูงเปรียบเสมือน “สนิมร้าย” ที่เกาะกินหลอดเลือดของเราอย่างเงียบๆ เป็นภัยเงียบอันดับต้น ๆ ที่นำไปสู่ความเสี่ยงอันตรายถึงชีวิต เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจขาดเลือด และภาวะหลอดเลือดสมอง (สโตรก) ซึ่งอาจทำให้คุณพิการหรือเสียชีวิต

หลายคนอาจมองว่ากาแฟเป็นเพียงเครื่องดื่มที่ช่วยให้หายง่วง แต่ในทางวิทยาศาสตร์ กาแฟดำที่ชงจากเมล็ดกาแฟแท้ๆ คือแหล่งของ สารต้านอนุมูลอิสระ ชั้นดีที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายไม่ให้ถูกทำลาย

คุณกำลังใช้ชีวิตที่ “ทำลาย” สมรรถภาพทางเพศของตัวเองอยู่หรือไม่?

ตับเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่เป็นโรงงานล้างพิษ (Detoxification) ของร่างกาย การดูแลตับให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการป้องกันภาวะ ตับอักเสบ ซึ่งเป็นต้นทางของปัญหาสุขภาพตับที่ร้ายแรง

นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ หรือ “หมอโอ๊ค” เจ้าของเพจ “หมอโอ๊ค DoctorSixpack” ได้โพสต์ข้อความเกี่ยวกับอาหาร 10 ชนิดที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งได้

ปีใหม่กำลังจะมาถึง มาเริ่มต้นดูแลสุขภาพกันตั้งแต่ต้นปี ตลอดทั้งปีใครบ้างที่ใช้ร่างกายมาอย่างหนัก ต้องดูแลกันหน่อยนะคะ แม้ว่าร่างกายจะปกติดีแต่ไม่ควรประมาท เหมือนคำพูดที่ว่า ไม่เป็นไรใช่ว่าปลอดภัย

หลายคนอาจคิดว่า การนอน เป็นเรื่องธรรมดาที่เราทำกันทุกวัน แต่รู้หรือไม่ว่า การนอนหลับที่เพียงพอและมีคุณภาพนั้น เป็นมากกว่าแค่การพักผ่อน แต่คือ พลังวิเศษ ที่ช่วยซ่อมแซม ฟื้นฟู และปกป้องชีวิตของเราจากอันตรายที่คาดไม่ถึงเลยทีเดียว

ในสังคมยุคดิจิทัลที่ข้อมูลหลั่งไหลเข้ามาแทบทุกวินาที ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาทั่วโลกกำลังจับตามองแนวคิด Silence Heals หรือการฟื้นฟูสมองด้วยความเงียบและการลดสิ่งเร้าจากโลกดิจิทัล ซึ่งกำลังกลายเป็นหนึ่งในวิธีการดูแลสุขภาพสมองที่ท

คงไม่มีใครอยากมีผิวแห้งกร้าน แตกเป็นขุย ขรุขระ ไม่เรียบเนียน แต่เมื่อต้องเผชิญกับอากาศในหน้าหนาว กับลมหนาวๆ ที่เริ่มเข้ามาทักทายกันในช่วงนี้ ก็ยิ่งจะทำให้มีโอกาสเกิดผิวแห้งได้ง่ายขึ้นอีก

เมื่อพูดถึงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ภาพในหัวของใครหลายคนคงเป็นอาหารอันตรายที่เต็มไปด้วยผงชูรส โซเดียม และสารกันบูด จนถูกมองว่าเป็น “อาหารขยะ” ที่มีแต่โทษมากกว่าประโยชน์ แต่ถ้าลองมองจากอีกมุมหนึ่ง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอาจไม่ใช่ผู้ร้ายอย่า

นพ.จุลศักดิ์ บุญไทย ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ศูนย์ศัลยกรรม โรงพยาบาลหัวเฉียว กล่าวว่า นิ่วในถุงน้ำดี คือชิ้นส่วนแข็งเล็ก ๆ ที่ก่อตัวขึ้นภายในถุงน้ำดี จากความไม่สมดุลของสารประกอบในน้ำดี แม้จะดูเหมือนเป็นเรื่องเล็ก แต่หากปล่อยไว้โดยไ

หลายคนอาจไม่รู้ว่า น้ำหนักที่ขึ้นเพียงเล็กน้อย ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงภัยเงียบอย่าง โรคเบาหวาน ที่กำลังเข้ามาโดยไม่รู้ตัว

ในยุคที่ใคร ๆ ก็อยากมีผิวพรรณสดใสและภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง วิตามินซี จึงกลายเป็นอาหารเสริมสามัญประจำบ้านที่หลายคนต้องกินทุกวัน แต่เคยลองถามตัวเองไหมว่า “เราจำเป็นต้องจ่ายเงินแพงๆ ซื้อวิตามินอัดเม็ดจริงๆ หรือ?” ในเมื่อเราอาศัยอยู่

การลดไขมันในเลือดเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากยาและอาหารเสริมแล้ว ผักพื้นบ้านของไทยหลายชนิดก็มีคุณสมบัติช่วยลดไขมันได้อย่างน่าสนใจ และยังหาได้ง่ายอีกด้วย