ยอดนิยม - Good health & Well-being

การกินแบบ MIND Diet เป็นเทรนด์สุขภาพที่มาแรงมากในปี 2026 โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ใส่ใจเรื่องความจำ เพราะมันถูกออกแบบมาเพื่อ “ชะลอความเสื่อมของสมอง” โดยเฉพาะ

วารสารทางการแพทย์ระดับโลกอย่าง The Lancet ได้เผยแพร่การศึกษาที่น่าตกใจ โดยคาดการณ์ว่าภายในปี 2050 ทั่วโลกจะมีผู้ป่วยโรคไขมันพอกตับที่สัมพันธ์กับภาวะเมตาบอลิซึม (MASLD) สูงถึง 1.8 พันล้านคน ซึ่งตัวเลขนี้สะท้อนถึงวิกฤตสุขภาพครั้งใหญ

ใครจะไปเชื่อว่าผักใบเขียวหน้าตาธรรมดาที่ชอบขึ้นตามที่ชื้นหลังบ้านอย่าง “ชะพลู” จะมีดี เป็นถึงสมุนไพรตัวจี๊ดในการสยบน้ำตาลในเลือด! วันนี้เราจะพาทุกคนไปเจาะลึกความลับของ “ใบชะพลู” ที่ไม่ได้มีดีแค่ใส่ในเมี่ยงคำหรือแกงคั่วหอยขม แต่ยัง

ทำไมแค่การดื่มน้ำแก้วเดียวถึงเปลี่ยนเช้าที่แสนง่วงให้กลายเป็นเช้าที่สดชื่นได้ขนาดนี้

ถ้าพูดถึงบรอกโคลี หลายคนอาจจะนึกถึงผักหัวใหญ่ๆ สีเขียวเข้ม แต่รู้ไหมว่าตอนนี้วงการสุขภาพกำลังเทใจให้ “ต้นอ่อนบรอกโคลี” (Broccoli Sprouts) น้องใหม่วัยเตาะแตะที่เพิ่งงอกได้แค่ 3-5 วัน เพราะถึงจะตัวเล็ก แต่พลังทำลายล้างอนุมูลอิสระนั้

เคยไหม? ตื่นมากลางดึกเพราะเหงื่อท่วมตัว ทั้งที่แอร์ก็เย็นฉ่ำ หรือพยายามข่มตานอนเท่าไหร่ สมองก็ยังสว่างจ้าจนถึงเช้า อาการ “ร้อนวูบวาบ” และ “นอนไม่หลับ” คือฝันร้ายที่คนวัย 40+ หลายคนต้องเผชิญ แต่วันนี้เรามีทางออกที่ไม่ต้องพึ่งพายาเส

เคยเป็นไหม? ตื่นมาแล้วรู้สึกเหมือนไม่ได้นอน ผมร่วงติดหวีจนตกใจ หรือแผลเล็กๆ ที่มือ ผ่านไปเป็นอาทิตย์ก็ยังไม่หาย หลายคนชอบคิดว่าเป็นเพราะ “อายุ” หรือ “เครียดงาน” แต่จริงๆ แล้วร่างกายคุณอาจกำลังส่งสัญญาณว่า “ขอซิงก์ (Zinc) เพิ่มด่วน

ในยุคที่หลายคนมีอาการออฟฟิศซินโดรมหรือโรคภัยถามหาตั้งแต่อายุเลข 3 แต่สำหรับนักแสดงรุ่นใหญ่อย่าง “ป้าจิ๊ อัจฉราพรรณ ไพบูลย์สุวรรณ” ในวัย 75 ปี คำว่า “เจ็บไข้ได้ป่วย” กลับดูเหมือนจะเป็นเรื่องไกลตัวอย่างเหลือเชื่อ เพราะผลตรวจสุขภาพล่

หลายคนอาจเคยเจอโมเมนต์ “ช็อกหน้ากระจก” เมื่อสังเกตเห็นเส้นขนสีขาวโผล่ออกมาจากจมูก ทั้งที่ผมบนหัวยังดำขลับ หรือบางคนอาจจะเริ่มมีผมหงอกมาบ้างแล้ว แต่ทำไมต้องมาขึ้นที่จมูกด้วยล่ะ?

พญ.มนทารว์ มหาวงค์ แพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉิน ศูนย์ฉุกเฉิน กล่าวว่า ฮีทสโตรกเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวหรือควบคุมระดับความร้อนในร่างกายได้ จนทำให้ร่างกายเกิดอุณหภูมิที่สูงขึ้น หากปล่อยทิ้งไว้ไม่สามารถระบายความร้อนได้ภายใน 2 ชั่ว