ยอดนิยม - Good health & Well-being

สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับข้าวขาหมูทุกจาน คือกระเทียมสดที่เสิร์ฟเคียงข้างมาด้วยเสมอ

การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายด้านสุขภาพที่หลายคนปรารถนา ไม่ว่าจะเป็นเหตุผลด้านความงามหรือเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการลดน้ำหนักโดยไม่ระมัดระวัง อาจนำมาซึ่งความเสี่ยงร้ายแรงถึงชีวิตได้ การทำความเข้าใจกล

การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนไม่ใช่การอดอาหารอย่างเอาเป็นเอาตาย แต่คือการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์อย่างค่อยเป็นค่อยไป และนี่ก็คือเคล็ดไม่ลับที่คนลดน้ำหนักได้สำเร็จจำนวนมากทำมาแล้ว และอยากบอกต่อ

ตับคืออวัยวะที่ทำงานหนักเพื่อเราตลอดเวลา การดูแลตับให้แข็งแรง ไม่ใช่แค่เรื่องการเลือกทานอาหาร แต่รวมถึงการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเพื่อสุขภาพตับที่ดีในระยะยาว และนี่ก็คือพฤติกรรม 9 อย่างที่ควรทำเป

โรคไทรอยด์ หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องไกลตัวและเกิดขึ้นได้ยาก แต่แท้จริงแล้วบางคนอาจมีภาวะไทรอยด์ผิดปกติโดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจเป็นได้ทั้งไทรอยด์ต่ำหรือสูง และเป็นแบบที่มีหรือไม่มีอาการก็ได้ และสิ่งที่กระตุ้นทำให้เกิดไทรอยด์ผิดปกติได้ง

คุณเคยรู้สึกว่าตัวเองอ่อนไหวต่อสิ่งรอบข้างมากกว่าคนอื่นหรือไม่? แสงที่จ้าเกินไป เสียงที่ดังผิดปกติ หรือแม้แต่บรรยากาศตึงเครียดในห้องประชุมก็ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าได้อย่างรวดเร็ว หากคำตอบคือ “ใช่” คุณอาจกำลังมีบุคลิกภาพที่เรียกว่