รู้จัก ‘โรคทูเร็ตต์’ เมื่อร่างกายขยับและส่งเสียงเองโดยไม่ตั้งใจ จนคนอื่นเข้าใจผิดเคยไหมที่เราพยายามกลั้นอาการไอในห้องประชุมที่เงียบสนิท? ยิ่งพยายามกลั้น แรงดันในลำคอกลับยิ่งมหาศาลจนสุดท้ายก็ต้องหลุดเสียงออกมา “โรคทูเร็ตต์” (Tourette Syndrome) ให้ความรู้สึกที่คล้ายคลกัน แต่เกิดขึ้นกับผู้ป่วยตลอดเวลาโดยที่พวกเขาGood health & Well-being•ออกกำลังกายหน้าร้อนมีดีกว่าที่คิด! แจก 5 เทคนิคเบิร์นร่างพังให้เป็นร่างปังสมใจอากาศเมืองไทยตอนนี้บอกเลยว่า “ร้อนแบบตะโกน”! หลายคนพอเห็นแดดแล้วอยากจะวาร์ปเข้าไปนอนในตู้เย็นแทนการออกกำลังกาย แต่รู้ไหมว่าจริงๆ แล้ว “หน้าร้อนนี่แหละคือช่วงเวลาทองของการลดหุ่น” ถ้าเรามีเทคนิคดีๆ เราจะเปลี่ยนความร้อนให้เป็นตัวช่วยGood health & Well-being•มนต์เสน่ห์ของ ‘น้ำชา’ และคู่มือเลือกชาให้ตอบโจทย์สุขภาพคุณนอกเหนือจากความรื่นรมย์ทางความรู้สึกแล้ว รู้หรือไม่ว่า “น้ำชาร้อน” ทุกจิบซ่อนขุมทรัพย์ทางโภชนาการที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายจากภายในสู่ภายนอก บทความนี้จะพาทุกท่านไปสำรวจพลังแห่งการเยียวยาของน้ำชาร้อน พร้อมทำความรู้จักชาแต่ละชนิด เพื่อเลืGood health & Well-being•4 เทคนิคกินวิตามินซีให้ได้ประโยชน์สูงสุด พร้อมสูตรการกินที่เหมาะกับทุกช่วงวัยหากพูดถึงสารอาหารพื้นฐานที่ทุกคนคุ้นเคยกันดีตั้งแต่เด็กจนโต “วิตามินซี” (Vitamin C) หรือกรดแอสคอร์บิก คงเป็นชื่อแรก ๆ ที่ทุกคนนึกถึง ไม่ว่าจะกินเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด บรรเทาภูมิแพ้ หรือแม้แต่เรื่องความสวยความงามอย่างการGood health & Well-being•
