xs
xsm
sm
md
lg

ยอดนิยม - Good health & Well-being

5 อาหารควร ‘งด’ ถ้าอยากลดน้ำหนักให้สำเร็จ
5 อาหารควร ‘งด’ ถ้าอยากลดน้ำหนักให้สำเร็จ
เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่การลดปริมาณอาหาร แต่เป็นการเลือกชนิดของอาหารที่เหมาะสม เพราะอาหารบางประเภทมีแคลอรี่สูง แต่ให้คุณค่าทางโภชนาการต่ำ ทำให้เราอิ่มยาก และนำไปสู่การกินมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว นี่คือกลุ่มอาหารที่ค

Good health & Well-being

ตรวจสุขภาพเชิงป้องกันสำหรับผู้สูงวัย สำคัญอย่างไร?
ตรวจสุขภาพเชิงป้องกันสำหรับผู้สูงวัย สำคัญอย่างไร?
ความเสื่อมของร่างกายเป็นเรื่องที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ไม่ว่าจะเป็นระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่อ่อนแอลง ระบบหัวใจที่ทำงานลดลง หรือสมรรถภาพสมองที่ถดถอย รวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมน ซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่งผลให้เกิดความเสี่ยง

Good health & Well-being