ยอดนิยม - Good health & Well-being

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่การลดปริมาณอาหาร แต่เป็นการเลือกชนิดของอาหารที่เหมาะสม เพราะอาหารบางประเภทมีแคลอรี่สูง แต่ให้คุณค่าทางโภชนาการต่ำ ทำให้เราอิ่มยาก และนำไปสู่การกินมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว นี่คือกลุ่มอาหารที่ค

หลายคนอาจรู้จักกระเทียมในฐานะเครื่องปรุงที่ให้กลิ่นหอมและรสชาติจัดจ้าน แต่รู้หรือไม่ว่าแท้จริงแล้ว กระเทียมคือขุมทรัพย์แห่งสุขภาพที่สามารถช่วยจัดการไขมันในร่างกายได้อย่างไม่น่าเชื่อ!

การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม คือหัวใจสำคัญในการดูแลตับ มาดูกันว่าอาหารมหัศจรรย์ชนิดใดบ้างที่จะช่วยช่วยฟื้นฟูและบำรุงตับของคุณให้แข็งแรง

การรับชมและอ่านข่าวที่ตึงเครียดมากเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตอย่างรุนแรง และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพกาย เช่น ความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

เข้าหน้าฝนแล้ว หลายๆ คนอาจไม่ชอบเท่าไร โดยเฉพาะในสังคมเมือง ฝนตกทีไร ปัญหาที่ตามมา การจราจรติดขัด รถติด เดินทางไม่สะดวก ตากผ้าไม่แห้ง และอีกปัญหาที่ตามมาคือ โรคติดต่อที่มากับหน้าฝนนั่นเอง ซึ่งเป็นฤดูที่มีการระบาดและแพร่กระจายของเ

ความเสื่อมของร่างกายเป็นเรื่องที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ไม่ว่าจะเป็นระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่อ่อนแอลง ระบบหัวใจที่ทำงานลดลง หรือสมรรถภาพสมองที่ถดถอย รวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมน ซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่งผลให้เกิดความเสี่ยง

หนังสือเล่มนี้สะดุดตาผมตั้งแต่ชื่อปก Fail Fast Succeed More และใช้คำพากย์ไทยว่า “ล้มให้เร็ว สำเร็จให้สุด”