สสส.แนะวิธีลดพุง ลดโรค ด้วยมื้ออาหาร สูตร 2:1:1เพจ สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth โพสต์ระบุว่า ลดพุง ลดโรค ด้วยมื้ออาหาร สูตร 2:1:1- ผัก 2 ส่วน เลือกกินผักให้หลากหลาย ได้วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร ลดความเสี่ยงต่อโรค NCDs- ข้าว 1 ส่วน เลือกข้าวที่ไม่