xs
xsm
sm
md
lg

ลอรี่

“หมอธีระ”เตือนการนอนไม่พอส่งผลต่ออารมณ์จิตใจ -กระตุ้นการกินอาหารพลังงานสูง
รศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์เฟซบุ๊ก ระบุว่า ในกลุ่มที่นอนน้อยกว่า 6.5 ชั่วโมงต่อวันหากปรับวิถีชีวิตให้นอนหลับได้เพิ่มทุก ๆ 1 ชั่วโมง จะลดพลังงานที่ได้จากการกินได้ราว 162 แคลอรี่ต่อวันการนอนไม่พอ