การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ จะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ฟื้นฟูอย่างมีประสิทธิภาพ แต่หากนอนหลับไม่เพียงพอ หลับไม่มีคุณภาพ ก็เป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดผลกระทบทางสุขภาพได้เช่นกัน แล้วการนอนที่ถูกหลักอนามัยต้องทำอย่างไร รายละเอียด...
10 วิธีนอนหลับถูกอนามัย "ดื่มนมอุ่นๆ-จิบชาคาโมมายล์" ไม่ช่วยหลับง่ายขึ้น
เผยแพร่: โดย: ผู้จัดการออนไลน์
กำลังโหลดความคิดเห็น
