รู้แบบนี้ คุณจะไม่แปรงฟันทันที หลังอาหาร

รู้แบบนี้ คุณจะไม่แปรงฟันทันที หลังอาหาร
โดย MGR Online
2 มิถุนายน 2559 13:05 น.

จากพฤติกรรมของชีวิตรวมไปถึงความรู้พื้นฐานการแปรงฟันของคนเรานั้นนิยมแปรงฟันวันละ 2 ครั้งเป็นอย่างต่ำ กระนั้นคราบแบคทีเรียสาเหตุของกลิ่นปากหรือเศษอาหารกลิ่นแรงก็ยังตกค้างสะสม จึงมีหลายๆ ท่านแปรงฟันหลังมื้ออาหารที่รับประทานทันที ทว่าวิธีนี้จะนำพาให้ฟันของท่านอ่อนแอ สึกเร็ว แถมเสี่ยงต่อการผุ โดยไม่พึงประสงค์ วิธีนี้สามารถป้องกันได้โดย...

รู้แบบนี้ คุณจะไม่แปรงฟันทันที หลังอาหาร

ห้ามแปรงฟันก่อนมื้ออาหารทันที

เพราะการแปรงฟันก่อนมื้ออาหารจะทำให้ฟลูออไรด์ที่ทำหน้าที่เคลือบปกป้องฟันของเราถูกชะล้าง การรับประทานอาหารทันทีก่อนแปรงฟันจึงส่งผลให้ทำงานอย่างไม่เต็มที่ ทำให้ฟันของเรากัดกร่อนได้และแถมยังเสี่ยงต่อการทำให้ฟันของผุเพิ่มขึ้นอีกด้วย และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีกรดสูง เช่น น้ำส้ม น้ำสลัด น้ำผลไม้ซิตรัส หรือโซดา ความเป็นกรดของอาหารจะทำให้ฟลูออไรด์เคลือบฟันของเราอ่อนลงไปและสามารถทำลายเนื้อฟันเราสะดวกขึ้น แต่เราก็มักจะหลงลืมปฏิบัติในช่วงเช้าของวันเป็นกิจวัตรประจำ

ควรแปรงฟันหลัง 30-60 นาที ของมื้ออาหาร

ที่ให้รอสักระยะไม่ใช่เพราะเพื่อให้อาหารย่อย แต่เนื่องจากว่าสารในน้ำลายมีคุณสมบัติเฉพาะที่ธรรมชาติออกแบบมาเพื่อปกป้องฝันจากการทานอาหาร โดยมีเอนไซม์ช่วยลดความเป็นกรดของอาหาร ช่วยชะล้างอาหาร และปรับสภาพความเป็นกรดเป็นด่างในช่องปากให้สมดุล การแปรงฟันทันทีจึงทำให้เศษอาหารที่อาจจะตกค้างหรือแบคทีเรียจากการรับประทานอาหาร เท่ากับเป็นการเปิดโอกาสให้ทำร้ายฟันของเราโดยไม่รู้ตัว

รู้แบบนี้ คุณจะไม่แปรงฟันทันที หลังอาหาร

สะอาดสดชื่นด้วยการป้วนปาก

วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความมั่นใจหลังมื้ออาหาร สำหรับผู้ที่เป็นโรคเหงือกอักเสบรุนแรง ซึ่งทันตแพทย์อาจจะแนะนำให้แปรงฟันบ่อยขึ้นเป็นกรณีพิเศษ นอกจากเหนือไปจากการแปรงด้วยความระมัดระวังใช้ขนแปรงที่มีคุณสมบัติความอ่อนนุ่มเป็นพิเศษโดยเฉพาะ ที่จะไม่ทำลายฟลูออไรด์สารเคลือบฟัน การบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด 1-2 แก้ว ก่อนทำให้คราบเศษอาหารไม่ตกค้างตามซอกไรฟัน อันเป็นสาเหตุของการสะสม

อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่แปรงอย่างถูกวิธีและถูกต้อง เพียง 2 เวลา เช้าและก่อนนอนก็เพียงพอแล้ว เพราะการไม่แปรงก่อนอาหารและแปรงฟันหลังอาหารทันที ควรรอ 30-60 นาที การแปรงฟันตอนเช้าด้วยหลักวิธีนี้ นอกจากเพื่อให้ฟลูออไรด์จากยาสีฟันได้ทำหน้าที่เคลือบปกป้องฟัน ยังเป็นเป็นการทำความสะอาดช่องปากให้มีเศษอาหารตกค้างน้อยที่สุด ไม่พอให้ก่อเชื้อจุลินทรีย์และแบคทีเรียมากวนใจอีกด้วย ส่วนการแปรงฟันก่อนนอนนอกจากทำความสะอาดช่องปากให้สะอาด ยังเป็นการกระตุ้นการทำงานของเหงือกให้เลือดมาเลี้ยงเหงือกดีขึ้นและสามารถต่อสู้กับสารพิษ ลดเชื้อจุลินทรีย์จะมาทำลายสุขภาพในช่องปาก