6 ผักผลไม้ ช่วยให้หน้าเด็ก

ปัจจุบัน หลายต่อหลายคนยอมเสียเงินแพงๆ ในการทำศัลยกรรม พึ่งพาเทคโนโลยี หรือยอมเสี่ยงตัวเองใช้ครีมที่ไม่มีการรับรองจาก อย. เพียงเพื่ออยากให้ตัวเองมีใบหน้าที่คงความอ่อนเยาว์ แต่เรามีลิสต์ผักผลไม้ที่ทานแล้วช่วยถนอมความเยาว์วัยให้แก่ใบหน้าหรือกระทั่งผิวพรรณ โดยปราศจากความเสี่ยง

 

1.มะเขือเทศ

น้ำมะเขือเทศช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่นสดใสไม่แห้งกร้าน ช่วยกระชับรูขุมขน ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว รักษาปัญหาสิว

หรือถ้าอยากล้างหน้าให้สะอาดแบบปราศจากสารเคมี ลองนำมะเขือเทศมาปั่นรวมกับอโวคาโด ก็สามารถนำมาล้างหน้าแทนการใช้โฟมล้างหน้าได้

2.ผลไม้ที่มีสีเหลือง

เช่น ฟักทอง มันเทศ แครอท ซึ่งจำเป็นมากกับผิวหนังและดวงตา เพราะมีสารที่ช่วยป้องกันผิวหนังจากการถูกทำลายและยังช่วยลดริ้วรอยก่อนวัยได้อีกด้วย

3.บร็อกโคลี

ช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ช่วยชะลอผิวพรรณไม่ให้เหี่ยวย่น ทำให้ดูอ่อนเยาว์ตลอดเวลา มีสารที่ช่วยล้างพิษในร่างกายได้ สารตัวนี้จะมีอยู่มากในบร็อกโคลีที่ยังเป็นต้นอ่อนอยู่

4.ผักใบเขียว

มีสารต้านอนุมูลอิสระ และสารที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมอันเนื่องมาจากความชรา ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ อย่างน้อย เราควรได้ทานผักใบเขียวทุกอาทิตย์

5.แอปเปิ้ล

จะช่วยป้องกันการเกิดฝ้า ช่วยลดริ้วรอยและช่วยชะลอความแก่ชราได้ ควรทานแอปเปิ้ลทั้งเปลือกเพราะสารที่เป็นประโยชน์จะมีอยู่มากในเปลือก ช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายของเรา

6.บลูเบอร์รี่ และองุ่นม่วง

น้ำองุ่นสดสามารถนำมาใช้บำรุงผิวหน้าและเส้นผมได้ ในผลไม้สีม่วงมีสารที่ช่วยกระตุ้นสมองและการรับรู้ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติช่วยลดริ้วรอยและทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นมากขึ้นด้วย

ผักผลไม้ที่หาได้ง่ายๆ ตามท้องตลาด ก็สามารถช่วยให้คุณสาวๆ มีใบหน้าอ่อนเยาว์ลงได้ นอกจากจะช่วยให้ใบหน้าดูเด็กลงแล้ว การกินผัก ผลไม้ ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย

____________________________
ข่าวโดย : ปาณิสรา บุญม่วง