กรมอนามัย เผยตากแดดนาน 15 นาที เสี่ยงรับรังสียูวีที่ส่งผลต่อสุขภาพผิว แนะป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต ลดเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง และเป็นอันตรายต่อดวงตา ทำให้เสี่ยงเกิดโรคต้อกระจกตามมา
นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า แสงแดดมีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิต แต่หากได้รับมากเกินไปเป็นระยะเวลานานเพียง 15 นาที รังสียูวี ก็สามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย รวมทั้งผิวหนัง นัยน์ตา และก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง ซึ่งในประเทศไทยพบผู้ป่วย จำนวน 300 - 400 รายต่อปี โดยทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวหนังที่ผิดปกติ เนื่องจากการได้รับแสงแดดปริมาณมาก ทั้งยูวีเอ และยูวีบี ส่วนยูวีซี มีพลังงานสูงที่สุด อันตรายมากที่สุด แต่พบได้น้อย เนื่องจากจะถูกชั้นบรรยากาศกรองเอาไว้ การป้องกันผิวหนังจากการสัมผัสแสงแดดจึงควรใช้ครีมกันแดดที่มี SPF15 หรือมากกว่า ทาบริเวณผิวหน้าและบริเวณที่ต้องสัมผัสกับแสงแดดมาก โดยเฉพาะ 3 จุดสำคัญบนร่างกายที่ไม่ควรละเลยในการป้องกันรังสียูวี จุดแรกคือ ริมฝีปาก ควรทาลิปบาล์มที่มีสารป้องกันแสงแดด โดยสามารถทาซ้ำได้บ่อย จุดที่สองคือผิวตัว และจุดสุดท้ายคือผิวมือ ควรทามอยส์เจอไรเซอร์บำรุง ผิวมือบ่อยๆ และทาครีมกันแดดร่วมด้วย
นพ.พรเทพ กล่าวว่า รังสียูวีในแสงแดดเป็นอันตรายต่อดวงตาได้ ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว โดยระยะสั้น ทำให้เกิดอาการและโรคทางสายตาได้ เช่น ภาพไม่ชัดดวงตาการอักเสบ และโรคกระจกตาอักเสบ ส่วนในระยะยาว รังสีอาจทำให้จอประสาทตาเสื่อม เนื่องจากปัจจัยด้านอายุ ซึ่งต้อกระจกคือสาเหตุอันดับหนึ่งของการตาบอด และมีจำนวนถึง 16 ล้านคนทั่วโลก โดยกว่า 3 ล้านของคนที่สูญเสียการมองเห็น เนื่องจากการสัมผัสรังสียูวีมากเกินไปเป็นเวลานาน จึงควรป้องกันสายตาหรือถนอมสายตาด้วยแว่นตากันแดดที่มีคุณภาพ
“ทั้งนี้ การป้องกันรังสียูวีให้หลีกเลี่ยงการตากแดดในช่วงเวลาที่มีรังสียูวีมากๆ คือเวลาประมาณ 09.00 - 15.00 น. หากจำเป็นต้องตากแดดก็ควรใส่เสื้อแขนยาวคอปิด กางร่มหรือใส่หมวกปีกกว้าง ทาครีมกันแดดเป็นประจำ และการใช้ครีมบำรุงผิว แชมพูกันแดด ก็สามารถช่วยสร้างความชุ่มชื้น ปกป้อง และกันแดดให้กับผิวพรรณโดยเฉพาะเด็กๆ ที่เรียนว่ายน้ำหรือเล่นกีฬากลางแจ้ง เพราะแสงยูวี จะมีผลเสียต่อผิวหนังแบบสะสม การใช้ครีมกันแดดตั้งแต่เด็กจะป้องกันผลเสียจากแสงแดดได้ดีกว่าตอนเป็นผู้ใหญ่” อธิบดีกรมอนามัย กล่าว
ติดตาม Instagram และ Facebook Fanpage ของ “Quality of Life” ได้ที่
