คอลัมน์ Sexociety โดย Dr.DEN
มีไม่กี่อย่างที่ทำให้เรารู้สึกหวั่นไหวมากกว่าการยืนแก้ผ้าต่อหน้าคนอื่น ไม่มีอะไรให้ปกปิด ไม่มีที่จะซ่อน ทุกสิ่งถูกเปิดเผยให้ทุกคนเห็นไม่ว่าพวกเขาจะเป็นมิตรหรือศัตรู
เมื่อเป็นเรื่องเซ็กซ์ มันก็มักมีองค์ประกอบแห่งความหวั่นไหวทางเพศอยู่บ่อยๆ เช่นกันสำหรับคนที่ไม่มีความมั่นคงเกี่ยวกับร่างกายและความสัมพันธ์ มันสามารถทำให้ห้องนอนกลายเป็นสนามทุ่นระเบิดได้ ข้อคิดเห็นเล็กๆ น้อยที่แสนธรรมดาเพียงอย่างเดียวจากคู่รักสามารถกลายเป็นเชื้อประทุทางจิตวิทยา และทำลายล้างค่ำคืนอันแสนสุขลงได้ (ไม่ต้องพูดถึงความสับสนมากมายที่ตามมา)
ถ้าเรื่องแบบนี้ฟังดูคุ้นๆ มันก็ถึงเวลาที่จะสงบศึกกับตัวคุณเองได้แล้ว
ต่อไปนี้คือ 10 คำแนะนำในการเอาชนะศึกนิรันดร์กาลในห้องนอนคุณ
1. สนุกเข้าไว้
เซ็กซ์เป็นเรื่องสนุก เพราะงั้นมนุษย์จึงมีเซ็กซ์มาตั้งแต่ดึกดำบรรพ์ ดังนั้นถ้าคุณไม่รู้สึกเพลิดเพลิน ก็ให้ถอยออกหลังมา 1 ก้าวและสืบสาวราวเรื่องว่าเพราะอะไร
ถ้าความไม่มั่นคงของคุณกำลังกำลังถูกเสริมด้วยคนที่คุณอยู่ด้วย เช่น คู่รักที่วิจารณ์คุณหรือทำให้คุณรู้สึกว่าเป็นที่ไม่เพียงพอ (อ่อน นกกระจอกกินน้ำ ฯลฯ) ก็ออกมานอกบ้านเลย คอยไปหาใครสักคนที่ทำให้คุณรู้สึกมหัศจรรย์
ชีวิตนี้สั้นเกินกว่าจะใช้เวลาไปกับการกังวล ว่าสีหน้าตอนบรรลุจุดสุดยอดของคุณดูพิลึกหรือไม่ เซลลูไลท์ของคุณจะดูเป็นยังไงเมื่อมองจากด้านหลัง อย่ามัวแต่คิด รีบเข้าห้องส่วนตัวแล้วส่องกระจกดูเลยว่าเมื่อถึงจุดนั้นคุณจะทำหน้ายังไง หรือเอี้ยวดูเงาในกระจกว่าบั้นท้ายของคุณมันเป็นผิวส้มแค่ไหน ในที่สุดคุณก็จะเห็นว่า “ไม่เห็นจะน่าเกลียดตรงไหน”
2. คุยกับนักจิตบำบัด
ความไม่มั่นคงทางเพศบางอย่างต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยจากภายนอก จึงจะเอาชนะได้ ความบาดเจ็บทางเพศใดๆในอดีตหรือปัญหาทางอารมณ์หรือทางจิต สามารถใช้ผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพช่วยเยียวยาได้
การบำบัดจะมองลงไปในบางอย่างที่คุณทำเพื่อตอบสนองเหตุการณ์บาดเจ็บในอดีต แต่จริงๆ แล้ว มันเป็นแค่เครื่องมือที่จะช่วยให้คุณฟันฝ่าสิ่งต่างๆไปได้ แม้แต่ในเรื่องที่ดูเหมือนเล็กน้อยก็ตาม
การบำบัดพฤติกรรมการรับรู้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการรับมือกับความไม่มั่นคงทางเพศ เพราะมันเพ่งเล็งไปที่การเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ เป็นการช่วยให้คุณขจัดความคิดด้านลบเพื่อให้มีวิธีคิดถึงสิ่งต่างๆในเชิงสร้างสรรค์มากขึ้น
3. ใช้ปาก...ในการพูด
เช่นเดียวกับสถานการณ์อื่นๆ อีกมากมาย การสื่อสารคือ กุญแจสำคัญเมื่อมาถึงเรื่องเซ็กซ์ แน่ละ คุณควรพูดถึงการคุมกำเนิดและกามโรค แต่มันยังมีมากกว่านั้น
ไม่เป็นไรหรอกที่จะยอมรับว่าคุณขาดประสบการณ์หรือต้องการการโอบกอดหรือคำชมเชยหรือการยอมรับว่าคุณขี้อาย ถ้าเขาหรือเธอไม่ใช่คนชนิดที่คุณรู้สึกสะดวกใจที่จะคุยด้วย คุณก็อาจต้องการการคิดใหม่เกี่ยวกับเรื่อง “การแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกาย” คุณไม่จำเป็นต้องหารือเรื่องที่หมาของคุณโดนรถชน แต่คุณควรสามารถพูดคุยแลกเปลี่ยนเรื่องความรู้สึกทางเพศกับคู่รักของคุณได้
ถ้าคุณรู้สึกไม่มั่นคงเกี่ยวกับความสามารถของคุณ ก็คงมีไม่กี่คนที่จะรังเกียจการมีลูกศิษย์ผู้กระตือรือร้น บางคนยินดีสอนคุณเป็นอย่างยิ่งเสียด้วย
ดังนั้น แทนที่จะปล่อยให้การพูดคนเดียวอยู่ในใจมาทำให้คุณหงุดหงิด ก็ให้พูดออกมาเป็นถ้อยคำ หลังจากนั้นคุณอาจต้องพูดมากเกินไปด้วยซ้ำ
4. ฝึก ฝึก ฝึก!
ก่อนที่คุณจะเคยจูบใคร คุณน่าจะกังวลว่าคุณคงไม่เก่งในเรื่องนี้ นี่คือสาเหตุที่ว่าทำไมหลายคนจึงมีเรื่องราวเกี่ยวกับการทำด้วยมือตนเอง
ไม่น่าประหลาดใจที่คนเรามีความกังวลเรื่องเพศแบบเดียวกัน ดูบทเรียนจากกีฬาก็ได้ คุณต้อง ฝึก ฝึก ฝึก จึงจะชนะ
คุณไม่รู้เรื่องเพศมากมายมาตั้งแต่เริ่มต้นหรอก ไม่แปลกอะไร มันไม่มีสูตรสำเร็จของเซ็กซ์อยู่แล้ว นั่นก็เพราะมันเป็นอัตวิสัย (SUBJECTIVE) ล้วนๆ เซ็กซ์ที่ดีก็คือ สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีนั่นแหละ
ถ้าคุณลุกจากเตียงโดยรู้สึกผิดหวัง ก็ให้พยายามใหม่อีกครั้งและอีกครั้ง คิดให้ดีว่าอะไรทำให้คุณผิดหวัง คุณไม่เคยคิดอยากจะอยู่ด้านบนเลยหรือ? ถ้ายังไม่เคยก็ทดลองเลย จะกี่ครั้งก็ได้ คุณไม่รู้จะทำยังไงเมื่อมาถึงเรื่องโอษฐกาม ใช่มั้ย? ลองทำดู แล้วจะรู้เอง ใช้เวลาสำรวจให้มากๆ คนส่วนใหญ่ชอบให้คนรักใช้เวลาและคิดอย่างสร้างสรรค์ขณะร่วมรัก คุณไม่ต้องรีบร้อนหรอก
5. มองไปข้างหน้า
เป้าหมายของคุณคือ เซ็กซ์ที่ดีที่สุดใช่มั้ย? คุณอาจต้องหาเป้าหมายใหม่ให้พบแล้วละ เพราะหนึ่ง- เซ็กซ์ชั้นเยี่ยมนอกจอหนังโป๊ไม่มีหรอก และสอง-เพราะมันไม่มีวิธีที่ถูกหรือดีที่สุดสำหรับการมีเซ็กซ์ ลางเนื้อชอบลางยา ว่างั้นเถอะ
บางคนชอบเร็ว บางคนชอบช้า บางคนชอบแรง แต่บางคนชอบเบาๆ
ไม่ต้องสนใจว่านิตยสารต่างๆ พยายามขายอะไรให้คุณ มันไม่มีกลเม็ดเดียวใดๆ ที่จะทำให้เขาหรือเธอเพ้อคลั่งได้หรอก ก็อาจมีนะ แต่คุณต้องหาคนคนนั้นให้เจอจากคนที่คุณอยู่ด้วยนั่นแหละ
เซ็กซ์ที่ดีที่สุดเกิดขึ้นเมื่อคุณยอมแพ้ตัวเองในนาทีนั้น ดังนั้นแทนที่จะต่อสู้เพื่อให้ได้ที่ 1 ในการแข่งขันที่อยู่ในหัวคุณ ก็ให้เปลี่ยนเป็นการหาใครบางคนที่จะทำให้คุณเสียวซ่านจนได้
>> อัพเดตข่าวในแวดวงสังคม ก็อซซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่ http://www.celeb-online.net
มีไม่กี่อย่างที่ทำให้เรารู้สึกหวั่นไหวมากกว่าการยืนแก้ผ้าต่อหน้าคนอื่น ไม่มีอะไรให้ปกปิด ไม่มีที่จะซ่อน ทุกสิ่งถูกเปิดเผยให้ทุกคนเห็นไม่ว่าพวกเขาจะเป็นมิตรหรือศัตรู
เมื่อเป็นเรื่องเซ็กซ์ มันก็มักมีองค์ประกอบแห่งความหวั่นไหวทางเพศอยู่บ่อยๆ เช่นกันสำหรับคนที่ไม่มีความมั่นคงเกี่ยวกับร่างกายและความสัมพันธ์ มันสามารถทำให้ห้องนอนกลายเป็นสนามทุ่นระเบิดได้ ข้อคิดเห็นเล็กๆ น้อยที่แสนธรรมดาเพียงอย่างเดียวจากคู่รักสามารถกลายเป็นเชื้อประทุทางจิตวิทยา และทำลายล้างค่ำคืนอันแสนสุขลงได้ (ไม่ต้องพูดถึงความสับสนมากมายที่ตามมา)
ถ้าเรื่องแบบนี้ฟังดูคุ้นๆ มันก็ถึงเวลาที่จะสงบศึกกับตัวคุณเองได้แล้ว
ต่อไปนี้คือ 10 คำแนะนำในการเอาชนะศึกนิรันดร์กาลในห้องนอนคุณ
1. สนุกเข้าไว้
เซ็กซ์เป็นเรื่องสนุก เพราะงั้นมนุษย์จึงมีเซ็กซ์มาตั้งแต่ดึกดำบรรพ์ ดังนั้นถ้าคุณไม่รู้สึกเพลิดเพลิน ก็ให้ถอยออกหลังมา 1 ก้าวและสืบสาวราวเรื่องว่าเพราะอะไร
ถ้าความไม่มั่นคงของคุณกำลังกำลังถูกเสริมด้วยคนที่คุณอยู่ด้วย เช่น คู่รักที่วิจารณ์คุณหรือทำให้คุณรู้สึกว่าเป็นที่ไม่เพียงพอ (อ่อน นกกระจอกกินน้ำ ฯลฯ) ก็ออกมานอกบ้านเลย คอยไปหาใครสักคนที่ทำให้คุณรู้สึกมหัศจรรย์
ชีวิตนี้สั้นเกินกว่าจะใช้เวลาไปกับการกังวล ว่าสีหน้าตอนบรรลุจุดสุดยอดของคุณดูพิลึกหรือไม่ เซลลูไลท์ของคุณจะดูเป็นยังไงเมื่อมองจากด้านหลัง อย่ามัวแต่คิด รีบเข้าห้องส่วนตัวแล้วส่องกระจกดูเลยว่าเมื่อถึงจุดนั้นคุณจะทำหน้ายังไง หรือเอี้ยวดูเงาในกระจกว่าบั้นท้ายของคุณมันเป็นผิวส้มแค่ไหน ในที่สุดคุณก็จะเห็นว่า “ไม่เห็นจะน่าเกลียดตรงไหน”
2. คุยกับนักจิตบำบัด
ความไม่มั่นคงทางเพศบางอย่างต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยจากภายนอก จึงจะเอาชนะได้ ความบาดเจ็บทางเพศใดๆในอดีตหรือปัญหาทางอารมณ์หรือทางจิต สามารถใช้ผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพช่วยเยียวยาได้
การบำบัดจะมองลงไปในบางอย่างที่คุณทำเพื่อตอบสนองเหตุการณ์บาดเจ็บในอดีต แต่จริงๆ แล้ว มันเป็นแค่เครื่องมือที่จะช่วยให้คุณฟันฝ่าสิ่งต่างๆไปได้ แม้แต่ในเรื่องที่ดูเหมือนเล็กน้อยก็ตาม
การบำบัดพฤติกรรมการรับรู้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการรับมือกับความไม่มั่นคงทางเพศ เพราะมันเพ่งเล็งไปที่การเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ เป็นการช่วยให้คุณขจัดความคิดด้านลบเพื่อให้มีวิธีคิดถึงสิ่งต่างๆในเชิงสร้างสรรค์มากขึ้น
3. ใช้ปาก...ในการพูด
เช่นเดียวกับสถานการณ์อื่นๆ อีกมากมาย การสื่อสารคือ กุญแจสำคัญเมื่อมาถึงเรื่องเซ็กซ์ แน่ละ คุณควรพูดถึงการคุมกำเนิดและกามโรค แต่มันยังมีมากกว่านั้น
ไม่เป็นไรหรอกที่จะยอมรับว่าคุณขาดประสบการณ์หรือต้องการการโอบกอดหรือคำชมเชยหรือการยอมรับว่าคุณขี้อาย ถ้าเขาหรือเธอไม่ใช่คนชนิดที่คุณรู้สึกสะดวกใจที่จะคุยด้วย คุณก็อาจต้องการการคิดใหม่เกี่ยวกับเรื่อง “การแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกาย” คุณไม่จำเป็นต้องหารือเรื่องที่หมาของคุณโดนรถชน แต่คุณควรสามารถพูดคุยแลกเปลี่ยนเรื่องความรู้สึกทางเพศกับคู่รักของคุณได้
ถ้าคุณรู้สึกไม่มั่นคงเกี่ยวกับความสามารถของคุณ ก็คงมีไม่กี่คนที่จะรังเกียจการมีลูกศิษย์ผู้กระตือรือร้น บางคนยินดีสอนคุณเป็นอย่างยิ่งเสียด้วย
ดังนั้น แทนที่จะปล่อยให้การพูดคนเดียวอยู่ในใจมาทำให้คุณหงุดหงิด ก็ให้พูดออกมาเป็นถ้อยคำ หลังจากนั้นคุณอาจต้องพูดมากเกินไปด้วยซ้ำ
4. ฝึก ฝึก ฝึก!
ก่อนที่คุณจะเคยจูบใคร คุณน่าจะกังวลว่าคุณคงไม่เก่งในเรื่องนี้ นี่คือสาเหตุที่ว่าทำไมหลายคนจึงมีเรื่องราวเกี่ยวกับการทำด้วยมือตนเอง
ไม่น่าประหลาดใจที่คนเรามีความกังวลเรื่องเพศแบบเดียวกัน ดูบทเรียนจากกีฬาก็ได้ คุณต้อง ฝึก ฝึก ฝึก จึงจะชนะ
คุณไม่รู้เรื่องเพศมากมายมาตั้งแต่เริ่มต้นหรอก ไม่แปลกอะไร มันไม่มีสูตรสำเร็จของเซ็กซ์อยู่แล้ว นั่นก็เพราะมันเป็นอัตวิสัย (SUBJECTIVE) ล้วนๆ เซ็กซ์ที่ดีก็คือ สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีนั่นแหละ
ถ้าคุณลุกจากเตียงโดยรู้สึกผิดหวัง ก็ให้พยายามใหม่อีกครั้งและอีกครั้ง คิดให้ดีว่าอะไรทำให้คุณผิดหวัง คุณไม่เคยคิดอยากจะอยู่ด้านบนเลยหรือ? ถ้ายังไม่เคยก็ทดลองเลย จะกี่ครั้งก็ได้ คุณไม่รู้จะทำยังไงเมื่อมาถึงเรื่องโอษฐกาม ใช่มั้ย? ลองทำดู แล้วจะรู้เอง ใช้เวลาสำรวจให้มากๆ คนส่วนใหญ่ชอบให้คนรักใช้เวลาและคิดอย่างสร้างสรรค์ขณะร่วมรัก คุณไม่ต้องรีบร้อนหรอก
5. มองไปข้างหน้า
เป้าหมายของคุณคือ เซ็กซ์ที่ดีที่สุดใช่มั้ย? คุณอาจต้องหาเป้าหมายใหม่ให้พบแล้วละ เพราะหนึ่ง- เซ็กซ์ชั้นเยี่ยมนอกจอหนังโป๊ไม่มีหรอก และสอง-เพราะมันไม่มีวิธีที่ถูกหรือดีที่สุดสำหรับการมีเซ็กซ์ ลางเนื้อชอบลางยา ว่างั้นเถอะ
บางคนชอบเร็ว บางคนชอบช้า บางคนชอบแรง แต่บางคนชอบเบาๆ
ไม่ต้องสนใจว่านิตยสารต่างๆ พยายามขายอะไรให้คุณ มันไม่มีกลเม็ดเดียวใดๆ ที่จะทำให้เขาหรือเธอเพ้อคลั่งได้หรอก ก็อาจมีนะ แต่คุณต้องหาคนคนนั้นให้เจอจากคนที่คุณอยู่ด้วยนั่นแหละ
เซ็กซ์ที่ดีที่สุดเกิดขึ้นเมื่อคุณยอมแพ้ตัวเองในนาทีนั้น ดังนั้นแทนที่จะต่อสู้เพื่อให้ได้ที่ 1 ในการแข่งขันที่อยู่ในหัวคุณ ก็ให้เปลี่ยนเป็นการหาใครบางคนที่จะทำให้คุณเสียวซ่านจนได้
>> อัพเดตข่าวในแวดวงสังคม ก็อซซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่ http://www.celeb-online.net
