“หมอธีระ”ชี้หากคนสูงอายุฝึกบริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรง 1 ปี ส่งผลดีให้กล้ามเนื้อแข็งแรงนานถึง 4 ปีรศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ คณะแพทยศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์เฟซบุ๊ก Thira Woratanarat ระบุว่า คนสูงอายุนั้น หากฝึกบริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรง 1 ปี จะส่งผลดีให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงนานถึง 4 ปีอย่างไรก็ตาม การฝึกควรมีความระมัดระว
