คอลัมน์ “คุยข้างกรีน” โดย “โปรเปิ้ล-ษาริณี เล็กสุวรรณ”
การออกกำลังกาย หรือที่เรียกว่า การทำร่างกาย ที่เป็นศัพท์ยอดฮิตกันอยู่ในปัจจุบันขณะนี้ มีคำถามเกิดขึ้นมากมายว่าอายุแค่ไหนควรทำร่างกาย และควรเล่นหนักแค่ไหน และก็มักมีคำถามอื่นๆ ตามมาอีก อาทิเช่น คนที่ดูแลต้องเล่นกอล์ฟเป็นไหม จะใช้กล้ามเนื้อส่วนไหนเพื่อกีฬากอล์ฟ หากเทรนเนอร์ไม่รู้เรื่องเกี่ยวกับกอล์ฟจะได้ผลหรือ แล้วโปรจะหาคำตอบจากไหน ทั้งๆ ที่ตนเองก็เคยรู้สึกเช่นกันเหมือนกับตอนที่ลูกชายอายุครบ 15 ปี ควรต้องทำร่างกายแล้วใช่หรือไม่ เอาเป็นว่าจากการที่ได้เข้าไปสัมผัสกับผู้ที่มีความรู้ด้านนี้และเป็นนักกอล์ฟด้วยว่าการออกกำลังกายสำคัญกับกีฬากอล์ฟแค่ไหน โดยเฉพาะการที่จะก้าวเข้าสู่เส้นทางของการเป็นนักกอล์ฟอาชีพ
เนื่องจากกอล์ฟในระดับแข่งขันปัจจุบันนี้ได้กลายเป็นกีฬาโดยสมบูรณ์แล้ว ผู้เล่นในระดับแนวหน้าของวงการทั้งชายและหญิงทุกคน ขอย้ำว่าทุกคน ได้เห็นความสำคัญของการออกกำลังกายหรือทำร่างกายทั้งสิ้น ทุกคนตระหนักดีว่าการมีร่างกายที่ดีและดีกว่าจะสามารถสร้างความได้เปรียบเล็กๆ น้อยๆ ในเกม ซึ่งมีผลในการแข่งขัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ใหญ่กว่า
ส่วนการมีร่างกายที่ดีที่นักกอล์ฟระดับนั้นพูดถึงหรือคำนึงถึง ไม่จำกัดอยู่แค่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเท่านั้น ยังรวมถึงความอดทน ความยืดหยุ่น การทรงตัวที่ดี การตอบสนองที่ดีของกล้ามเนื้อ ตลอดจนระบบการหายใจที่ดีของร่างกาย ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีผลต่อการเล่นกอล์ฟทั้งสิ้น
ส่วนการจะพัฒนาอย่างไรนั้นจะต้องดูเป็นรายๆ ไป แต่หลักๆ แล้วหนีไม่พ้นการสร้างกล้ามเนื้อ และระบบหายใจเป็นสิ่งต้นๆ แต่จะต้องค่อยเป็นค่อยไป ขอย้ำว่าสามารถทำร่างกายได้ทุกเพศทุกวัย เพียงแต่จะต้องจัดให้เหมาะสมเท่านั้น ซึ่งสิ่งที่นักกอล์ฟจะได้รับไม่เพียงแค่มีร่างกายที่ดี ยังจะมีส่วนทำให้มีจิตใจแข็งแกร่งขึ้นด้วย เนื่องจากการทำร่างกายที่ถูกต้องจะต้องใช้พลังใจและความสม่ำเสมออย่างมาก
* * *คลิก Like เพื่อมาเป็นแฟนเพจของหน้า “MGR SPORT” รับข่าวสารแวดวงกีฬาชนิดเกาะติดขอบสนามคลิกที่นี่เลย!!* * *
