ช่วงนี้ข่าวหนึ่งที่มีกระแสแรงที่ได้รับความสนใจของคนไทยเป็นอย่างมากคงไม่พ้นข่าวของการแข่งขันกีฬาเอเชี่ยนเกมส์ ที่เมืองอินชอน เกาหลีใต้ ซึ่งข่าวที่ได้รับความสนใจนั้นมีทั้งข่าวที่เป็นไปในทางบวก คือ นักกีฬาไทยทำผลงานได้ในระดับที่อยู่ในเกณฑ์ดี ส่วนข่าวในทางลบ ก็คือ ข่าวของความสงสัยจากทุกชาติที่จับตาดูว่าผลการตัดสินที่ดูเหมือนไม่เป็นธรรมของกรรมการชาติเจ้าภาพ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ผู้เขียนไม่อยากจะวิพากษ์วิจารณ์ถึงข่าวในประเด็นนี้ แต่อยากจะพูดถึง
ประโยชน์ของการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย มีดังนี้
1. ทำให้จิตใจสดชื่นร่าเริง การออกกำลังกายและการเล่นกีฬาเป็นกิจกรรมหนึ่งที่ช่วยทำใหัเรารู้สึกผ่อนคลาย มีหลายคนที่ทำงานเครียดมาทั้งวันแต่เมื่อได้มาออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาตอนเย็นหรือในวันหยุดก็ทำให้จิตใจที่อ่อนล้ากลับสดชื่นแจ่มใสขึ้นมาได้ เราจึงเห็นหลายคนนิยมไปเล่นฟิตเนส โยคะ วิ่ง ตีแบด เล่นปิงปอง ในยามว่างจากการทำงานอยู่เสมอ
2. ทำให้ร่างกายแข็งแรง การเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายนั้นเป็นการที่มีโอกาสบริหารร่างกายได้ทุกส่วนจึงทำให้ระบบกล้ามเนื้อแข็งแรง อีกทั้งทำให้กระดูกแข็งแรง และข้อต่อเคลื่อนไหวได้ดี การได้ออกกำลังกายและเล่นกีฬาอย่างสม่ำเสมอจะช่วยควบคุมน้ำหนักตัว และทำให้รูปร่างดีเพราะช่วยลดไขมันและน้ำตาลในกระแสเลือด นอกจากนี้ยังทำให้กล้ามเนื้อหัวใจและปอดแข็งแรงขึ้น จะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬามีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพร่างกายอย่างแท้จริง
3. ทำใหัมีความสามัคคีและมีมนุษยสัมพันธ์ที่ดี การเล่นกีฬาประเภท ฟุตบอล วอลเลย์บอล บาสเกตบอล เป็นการเล่นที่เป็นทีมที่มีผู้เล่นหลายคน ดังนั้น ความสามัคคีจำเป็นมากต่อการเล่นกีฬาประเภททีม เพราะในการเล่นกีฬาเป็นทีมต้องมีการประสานสัมพันธ์กันระหว่างเพื่อนในทีมในการเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันในการเล่น จะสังเกตได้ว่าทีมกีฬาใดที่มีความรักสามัคคีกันดีจะส่งผลต่อประสิทธิภาพและความสามารถของผู้เล่นให้ทีมนั้นๆไปสู่เป้าหมายของทีมได้ในที่สุด
จริยธรรมในการเล่นกีฬา มีดังนี้
1. ความมีน้ำใจเป็นนักกีฬา หมายถึง การรู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย ความมีน้ำใจเป็นนักกีฬานับว่าเป็นจริยธรรมที่มีความสำคัญมากที่สุดในการแข่งขันกีฬาเลยทีเดียว เพราะแน่นอนว่าในการแข่งขันกีฬาทุกประเภทนั้นจะต้องมีทั้งผู้แพ้และผู้ชนะ
สำหรับผู้ชนะ : การที่ทีมใดเป็นฝ่ายชนะนั้น สิ่งที่ควรประพฤติปฏิบัติคือการไม่ดูถูกเหยียดหยามทีมที่แพ้ แต่ควรแสดงออกด้วยความเข้าใจหัวอกของคนที่แพ้ ด้วยการไม่พูดเยาะเย้ยทับถมหรือซ้ำเติมว่าทีมตนเองมีฝีมือที่เหนือกว่า การเป็นผู้ชนที่มีน้ำใจเป็นนักกีฬาคือการที่รู้จักถ่อมใจไม่โอ้อวดลำพองในความสามารถของตน อีกทั้งถ้ามีโอกาสก็ควรแสดงออกโดยการให้กำลังใจต่อทีมที่พ่ายแพ้ด้วย
สำหรับผู้แพ้ : สำหรับทีมที่เป็นฝ่ายแพ้ เราคงเคยได้ยินคำว่า “แพ้ไม่เป็น” หรือ “ขี้แพ้ชวนตี” อยู่บ่อยๆ ในการแข่งขันกีฬาแน่นอนว่าหัวใจของผู้แพ้จะต้องมีความเสียใจเป็นธรรมดา แต่ในความพ่ายแพ้นั้นเราควรจะกลับมาดูตัวเองว่าตัวเราหรือทีมเรามีข้อบกพร่องที่จุดไหนเพื่อที่จะแก้ไขและพัฒนาทีมให้ดีขึ้นโดยที่ไม่จมอยู่ในความท้อแท้หมดกำลังใจ หรือโกรธเคืองหาเรื่องทะเลาะชวนตีกับทีมที่ชนะ เพราะนั่นเป็นการแสดงออกถึงความไม่มีน้ำใจเป็นนักกีฬานั่นเอง
นอกจากนี้ จริยธรรมของการแข่งขันกีฬายังได้แก่การสร้างวินัย การเรียนรู้และเคารพกฏกติกา การแก้ปัญหา ความสุขุมรอบคอบ ความเชื่อมั่นในตนเอง และความมีน้ำใจ
ผู้เขียนอยากจะให้ผู้อ่านทุกท่านได้เห็นและเข้าใจถึงประโยชน์และจริยธรรมของการเล่นกีฬาอย่างแท้จริงว่าการแข่งขันกีฬาทุกประเภทมีเป้าหมายในการพัฒนาคนทั้งทางร่างกาย อารมณ์ สังคม จิตใจ และสติปัญญา
ดังพระบรมราโชวาท พระราชดำรัสของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
“ในหลักการ การกีฬาเป็นสิ่งที่มีจุดประสงค์พื้นฐานที่จะส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถที่จะแสดงฝืมือในเชิงกีฬาเพื่อความสามัคคีและเพื่อให้คุณภาพของมนุษย์ที่ดีขึ้น มาเวลานี้การกีฬาก็นับว่ามีความสำคัญในทางอื่นด้วย คือ ในทางสังคมทำให้ประเทศชาติได้หันมาปฎิบัติสิ่งที่มีประโยชน์มีสุขภาพของร่างกายและของจิตใจ ทำให้สามารถที่จะอยู่เป็นสังคมอย่างอยู่เย็นเป็นสุข ทั้งเป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความเจริญของบ้านเมืองและโดยเฉพาะในการกีฬาระหว่างประเทศก็ได้เพิ่มความสำคัญกับมนุษย์อื่นซึ่งอยู่ในประเทศอื่น ฉะนั้นกีฬามีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับชีวิตของแต่ละคนและชีวิตของบ้านเมือง ถ้าปฏิบัติอย่างถูกต้อง หมายความว่า อย่างมีประสิทธิภาพ มีความสามารถก็จะนำชื่อเสียงแก่ตน แก่ประเทศชาติ ถ้าปฏิบัติกีฬาด้วยความเรียบร้อยด้วยความสุภาพก็ทำให้มีชื่อเสียงเหมือนกัน และจะส่งเสริมความสามัคคีในประเทศชาติ” (พระตำหนักจิตรลดารโหฐาน วันที่ 28 มีนาคม พุทธศักราช 2530)
ติดตาม Instagram และ Facebook Fanpage ของ “Quality of Life” ได้ที่
ประโยชน์ของการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย มีดังนี้
1. ทำให้จิตใจสดชื่นร่าเริง การออกกำลังกายและการเล่นกีฬาเป็นกิจกรรมหนึ่งที่ช่วยทำใหัเรารู้สึกผ่อนคลาย มีหลายคนที่ทำงานเครียดมาทั้งวันแต่เมื่อได้มาออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาตอนเย็นหรือในวันหยุดก็ทำให้จิตใจที่อ่อนล้ากลับสดชื่นแจ่มใสขึ้นมาได้ เราจึงเห็นหลายคนนิยมไปเล่นฟิตเนส โยคะ วิ่ง ตีแบด เล่นปิงปอง ในยามว่างจากการทำงานอยู่เสมอ
2. ทำให้ร่างกายแข็งแรง การเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายนั้นเป็นการที่มีโอกาสบริหารร่างกายได้ทุกส่วนจึงทำให้ระบบกล้ามเนื้อแข็งแรง อีกทั้งทำให้กระดูกแข็งแรง และข้อต่อเคลื่อนไหวได้ดี การได้ออกกำลังกายและเล่นกีฬาอย่างสม่ำเสมอจะช่วยควบคุมน้ำหนักตัว และทำให้รูปร่างดีเพราะช่วยลดไขมันและน้ำตาลในกระแสเลือด นอกจากนี้ยังทำให้กล้ามเนื้อหัวใจและปอดแข็งแรงขึ้น จะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬามีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพร่างกายอย่างแท้จริง
3. ทำใหัมีความสามัคคีและมีมนุษยสัมพันธ์ที่ดี การเล่นกีฬาประเภท ฟุตบอล วอลเลย์บอล บาสเกตบอล เป็นการเล่นที่เป็นทีมที่มีผู้เล่นหลายคน ดังนั้น ความสามัคคีจำเป็นมากต่อการเล่นกีฬาประเภททีม เพราะในการเล่นกีฬาเป็นทีมต้องมีการประสานสัมพันธ์กันระหว่างเพื่อนในทีมในการเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันในการเล่น จะสังเกตได้ว่าทีมกีฬาใดที่มีความรักสามัคคีกันดีจะส่งผลต่อประสิทธิภาพและความสามารถของผู้เล่นให้ทีมนั้นๆไปสู่เป้าหมายของทีมได้ในที่สุด
จริยธรรมในการเล่นกีฬา มีดังนี้
1. ความมีน้ำใจเป็นนักกีฬา หมายถึง การรู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย ความมีน้ำใจเป็นนักกีฬานับว่าเป็นจริยธรรมที่มีความสำคัญมากที่สุดในการแข่งขันกีฬาเลยทีเดียว เพราะแน่นอนว่าในการแข่งขันกีฬาทุกประเภทนั้นจะต้องมีทั้งผู้แพ้และผู้ชนะ
สำหรับผู้ชนะ : การที่ทีมใดเป็นฝ่ายชนะนั้น สิ่งที่ควรประพฤติปฏิบัติคือการไม่ดูถูกเหยียดหยามทีมที่แพ้ แต่ควรแสดงออกด้วยความเข้าใจหัวอกของคนที่แพ้ ด้วยการไม่พูดเยาะเย้ยทับถมหรือซ้ำเติมว่าทีมตนเองมีฝีมือที่เหนือกว่า การเป็นผู้ชนที่มีน้ำใจเป็นนักกีฬาคือการที่รู้จักถ่อมใจไม่โอ้อวดลำพองในความสามารถของตน อีกทั้งถ้ามีโอกาสก็ควรแสดงออกโดยการให้กำลังใจต่อทีมที่พ่ายแพ้ด้วย
สำหรับผู้แพ้ : สำหรับทีมที่เป็นฝ่ายแพ้ เราคงเคยได้ยินคำว่า “แพ้ไม่เป็น” หรือ “ขี้แพ้ชวนตี” อยู่บ่อยๆ ในการแข่งขันกีฬาแน่นอนว่าหัวใจของผู้แพ้จะต้องมีความเสียใจเป็นธรรมดา แต่ในความพ่ายแพ้นั้นเราควรจะกลับมาดูตัวเองว่าตัวเราหรือทีมเรามีข้อบกพร่องที่จุดไหนเพื่อที่จะแก้ไขและพัฒนาทีมให้ดีขึ้นโดยที่ไม่จมอยู่ในความท้อแท้หมดกำลังใจ หรือโกรธเคืองหาเรื่องทะเลาะชวนตีกับทีมที่ชนะ เพราะนั่นเป็นการแสดงออกถึงความไม่มีน้ำใจเป็นนักกีฬานั่นเอง
นอกจากนี้ จริยธรรมของการแข่งขันกีฬายังได้แก่การสร้างวินัย การเรียนรู้และเคารพกฏกติกา การแก้ปัญหา ความสุขุมรอบคอบ ความเชื่อมั่นในตนเอง และความมีน้ำใจ
ผู้เขียนอยากจะให้ผู้อ่านทุกท่านได้เห็นและเข้าใจถึงประโยชน์และจริยธรรมของการเล่นกีฬาอย่างแท้จริงว่าการแข่งขันกีฬาทุกประเภทมีเป้าหมายในการพัฒนาคนทั้งทางร่างกาย อารมณ์ สังคม จิตใจ และสติปัญญา
ดังพระบรมราโชวาท พระราชดำรัสของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
“ในหลักการ การกีฬาเป็นสิ่งที่มีจุดประสงค์พื้นฐานที่จะส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถที่จะแสดงฝืมือในเชิงกีฬาเพื่อความสามัคคีและเพื่อให้คุณภาพของมนุษย์ที่ดีขึ้น มาเวลานี้การกีฬาก็นับว่ามีความสำคัญในทางอื่นด้วย คือ ในทางสังคมทำให้ประเทศชาติได้หันมาปฎิบัติสิ่งที่มีประโยชน์มีสุขภาพของร่างกายและของจิตใจ ทำให้สามารถที่จะอยู่เป็นสังคมอย่างอยู่เย็นเป็นสุข ทั้งเป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความเจริญของบ้านเมืองและโดยเฉพาะในการกีฬาระหว่างประเทศก็ได้เพิ่มความสำคัญกับมนุษย์อื่นซึ่งอยู่ในประเทศอื่น ฉะนั้นกีฬามีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับชีวิตของแต่ละคนและชีวิตของบ้านเมือง ถ้าปฏิบัติอย่างถูกต้อง หมายความว่า อย่างมีประสิทธิภาพ มีความสามารถก็จะนำชื่อเสียงแก่ตน แก่ประเทศชาติ ถ้าปฏิบัติกีฬาด้วยความเรียบร้อยด้วยความสุภาพก็ทำให้มีชื่อเสียงเหมือนกัน และจะส่งเสริมความสามัคคีในประเทศชาติ” (พระตำหนักจิตรลดารโหฐาน วันที่ 28 มีนาคม พุทธศักราช 2530)
ติดตาม Instagram และ Facebook Fanpage ของ “Quality of Life” ได้ที่
กำลังโหลดรุ่นพี่เทคโนฯสวนนันขอขมาอธิการบดี กรณีหยดน้ำตาเทียนใส่รุ่นน้อง ขณะที่ผลสอบวินัยสั่งลงโทษไม่ร้ายแรง ตักเตือน 23 คน ภาคทัณฑ์ 10 คน ตัดคะแนนความประพฤติอีก 10 คน
