ไม่ใช่เรื่องยากเลยถ้าหากว่าคุณอยากให้สมาชิกในครอบครัวของคุณมีสุขภาพปากและฟันที่ดีเพียงแค่ปลูกฝังนิสัยการดูแลที่ถูกวิธีและปฏิบัติให้เป็นกิจวัตรประจำวันเท่านั้น ซึ่งขั้นตอนการดูแล ก็มีเพียงแค่ 4 ขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้
1.แปรงฟันเป็นประจำทุกวันด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์วันละ 2 ครั้ง
2.ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดทุกวัน
3.จำกัดการบริโภคขนมขบเคี้ยวและของหวานที่เป็นตัวการทำให้เกิดฟันผุ
4.พบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอและปฏิบัติตามคำแนะนำ
แปรงฟันอย่างไรให้ถูกวิธี
ฟันของคนเรานั้นมีอยู่ 5 ด้านและทุกๆ ด้านก็ต้องการการแปรงฟันที่ทั่วถึง เริ่มจากการแปรงที่ฟันกรามด้านนอกโดยถูแปรงสีฟันไป – มาให้ทั่วถึงจากนั้นก็แปรงด้านในของฟันกรามด้วยวิธีเดียวกัน เมื่อเสร็จแล้วก็เปลี่ยนไปแปรงด้านบนของฟันกราม ส่วนฟันหน้าให้ใช่ส่วนปลายของแปรงสีฟัน แปรงทั้งด้านหน้า ด้านบนและด้านใน
ที่สำคัญก็คือจะต้องแปรงลิ้นเพื่อทำความสะอาดสิ่งสกปรกด้วยทุกครั้ง
ไหมขัดฟันทำความสะอาดอีกขั้น
เลือกไหมขัดฟันแบบที่ชอบเพื่อทำความสะอากฟันของคุณในบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไปไม่ทั่วถึง โดยดึงไหมขัดฟันให้ยาวประมาณ 30 – 45 ซม. พันไหมเข้ากับนิ้วกลาง ใช้ไหมขัดฟันถูไปตามร่องฟัน (แต่ระวังอย่าให้โดนเหงือก)
ฟลูออไรด์ เพื่อนสนิทของคุณ
ปัจจัยพื้นฐานที่สำคัญอย่างหนึ่งเพื่อป้องกันฟันผุก็คือการใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของ ฟลูออไรด์แปรงฟัน อย่างน้อยวันละ 2 ครั้งสารฟลูออไรด์นี้จะถูกดูดซึมเพื่อไป
ช่วยซ่อมแซมสารเคลือบฟันและยับยั้งกระบวนการที่ก่อให้เกิดฟันผุ นอกจากนั้นคุณก็สามารถใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ช่วยอีกทางก็ได้
ขนมขบเคี้ยว ตัวร้าย ทำลายฟัน
อาหารที่คุณรับประทานเข้าไปไม่ได้เป็นตัวการที่จะทำให้เกิดฟันผุมากเท่ากับขนมขบเคี้ยวหรือของหวานและยิ่งคุณรับประทานบ่อยมากเท่าไหร่ โอกาสที่จะเกิดฟันผุและคราบพลัคก็จะมากขึ้นตามไปด้วย ดังนั้นผู้ปกครองควรดูแลเอาใจใส่อาหารการกินของเด็กๆ ในครอบครัวและถ้าหากเลี่ยงการรับประทานขนมไม่ได้ ก็ควรจะลดปริมาณให้เหลือเพียงครั้งเดียวแทน
ตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำ
เพื่อให้สมาชิกในครอบครัวมีสุขภาพฟันที่ดีและรอยยิ้มที่สดใส คุณควรจะนัดตรวจสุขภาพปากและฟันอย่างสม่ำเสมอ สำหรับสมาชิกที่เป็นเด็กนั้นควรเริ่มตรวจสุขภาพครั้งแรกก่อนอายุ 3 ปี ซึ่งในการไปพบทันตแพทย์แต่ละครั้งนั้น คุณอาจจะได้รับการรักษาที่แตกต่างกันไปแต่ที่พบได้บ่อยคือ การเคลือบฟลูออไรด์ การปิดช่องฟันห่าง และการเอ็กซ์เรย์
เด็กเล็กก็มีฟันผุได้
นั่นมาจาก นมหรือว่าน้ำผลไม้ที่เด็กดื่มเข้าไป ทางที่ดีก็คืออย่าปล่อยให้เด็กนอนหลับไปพร้อมกับขวดนมแต่ถ้าหากจำเป็นจริงก็ควรเปลี่ยนจากนมหรือน้าผลไม้เป็นน้ำเปล่าแทนเพื่อป้องกันฟันผุ
เพียงแค่คุณปฏิบัติตามคำแนะนำข้างบนนี้แล้วรับรองได้เลยว่าสมาชิกทุกคนในครอบครัวจะมีสุขภาพปากและฟันที่ดีแน่นอน
1.แปรงฟันเป็นประจำทุกวันด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์วันละ 2 ครั้ง
2.ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดทุกวัน
3.จำกัดการบริโภคขนมขบเคี้ยวและของหวานที่เป็นตัวการทำให้เกิดฟันผุ
4.พบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอและปฏิบัติตามคำแนะนำ
แปรงฟันอย่างไรให้ถูกวิธี
ฟันของคนเรานั้นมีอยู่ 5 ด้านและทุกๆ ด้านก็ต้องการการแปรงฟันที่ทั่วถึง เริ่มจากการแปรงที่ฟันกรามด้านนอกโดยถูแปรงสีฟันไป – มาให้ทั่วถึงจากนั้นก็แปรงด้านในของฟันกรามด้วยวิธีเดียวกัน เมื่อเสร็จแล้วก็เปลี่ยนไปแปรงด้านบนของฟันกราม ส่วนฟันหน้าให้ใช่ส่วนปลายของแปรงสีฟัน แปรงทั้งด้านหน้า ด้านบนและด้านใน
ที่สำคัญก็คือจะต้องแปรงลิ้นเพื่อทำความสะอาดสิ่งสกปรกด้วยทุกครั้ง
ไหมขัดฟันทำความสะอาดอีกขั้น
เลือกไหมขัดฟันแบบที่ชอบเพื่อทำความสะอากฟันของคุณในบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไปไม่ทั่วถึง โดยดึงไหมขัดฟันให้ยาวประมาณ 30 – 45 ซม. พันไหมเข้ากับนิ้วกลาง ใช้ไหมขัดฟันถูไปตามร่องฟัน (แต่ระวังอย่าให้โดนเหงือก)
ฟลูออไรด์ เพื่อนสนิทของคุณ
ปัจจัยพื้นฐานที่สำคัญอย่างหนึ่งเพื่อป้องกันฟันผุก็คือการใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของ ฟลูออไรด์แปรงฟัน อย่างน้อยวันละ 2 ครั้งสารฟลูออไรด์นี้จะถูกดูดซึมเพื่อไป
ช่วยซ่อมแซมสารเคลือบฟันและยับยั้งกระบวนการที่ก่อให้เกิดฟันผุ นอกจากนั้นคุณก็สามารถใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ช่วยอีกทางก็ได้
ขนมขบเคี้ยว ตัวร้าย ทำลายฟัน
อาหารที่คุณรับประทานเข้าไปไม่ได้เป็นตัวการที่จะทำให้เกิดฟันผุมากเท่ากับขนมขบเคี้ยวหรือของหวานและยิ่งคุณรับประทานบ่อยมากเท่าไหร่ โอกาสที่จะเกิดฟันผุและคราบพลัคก็จะมากขึ้นตามไปด้วย ดังนั้นผู้ปกครองควรดูแลเอาใจใส่อาหารการกินของเด็กๆ ในครอบครัวและถ้าหากเลี่ยงการรับประทานขนมไม่ได้ ก็ควรจะลดปริมาณให้เหลือเพียงครั้งเดียวแทน
ตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำ
เพื่อให้สมาชิกในครอบครัวมีสุขภาพฟันที่ดีและรอยยิ้มที่สดใส คุณควรจะนัดตรวจสุขภาพปากและฟันอย่างสม่ำเสมอ สำหรับสมาชิกที่เป็นเด็กนั้นควรเริ่มตรวจสุขภาพครั้งแรกก่อนอายุ 3 ปี ซึ่งในการไปพบทันตแพทย์แต่ละครั้งนั้น คุณอาจจะได้รับการรักษาที่แตกต่างกันไปแต่ที่พบได้บ่อยคือ การเคลือบฟลูออไรด์ การปิดช่องฟันห่าง และการเอ็กซ์เรย์
เด็กเล็กก็มีฟันผุได้
นั่นมาจาก นมหรือว่าน้ำผลไม้ที่เด็กดื่มเข้าไป ทางที่ดีก็คืออย่าปล่อยให้เด็กนอนหลับไปพร้อมกับขวดนมแต่ถ้าหากจำเป็นจริงก็ควรเปลี่ยนจากนมหรือน้าผลไม้เป็นน้ำเปล่าแทนเพื่อป้องกันฟันผุ
เพียงแค่คุณปฏิบัติตามคำแนะนำข้างบนนี้แล้วรับรองได้เลยว่าสมาชิกทุกคนในครอบครัวจะมีสุขภาพปากและฟันที่ดีแน่นอน
