“คีโต” เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่เน้นกินไขมันที่มาจากธรรมชาติ กินไขมันดีเป็นหลัก และกินโปรตีนปานกลาง
.
หลีกเลี่ยงการกินคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล โดยทั่วไปมักนิยมกินในสัดส่วน ไขมัน 70-80% โปรตีน 20-25% คาร์โบไฮเดรตจากผักที่รับประทานได้ 5-10%
- POSITIONING
- ผู้จัดการ 360
- ผู้จัดการรายวันฉบับ PDF
- Power Up
-
ติดตามข่าวสารผ่านทาง LINE
MGR Online Application
อาหารกินได้ กินไม่ได้ สำหรับสาย “คีโต”
เผยแพร่: ปรับปรุง: โดย: ผู้จัดการออนไลน์
“คีโต” เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่เน้นกินไขมันที่มาจากธรรมชาติ กินไขมันดีเป็นหลัก และกินโปรตีนปานกลาง
.
หลีกเลี่ยงการกินคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล โดยทั่วไปมักนิยมกินในสัดส่วน ไขมัน 70-80% โปรตีน 20-25% คาร์โบไฮเดรตจากผักที่รับประทานได้ 5-10%
กำลังโหลดความคิดเห็น