จริงหรือไม่! ตากฝนทำให้เป็นหวัด?

คุณหมอเผย 3 สาเหตุ ที่ทำให้คนมักเป็นหวัดในหน้าฝนบ่อย ๆ

มาขยายความให้ชัดเจนกันอีกครั้ง เพราะหลายคนคงสงสัยว่า ในเมื่อฝนไม่ได้ทำให้เป็นหวัด แล้วทำไมหน้าฝนคนถึงเป็นหวัดกันบ่อยล่ะ ? มาฟังคำตอบจาก แพทย์จีน ธีรวัฒน์ ตั้งอร่ามวงศ์ (หมอยู) ที่พูดไว้ในช่อง MhorU TV กัน

ลำพังน้ำฝนตกลงมาไม่สามารถทำให้เราเป็นหวัดได้ แต่ที่ทำให้เราเป็นหวัดได้จริง ๆ มี 3 สาเหตุด้วยกัน ก็คือ

1. เชื้อไวรัสในอากาศนั่นเอง โดยปกติแล้วเวลาไวรัสลอยอยู่ในอากาศ มันก็ตกลงสู่พื้น ไปเกาะตามฝุ่น ตามอะไรต่าง ๆ แต่พอช่วงก่อนฝนจะตก ลมพายุเริ่มมา ก็พัดให้ไวรัสพวกนี้ฟุ้งกระจายในอากาศมากมาย แล้วเราก็หายใจเข้าไป เราก็จะติดเชื้อ เมื่อเราได้รับเชื้อเพียงพอเราก็จะเป็นหวัด อันนี้ก็คือ สาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้เราเป็นหวัด

2. อุณหภูมิร่างกายลดลง ตัวน้ำฝน สามารถถ่ายเทอุณหภูมิได้ดีกว่าอากาศถึง 2.5 เท่า พออุณหภูมิร่างกายลดลง ทำให้ร่างกายเรามีอุณหภูมิที่พอเหมาะต่อการเจริญเติบโตของเชื้อหวัด เชื้อไวรัส นี่ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง

3. เชื้อเกาะตามใบหน้าหลังตากฝน แล้วเราไปจับหน้า จับหัว ก็ไปติดในโพรงจมูก ทำให้เป็นหวัดได้ง่ายขึ้น

ด้วย 3 สาเหตุนี้เองที่ทำให้เราเป็นหวัดอย่างแท้จริง และช่วงหน้าฝนก่อนออกจากบ้านก็เอาหน้ากากอนามัยปิดปากไว้ และถ้าตัวเราเปียกฝน เมื่อกลับถึงบ้านก็รีบอาบน้ำ ชำระล้างร่างกายให้สะอาด เพื่อเอาเชื้อไวรัสที่เกาะตามตัว ตามใบหน้าออกไป
ควรปฎิบัติตนอย่างไร เมื่อจำเป็นต้องทำกิจกรรมท่ามกลางสายฝน?

เชื่อว่าหลายคนมีเหตุจำเป็นต้องทำกิจกรรม หรือ ธุระส่วนตัว ท่ามกลางสายฝน เช่น นักวิ่ง นักกีฬากลางแจ้ง พ่อค้าแม่ค้าตามริมถนน หรือ ผู้ที่กำลังเดินทางระหว่างฝนตก ให้ปฎิบัติดังนี้

1. หลังตากฝนเสร็จ ควรทำตัวให้แห้งทันที - ข้อนี้สำคัญ และควรปฏิบัติตาม อย่าปล่อยให้ตัวเย็นนาน ๆ เพราะ ความเย็นจะทำให้ภูมิต่ำ โดยเฉพาะนักวิ่ง เวลาวิ่งอยู่อุณหภูมิจะอุ่น แต่พอหยุดวิ่งเมื่อไหร่ อุณหภูมิร่างกายจะเย็นลง ต้องระวัง!

2. หนีเข้าที่กำบังทันทีถ้ามีฟ้าแลบ ฟ้าผ่า - อย่าได้ประมาทคิดว่าฟ้าจะไม่ผ่าโดนเราแน่นอน เพราะ การยืนอยู่กลางแจ้ง ย่อมมีโอกาสโดนฟ้าผ่าจนเสียชีวิตได้เลยทีเดียว จึงแนะนำให้หลีกเข้าที่ร่มทันที ถ้าเห็นว่าท้องฟ้าเริ่มมีฟ้าผ่าลงมาเรื่อย ๆ

วิธีเลี่ยงฟ้าผ่าที่ดีที่สุด คือ เข้าไปหลบในบ้าน หรือในอาคารขนาดใหญ่ เมื่อเกิดฝนฟ้าคะนอง ควรยืนให้ห่างจากผนัง หน้าต่าง หรือประตูบ้าน

3. เมื่อกลับถึงบ้าน ให้ดื่มน้ำอุ่น - จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นอีกครั้ง

4. พกร่ม พกหมวก หรือเสื้อกันฝน - ในช่วงที่ฝนตกบ่อย ๆ หรือในฤดูฝน

เมื่อเป็นหวัด ควรกินยาแก้หวัด อย่างไรให้ถูกต้อง?

โดยปกติแล้ว อาการหวัดจะสามารถหายไปเองภายใน 1-2 สัปดาห์ แต่ถ้าอยากหายไว ๆ ก็ต้องพักผ่อนมาก ๆ และรักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ อาจกิน ยาลดไข้ บรรเทาหวัด รักษาตามอาการที่เป็นร่วมด้วย ก็จะทำให้หายได้ภายใน 3 - 4 วัน

โดยวิธีกินยาลดไข้หวัด หรือ ยาแก้หวัด ให้ถูกต้อง มีดังนี้

1. ผู้ใหญ่รับประทานครั้งละ 1 - 2 เม็ด ทุก 4 - 6 ชั่วโมง

2. เด็กอายุ 12 ปีขึ้นไป รับประทานครั้งละ 1 เม็ด ทุก 4 - 6 ชั่วโมง

3. ยาลดไข้ สามารถกินก่อน หรือหลังอาหารก็ได้ ไม่มีผลเรื่องกระเพาะ เมื่อมีไข้หวัดสามารถทานยาลดไข้ได้เลย

ข้อควรระวังในการใช้ยาลดไข้

1. ยาลดไข้ อาจทำให้ง่วงซึม - จึงไม่ควรขับขี่ยานยนต์ หรือทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักรกล หรือที่ทำเสี่ยงต่อการพลัดตกจากที่สูง

2. ไม่ควรรับประทานร่วมกับสุรา หรือสิ่งที่มีแอลกอฮอล์ประกอบ

2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับคนที่เป็นหวัด - ใส่หน้ากากอนามัยช่วงที่หวัดระบาด ล้างมือหรือเช็ดมือด้วยแอลกอฮอลฆ่าเชื่อทุกครั้งที่ต้องสัมผัสกับสิ่งของในที่สาธารณะ

3. อย่ากินยาดักก่อนเป็นไข้หวัด ให้กินยาเมื่อมีอาการแล้ว และรักษาตามอาการ เพราะยาแก้หวัดนั้น สามารถทำได้เพียง “รักษา” อาการ และไม่มีคุณสมบัติในการ “ป้องกัน”

สุดท้ายนี้ อย่าลืม รักษาร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ป้องกันการเจ็บป่วย และทำให้ฟื้นฟูจากอาการไข้หวัดได้เร็วขึ้นนั่นเอง