5 วิธีดูแลสุขภาพเล็บที่คุณไม่ควรละเลย
MGR Online
6 กรกฎาคม 2559 09:03 น.
5วิธีดูแลสุขภาพเล็บที่คุณไม่ควรละเลย
>>เรื่องของเล็บสวยสุขภาพดีไม่ได้จำกัดเฉพาะแค่สาวๆ กลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง เพราะความจริงแล้วทุกๆ คนควรจะใส่ใจกับเรื่องนี้ เพราะหากสาวๆ ต้องอยู่ในสถาณการ์ที่บังเอิญต้องจับมือกับใครสักคนขึ้นมา ก็คงอยากมอบแต่ความประทับใจให้คนๆ นั้นใช่ไหมล่ะคะ? วันนี้เรามีทริคง่ายๆ 5วิธีดูแลเล็บจากวัสดุธรรมชาติที่จะทำให้เล็บของคุณดูดีขึ้นจากสิ่งที่มีอยู่ใกล้ๆ ตัวนี่ล่ะ...
5วิธีดูแลสุขภาพเล็บที่คุณไม่ควรละเลย
1.โปรตีน
โปรตีนเป็นส่วนประกอบของเล็บและเพื่อเล็บที่แข็งแรงสุขภาพดี อาหารที่สาวๆ เลือกรับประทานก็ต้องอุดมไปด้วยโปรตีนเช่น เนื้อสัตว์ติดมัน ไข่ ผักใบเขียว ปลา ถั่วและเมล็ดพืช และ นม เป็นต้น
5วิธีดูแลสุขภาพเล็บที่คุณไม่ควรละเลย
2.มะเขือเทศ
มะเขือเทศเป็นผักชนิดหนึ่งที่ดีที่สุดสำหรับเรียวเล็บของคุณ เพราะสามารถช่วยเพิ่มวิตามินAและ B7 (เรียกว่าไบโอติน) ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับผม ผิวหนัง และ เล็บ
5วิธีดูแลสุขภาพเล็บที่คุณไม่ควรละเลย
3.กากน้ำตาล
กากน้ำตาลเป็นสารที่ให้ความหวานจากธรรมชาติและเป็นที่นิยมมากที่สุด โดยในกากน้ำตาลประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่พบตามธรรมชาติในพืชอ้อย สามารถชงทานกับเครื่องดื่มอื่นๆ ได้ง่าย เช่น น้ำผลไม้ หรือ นมต้มสดเป็นต้น
5วิธีดูแลสุขภาพเล็บที่คุณไม่ควรละเลย
4.น้ำมันมะพร้าว
เมื่อพูดถึงส่วนผสมจากธรรมชาติ น้ำมันมะพร้าวก็เป็นอีกหนึ่งประโยชน์ที่ดีต่อทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งน้ำมันมะพร้าวสามารถทำให้เล็บของสาวๆ แข็งแรง เพียงใช้นวดเป็นประจำทุกวันจะช่วยทำให้สภาพเล็บดูดีขึ้น
5วิธีดูแลสุขภาพเล็บที่คุณไม่ควรละเลย
5.วิตามินE
ความชุ่มชื่นจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับสุขภาพของเรียวเล็บนั่นคือ วิตามินอีที่สกัดเป็นน้ำมันใช้ทาได้โดยนวดน้ำมันวิตามินอีประมาณ5นาทีในแต่ละคืนก่อนนอน หรือจะเลือกรับประทานในรูปแบบแคปซูลก็ย่อมได้จ้า :: Text by FLASH
