หากคุณเป็นคนหนึ่งที่นอนหลับยาก ต้องใช้เวลานานกว่าจะหลับ ตื่นบ่อย นอนหลับไม่สนิท ตื่นขึ้นมากลางดึก ลองหันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณใหม่ดีกว่าไหม เพราะ “พฤติกรรม” ก็ส่งผลต่อการนอนเช่นกัน รายละเอียด...
12 วิธีปรับพฤติกรรม เพื่อช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น
เผยแพร่: โดย: ผู้จัดการออนไลน์
กำลังโหลดความคิดเห็น
