อาหาร 4 ชนิด ช่วยขจัด “ไขมันเลว” เพิ่ม “ไขมันดี” ให้ร่างกาย / พญ.วารีรัตน์ โขมศิริ เผยแพร่: 26 ส.ค. 2561 19:45 โดย: MGR Online แนะนำไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ผ่านอาหารหรือของรับประทาน 4 ชนิดที่ดีต่อชีวิตและสุขภาพ รายละเอียด... ไขมันดี ไขมันเลว ถั่วเปลือกแข็ง อะโวคาโด ลูกเดือย ควินัว สุขภาพ