อาหารกินได้ กินไม่ได้ สำหรับสาย “คีโต”อาหารกินได้ กินไม่ได้ สำหรับสาย “คีโต” 2สุดยอดไขมันดี ต้านอักเสบเรื้อรัง2สุดยอดไขมันดี ต้านอักเสบเรื้อรัง "อัลมอนด์" ช่วยลดน้ำหนักได้ ควรมีไว้คู่ครัวอัลมอนด์ 1 ใน 10 ของสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ หุ่นดีได้ไม่ยาก แค่เลือกกินไขมันขึ้นชื่อว่า “ไขมัน” หลายคนคงส่ายหัวกันเป็นแถว เพราะไขมันเป็นคำที่แทนความหมายของความอ้วนสำหรับคนสมัยนี้ มาทำความรู้จักและทำความเข้าใจเกี่ยวกับไขมันกันดีกว่า ไขมันดี ยิ่งกิน ยิ่งผอมการงดรับประทานไขมัน ไม่ใช่วิธีการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพที่สุด ทำไมต้องกิน "ไขมันดี"? คุณค่าดีๆ ที่เราต้องรู้หลายๆ คนยังกลัวอยู่ว่า น้ำมัน ไขมัน เท่ากับอ้วน ความจริงแล้วนั้นตรงกันข้าม แล้วไขมันสำคัญต่อร่างกายยังไง? 5 เมนูอาหาร กินต้านแก่5 เมนูอาหาร กินต้านแก่ อย่าเชื่อ “ไขมันดี” มีมากไม่ป่วย หลังพบ “ไขมันเลว” แฝงในเซลล์แพทย์ชี้อย่าเชื่อ “ไขมันดี” มีมากจะไม่ป่วย พบคุณสมบัติเซลล์มี “ไขมันเลว” ปลอมปน แนะปรับลดไขมันเลวด้วยการปรับพฤติกรรมดีกว่าพึ่งยาลดไขมัน
