ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับประโยชน์จากน้ำแร่ หากดื่มไปโดยที่ไม่ได้ระวังก็จะเกิดเป็นผลเสียได้ การศึกษาให้ดีก่อนตัดสินใจก็เป็นอีก 1 วิธีที่เราสามารถทำได้ เราจะได้รู้ว่าควรดื่มหรือไม่ หรือถ้าเราดื่มมากไปมันจะมีผลเสียต่อร่างกายเราอย่างไรบ้าง
น้ำแร่ คืออะไร ?
คือ น้ำชนิดหนึ่งที่มีแร่ธาตุผสมในอัตราสูงกว่าน้ำปกติ ได้จากแหล่งน้ำธรรมชาติ เป็นน้ำที่ผู้คนนิยมนำมาใช้ดื่มโดยเชื่อว่าการดื่มน้ำแร่นั้นจะช่วยบำรุงสุขภาพ ให้สุขภาพดี
แต่รู้ไหม? ว่าการดื่มน้ำแร่มากไปก็ทำให้เกิดอันตรายได้เหมือนกัน เพราะในน้ำแร่มีแร่ธาตุ ถ้าดื่มในปริมาณมาก จะทำให้คนที่ดื่มเข้าไปได้รับปริมาณแร่ธาตุเกินความต้องการของร่างกาย หรือผู้ที่มีโรคประจำตัวเมื่อดื่มเข้าไป อาจส่งผลกระทบต่อโรคนั้นๆทำให้เกิดอันตรายได้ ควรศึกษาให้ดีก่อนดื่ม
ใครบ้างที่ไม่ควรดื่มน้ำแร่ ?
- คนที่มีความดันโลหิตสูง เพราะในน้ำแร่มีธาตุโซเดียมมาก จะทำให้ความดันโลหิตยิ่งสูงขึ้น
- หญิงตั้งครรภ์ เพราะทำให้แร่ธาตุโลหะหนักไปสะสมในตัวทารกได้
- ผู้ที่มีปัญหาเรื่องไต หรือทางเดินปัสสาวะไม่ดี เพราะน้ำแร่อาจไปตกตะกอน ทำให้เกิดตะกรันนิ่วอุดท่อปัสสาวะ
- ผู้ป่วยโรคหัวใจ เพราะในน้ำแร่มีโพแทสเซียมสูง อาจทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ
- เด็กเล็ก หากดื่มน้ำแร่มากเกินไป จะทำให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุบางชนิดเกินปริมาณที่เหมาะสม และอาจมีปัญหาสุขภาพตามมา
- ผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหาร มีการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารปริมาณมาก
- ผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจที่มีภาวะหลอดลมหดเกร็ง
- ผู้ป่วยที่มีภาวะ Gastric Hypochilia
ในความจริงแล้วน้ำแร่ดื่มได้ แต่ควรดื่มในปริมาณที่พอดี เพราะถ้าเราดื่มมากเกินไปแร่ธาตุที่เราได้รับก็จะไปสะสมภายในร่างกาย และจะทำให้เราเกิดโรคแทนที่จะได้บำรุงสุขภาพ
เรียบเรียงโดย : อภิษฎา แพภิรมย์รัตน์
ข้อมูล : www.pharmacy.mahidol.ac.th
น้ำแร่ คืออะไร ?
คือ น้ำชนิดหนึ่งที่มีแร่ธาตุผสมในอัตราสูงกว่าน้ำปกติ ได้จากแหล่งน้ำธรรมชาติ เป็นน้ำที่ผู้คนนิยมนำมาใช้ดื่มโดยเชื่อว่าการดื่มน้ำแร่นั้นจะช่วยบำรุงสุขภาพ ให้สุขภาพดี
แต่รู้ไหม? ว่าการดื่มน้ำแร่มากไปก็ทำให้เกิดอันตรายได้เหมือนกัน เพราะในน้ำแร่มีแร่ธาตุ ถ้าดื่มในปริมาณมาก จะทำให้คนที่ดื่มเข้าไปได้รับปริมาณแร่ธาตุเกินความต้องการของร่างกาย หรือผู้ที่มีโรคประจำตัวเมื่อดื่มเข้าไป อาจส่งผลกระทบต่อโรคนั้นๆทำให้เกิดอันตรายได้ ควรศึกษาให้ดีก่อนดื่ม
ใครบ้างที่ไม่ควรดื่มน้ำแร่ ?
- คนที่มีความดันโลหิตสูง เพราะในน้ำแร่มีธาตุโซเดียมมาก จะทำให้ความดันโลหิตยิ่งสูงขึ้น
- หญิงตั้งครรภ์ เพราะทำให้แร่ธาตุโลหะหนักไปสะสมในตัวทารกได้
- ผู้ที่มีปัญหาเรื่องไต หรือทางเดินปัสสาวะไม่ดี เพราะน้ำแร่อาจไปตกตะกอน ทำให้เกิดตะกรันนิ่วอุดท่อปัสสาวะ
- ผู้ป่วยโรคหัวใจ เพราะในน้ำแร่มีโพแทสเซียมสูง อาจทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ
- เด็กเล็ก หากดื่มน้ำแร่มากเกินไป จะทำให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุบางชนิดเกินปริมาณที่เหมาะสม และอาจมีปัญหาสุขภาพตามมา
- ผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหาร มีการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารปริมาณมาก
- ผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจที่มีภาวะหลอดลมหดเกร็ง
- ผู้ป่วยที่มีภาวะ Gastric Hypochilia
ในความจริงแล้วน้ำแร่ดื่มได้ แต่ควรดื่มในปริมาณที่พอดี เพราะถ้าเราดื่มมากเกินไปแร่ธาตุที่เราได้รับก็จะไปสะสมภายในร่างกาย และจะทำให้เราเกิดโรคแทนที่จะได้บำรุงสุขภาพ
เรียบเรียงโดย : อภิษฎา แพภิรมย์รัตน์
ข้อมูล : www.pharmacy.mahidol.ac.th
