การดูแลผิวให้สวยกระจ่างใสส่วนหนึ่งก็คือการดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อให้ผิวหนังชุ่มชื้นแต่การดื่มน้ำบางประเภทก็มีผลให้ผิวเสียได้เช่นกัน เพราะฉะนั้น ถ้าอยากผิวสวยก็ควรจะรู้ก่อนว่า เครื่องดื่มประเภทไหนดื่มแล้วดีต่อสุขภาพผิว และ เครื่องดื่มประเภทไหนที่ดื่มแล้วจะทำให้ผิวของเราเสียได้
เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพผิว
1.น้ำเปล่า
เป็นที่แน่ๆ อยู่แล้วว่าทุกคนต้องรู้ว่าน้ำเปล่า น้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มสะอาดและส่งผลดีต่อผิวของเรา เพราะไม่มีสิ่งเจือปน ไม่มีน้ำตาล ไม่มีการแต่งกลิ่น การดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและสามารถขับของเสียในร่างกายออกมาได้ ถ้าไม่ดื่มน้ำสะอาดเลยผิวของสาวๆ ก็จะแห้ง รูขุมขนก็จะหดตัว ทำให้ผิวดูไม่กระจ่างใส
2.ไวน์แดง
ไวน์แดงก็เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ชนิดหนึ่งแต่ที่แตกต่างกว่าเครื่องดื่มมึนเมาชนิดอื่นก็เพราะว่าไวน์แดงมีสารต้านอนุมูลอิสระและสามารถช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ ปัญหาเรื่องแสงแดดเป็นปัญหาอันดับต้นๆ ของสาวไทยเพราะแสงแดดที่แรงจนเกินไปทำให้เกิดผิวไหม้แดดและเป็นมะเร็งผิวหนังได้ นอกจากนี้การดื่มไวน์แดงในปริมาณที่พอเหมาะจะทำให้ผิวดูดีและอ่อนเยาว์ลงอีกด้วย
3.น้ำผลไม้สด
น้ำผลไม้สดที่ทำมาจากการคั้นสดจริงๆ ไม่ใช่น้ำผลที่บรรจุกล่องจะช่วยดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายและยังดีต่อผิวด้วยเพราะคุณประโยชน์ในผลไม้แต่ละชนิดก็มีมากมายอยู่แล้ว
4.ชาเขียว
ชาเขียวทำให้ผิวเราไม่เสียความชุ่มชื้น และมีสรรพคุณขับสารพิษตกค้าง เมื่อดื่มชาเขียวแล้วจะทำให้เรารู้สึกสดชื่น หากใครที่ไม่ค่อยชอบดื่มน้ำลองหันมาดื่มชาเขียวดูเพราะนอกจากจะทำให้ผิวเราชุ่มชื้นแล้วยังทำให้เราสามารถผ่อนคลายอารมณ์และความเครียดลงได้อีกด้วย
เครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพผิว
1.กาแฟ
กาแฟอาจเป็นเครื่องดื่มโปรดของคนยุคนี้ที่ต้องทำงานหนักเพราะกาแฟทำให้ไม่ง่วงสามารถทำงานได้ตลอดวัน แต่กาแฟยังเป็นตัวเร่งให้ร่างกายผลิตน้ำมันออกมามากและทำให้ปัสสาวะบ่อยเป็นที่มาของผิวแห้งอีก
2.แอลกอฮอลล์ทุกชนิด
สำหรับคนที่ชอบปาร์ตี้จะรู้ดีว่าทุกครั้งที่ไปดื่มหนักกลับมา ตอนเช้าร่างกายจะกระหายน้ำมากเป็นเพราะว่าแอลกอฮอลล์ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำอย่างมาก ซึ่งนี้ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวแห้ง ถ้ารู้อย่างนี้แล้วก็ควรจะดื่มน้ำสะอาดเข้าไปทดแทนเยอะๆ
3.น้ำอัดลม
น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตในปัจจุบันมีความเชื่อกันมาว่าการดื่มน้ำอัดลมจะทำให้สดชื่นขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่าน้ำอัดลมเป็นสาเหตุของความอ้วนและหน้าแก่ก่อนวัย ทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดริ้วรอย ผิวแห้งเสีย มีแต่โทษทั้งนั้น ทางที่ดีเมื่อเวลากระหายน้ำควรดื่มน้ำเปล่าเย็นๆ จะดีกว่าเพราะน้ำเปล่าก็ทำให้สดชื่นได้เช่นกัน
4.เครื่องดื่มเพิ่มพลังงาน/เครื่องดื่มชูกำลัง
ไม่สงสัยกันบ้างเหรอว่าทำไมดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้แล้วถึงมีแรงฮึดมาทำให้ได้อีกสักพัก ที่เป็นแบบนี้ก็เพราะว่าเครื่องดื่มประเภทนี้มีปริมาณคาเฟอีนและน้ำตาลที่สูงจึงทำให้ร่างกายเราฮึดขึ้นมาทำงานได้อีกซึ่งโทษของเครื่องดื่มชนิดนี้คือทำให้ผิวแห้ง เกิดสิว เป็นริ้วรอย หน้าเหี่ยวก่อนวัย
เมื่อรู้แล้วว่าเครื่องดื่มประเภทไหนควรดื่มและไม่ควรดื่มแล้ว เชื่อว่าสาวๆ คงเปลี่ยนพฤคิกรรมการดื่มน้ำกันบ้างเพื่อให้ผิวของสาวๆ ชุ่มชื้นดูกระจ่างใสไม่หมองคล้ำ
_______________________________________________
ข่าวโดย ปาณิสรา บุญม่วง
เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพผิว
1.น้ำเปล่า
เป็นที่แน่ๆ อยู่แล้วว่าทุกคนต้องรู้ว่าน้ำเปล่า น้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มสะอาดและส่งผลดีต่อผิวของเรา เพราะไม่มีสิ่งเจือปน ไม่มีน้ำตาล ไม่มีการแต่งกลิ่น การดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและสามารถขับของเสียในร่างกายออกมาได้ ถ้าไม่ดื่มน้ำสะอาดเลยผิวของสาวๆ ก็จะแห้ง รูขุมขนก็จะหดตัว ทำให้ผิวดูไม่กระจ่างใส
2.ไวน์แดง
ไวน์แดงก็เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ชนิดหนึ่งแต่ที่แตกต่างกว่าเครื่องดื่มมึนเมาชนิดอื่นก็เพราะว่าไวน์แดงมีสารต้านอนุมูลอิสระและสามารถช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ ปัญหาเรื่องแสงแดดเป็นปัญหาอันดับต้นๆ ของสาวไทยเพราะแสงแดดที่แรงจนเกินไปทำให้เกิดผิวไหม้แดดและเป็นมะเร็งผิวหนังได้ นอกจากนี้การดื่มไวน์แดงในปริมาณที่พอเหมาะจะทำให้ผิวดูดีและอ่อนเยาว์ลงอีกด้วย
3.น้ำผลไม้สด
น้ำผลไม้สดที่ทำมาจากการคั้นสดจริงๆ ไม่ใช่น้ำผลที่บรรจุกล่องจะช่วยดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายและยังดีต่อผิวด้วยเพราะคุณประโยชน์ในผลไม้แต่ละชนิดก็มีมากมายอยู่แล้ว
4.ชาเขียว
ชาเขียวทำให้ผิวเราไม่เสียความชุ่มชื้น และมีสรรพคุณขับสารพิษตกค้าง เมื่อดื่มชาเขียวแล้วจะทำให้เรารู้สึกสดชื่น หากใครที่ไม่ค่อยชอบดื่มน้ำลองหันมาดื่มชาเขียวดูเพราะนอกจากจะทำให้ผิวเราชุ่มชื้นแล้วยังทำให้เราสามารถผ่อนคลายอารมณ์และความเครียดลงได้อีกด้วย
เครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพผิว
1.กาแฟ
กาแฟอาจเป็นเครื่องดื่มโปรดของคนยุคนี้ที่ต้องทำงานหนักเพราะกาแฟทำให้ไม่ง่วงสามารถทำงานได้ตลอดวัน แต่กาแฟยังเป็นตัวเร่งให้ร่างกายผลิตน้ำมันออกมามากและทำให้ปัสสาวะบ่อยเป็นที่มาของผิวแห้งอีก
2.แอลกอฮอลล์ทุกชนิด
สำหรับคนที่ชอบปาร์ตี้จะรู้ดีว่าทุกครั้งที่ไปดื่มหนักกลับมา ตอนเช้าร่างกายจะกระหายน้ำมากเป็นเพราะว่าแอลกอฮอลล์ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำอย่างมาก ซึ่งนี้ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวแห้ง ถ้ารู้อย่างนี้แล้วก็ควรจะดื่มน้ำสะอาดเข้าไปทดแทนเยอะๆ
3.น้ำอัดลม
น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตในปัจจุบันมีความเชื่อกันมาว่าการดื่มน้ำอัดลมจะทำให้สดชื่นขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่าน้ำอัดลมเป็นสาเหตุของความอ้วนและหน้าแก่ก่อนวัย ทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดริ้วรอย ผิวแห้งเสีย มีแต่โทษทั้งนั้น ทางที่ดีเมื่อเวลากระหายน้ำควรดื่มน้ำเปล่าเย็นๆ จะดีกว่าเพราะน้ำเปล่าก็ทำให้สดชื่นได้เช่นกัน
4.เครื่องดื่มเพิ่มพลังงาน/เครื่องดื่มชูกำลัง
ไม่สงสัยกันบ้างเหรอว่าทำไมดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้แล้วถึงมีแรงฮึดมาทำให้ได้อีกสักพัก ที่เป็นแบบนี้ก็เพราะว่าเครื่องดื่มประเภทนี้มีปริมาณคาเฟอีนและน้ำตาลที่สูงจึงทำให้ร่างกายเราฮึดขึ้นมาทำงานได้อีกซึ่งโทษของเครื่องดื่มชนิดนี้คือทำให้ผิวแห้ง เกิดสิว เป็นริ้วรอย หน้าเหี่ยวก่อนวัย
เมื่อรู้แล้วว่าเครื่องดื่มประเภทไหนควรดื่มและไม่ควรดื่มแล้ว เชื่อว่าสาวๆ คงเปลี่ยนพฤคิกรรมการดื่มน้ำกันบ้างเพื่อให้ผิวของสาวๆ ชุ่มชื้นดูกระจ่างใสไม่หมองคล้ำ
_______________________________________________
ข่าวโดย ปาณิสรา บุญม่วง
