“พรุ่งนี้ค่อยลดน้ำหนัก พรุ่งนี้ค่อยเบิร์นออก” เป็นความคิดที่หลายคนชอบคิดเวลาอยากกินอะไรที่จะส่งผลให้เกิดความอ้วน แต่ท้ายที่สุดแล้ว ก็เป็นแค่ความคิดของคนขี้เกียจออกกำลังกายเท่านั้นแหละ...ปากบอกว่าจะลดน้ำหนัก แต่พฤติกรรมการกิน กลับตรงกันข้าม เมื่อกินเยอะ กินขนมหวาน แล้วไม่ออกกำลังกาย ก็จะยิ่งทำอ้วน ทำให้หุ่นไม่สวย นอกจากนี้ยังทำให้สุขภาพของเราเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายอีกด้วย
เรามาดูกันหน่อยว่า โรคที่มาจากความอ้วนนั้น มีอะไรบ้าง
1.โรคข้อกระดูกเสื่อม
โดยเฉพาะข้อเข่าและข้อเท้า เนื่องจากต้องรับน้ำหนักตัวมากเกินไป
2.โรคระบบทางเดินหายใจ
เนื่องจากในคนอ้วนมักมีการเคลื่อนไหวน้อย คนอ้วนมักเหนื่อยง่าย ง่วงนอนตลอดเวลา อาจพบภาวะของโรคอารมณ์เศร้าหมองด้วย
3.โรคหัวใจและหลอดเลือด
เนื่องจากไขมันไปเกาะตามผนังหลอดเลือด ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดตีบหรืออุดตัน หัวใจทำงานเพิ่มมากขึ้น ถ้าเป็นกับเส้นเลือดที่หล่อเลี้ยงหัวใจก็ทำให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือด และหัวใจวาย
4.โรคเบาหวาน
เป็นโรคที่มาคู่กับโรคอ้วน มักพบว่าจะเป็น 2 โรคนี้ควบคู่กันเสมอ เบาหวานเกิดจากระบบควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายผิดปกติ ทำให้แผลหายช้า บางทีก็เป็นแผลกดทับ
5.ความดันโลหิตสูง
เมื่อไขมันเคลือบผนังหลอดเลือด บางจุดอาจตีบมาก หัวใจมีหน้าที่เหมือนปั๊มน้ำ ก็ต้องขับดันเลือดวิ่งไปให้ทั่วร่างกายทุกซอกทุกมุม เมื่อบางจุดโดนบีบให้แคบ ก็ต้องออกแรงผลักดันเลือด เพื่อให้ร่างกายมีเลือดหล่อเลี้ยง
6.โรคนิ่วในถุงน้ำดี และไขมันแทรกในตับ
เมื่อมีไขมันมาก การทำงานของตับก็ลดลง เพราะไขมันเข้าไปแทรกอยู่ จนทำให้เกิดนิ่วในถุงน้ำดี
นอกจากจะสุขภาพจะเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแล้ว ยังทำให้เสียบุคคลิกภาพ ขาดความมั่นใจอีกด้วย เพราะฉะนั้น เมื่อเลือกที่จะกินเข้าไปแล้ว ก็ต้องรู้จักที่จะออกกำลัง เราต้องรู้จักป้องกัน รักษาสุขภาพของตัวเอง ก่อนที่จะสายเกินแก้
____________________________
ข่าวโดย : ปาณิสรา บุญม่วง
เรามาดูกันหน่อยว่า โรคที่มาจากความอ้วนนั้น มีอะไรบ้าง
1.โรคข้อกระดูกเสื่อม
โดยเฉพาะข้อเข่าและข้อเท้า เนื่องจากต้องรับน้ำหนักตัวมากเกินไป
2.โรคระบบทางเดินหายใจ
เนื่องจากในคนอ้วนมักมีการเคลื่อนไหวน้อย คนอ้วนมักเหนื่อยง่าย ง่วงนอนตลอดเวลา อาจพบภาวะของโรคอารมณ์เศร้าหมองด้วย
3.โรคหัวใจและหลอดเลือด
เนื่องจากไขมันไปเกาะตามผนังหลอดเลือด ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดตีบหรืออุดตัน หัวใจทำงานเพิ่มมากขึ้น ถ้าเป็นกับเส้นเลือดที่หล่อเลี้ยงหัวใจก็ทำให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือด และหัวใจวาย
4.โรคเบาหวาน
เป็นโรคที่มาคู่กับโรคอ้วน มักพบว่าจะเป็น 2 โรคนี้ควบคู่กันเสมอ เบาหวานเกิดจากระบบควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายผิดปกติ ทำให้แผลหายช้า บางทีก็เป็นแผลกดทับ
5.ความดันโลหิตสูง
เมื่อไขมันเคลือบผนังหลอดเลือด บางจุดอาจตีบมาก หัวใจมีหน้าที่เหมือนปั๊มน้ำ ก็ต้องขับดันเลือดวิ่งไปให้ทั่วร่างกายทุกซอกทุกมุม เมื่อบางจุดโดนบีบให้แคบ ก็ต้องออกแรงผลักดันเลือด เพื่อให้ร่างกายมีเลือดหล่อเลี้ยง
6.โรคนิ่วในถุงน้ำดี และไขมันแทรกในตับ
เมื่อมีไขมันมาก การทำงานของตับก็ลดลง เพราะไขมันเข้าไปแทรกอยู่ จนทำให้เกิดนิ่วในถุงน้ำดี
นอกจากจะสุขภาพจะเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแล้ว ยังทำให้เสียบุคคลิกภาพ ขาดความมั่นใจอีกด้วย เพราะฉะนั้น เมื่อเลือกที่จะกินเข้าไปแล้ว ก็ต้องรู้จักที่จะออกกำลัง เราต้องรู้จักป้องกัน รักษาสุขภาพของตัวเอง ก่อนที่จะสายเกินแก้
____________________________
ข่าวโดย : ปาณิสรา บุญม่วง
