ไม่ใช่เรื่องทะลึงที่จะมาล้อกันเล่นๆ สำหรับการมีชีวิตว่าจะอยู่หรือไปนั้น ขึ้นอยู่กับ “เจ้าโลก” น้องชายตัวน้อยที่คุณหนุ่มๆ รักและหวงแหนสุดหัวจิตหัวใจ เพราะไม่ใช่เพียงแค่สัญญาณชีพจรหัวใจ สภาวะร่างกายโดยรวม หรือต้องรอเข้าโรงพยาบาลตรวจเช็คถึงจะทราบว่าคุณมีสุขภาพร่างกายที่ดี มีโรคภัยไข้เจ็บจ่อจุ่มรุมเร้าหรือไม่เท่านั้น...
การดู “สี” ของหัวอวัยวะเพศยังสามารถบ่งบอก “โรคภัยไข้เจ็บ” เบื้องหน้า หรือกระทั่งตอนนี้ที่ร่างกายกำลังเป็นอยู่
เชื่อว่าหลายๆ คนคงจะไมค่อยได้สังเกตหรือมองข้ามจุดๆ นั้นไป ดังนั้น ในเมื่อรู้อย่างนี้แล้วสละเวลาสักนิดเช็คดูสักเล็กน้อย เผื่อมีอะไรจะได้ป้องกันและแก้ไขได้ทันท่วงที
• สีแดงสด
เป็นสีที่อันตรายที่สุด ตรงข้ามกับ “สีชมพูระเรื่อ” ที่หมายถึงสภาวะสุขภาพร่างกายยังดีสมบูรณ์ เพราะนั่นนอกจากจะคือสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังเสี่ยงอวัยวะเพศไม่แข็งตัวเนื่องจากเป็นโรคเบาหวาน สิ่งที่พึงระวังคือภาวะ Bundle Ring ซึ่งเป็นอาการที่มีลักษณะคล้ายวงรัดอวัยวะเพศ ทำให้หนังหุ้มปลายเกิดพังผืดจนรูดไม่ลง ตรงนี้นอกจากจะก่อให้เกิดการใช้งานไม่ได้ ยังทำให้เส้นเลือดหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศอุดตันและสามารถลามไปถึงสมองเกิดเป็นอัมพาตและเสียชีวิตได้อีกด้วย
วิธีป้องกันและแก้ไข
นอกจากควรรีบพบแพทย์อย่างเร่งด่วน ยังควรลดปริมาณอาหารจำพวกแป้งที่จะทำให้น้ำตาลในเลือดเกินกว่าเกณฑ์ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ (และแต่ละหมู่ควรให้หลากหลาย) ลดเลิกอาหารเค็มจัดหวานจัด อันเป็นสาเหตุให้ควบคุมน้ำตาลและไขมันในเลือดได้ เลือกกินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร เพราะไขมันเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง ทำให้ร่างกายอบอุ่น มีกรดไขมันจำเป็น และช่วยในการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ และทั้งนี้ เรื่องการรักษาความสะอาดก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กันสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานแล้ว เพราะหากเกิดการระคายเคืองและหมักหมมจนเกิดการอักเสบเป็นแผลหายยาก เสี่ยงต่อปัจจัยการเกิดโรคต่างๆ ตามมา
• สีม่วงอมคล้ำ
ร้ายแรงพอๆ กับสีแดง เนื่องจากเป็นอาการสัญญาณเตือนว่า เสี่ยงโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เนื่องจากไขมันในร่างกายมีปริมาณสูง ทำให้เลือดไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงได้เต็มที่ นอกจากนี้ สีม่วงยังอาจบ่งบอกถึงอาการผิดปกติของร่างกายว่าเราติดเชื้อโรคทางเพศสัมพันธ์อีกด้วย ซึ่งหากมีอาการปัสสาวะขัด ปัสสาวะมีหนองหรือน้ำหลั่งปนออกมา หรือาการเบื้องต้นอย่างเช่น ผดผื่น อาการปวดคันแดง แผลหรือตุ่มน้ำใสๆ ข้นๆ ที่อวัยวะเพศหรือทวารหนัก ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเช็คร่างกายอาการดังกล่าวอย่างทันที
วิธีป้องกันและแก้ไข
หลีกเลี่ยงหรือลดปริมาณไขมันอิ่มตัวและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงจำพวก กะทิ กุ้ง ปลาหมึก เป็นต้น ควรรับประทานอาหารประเภทธัญพืช อาหารที่มีใยอาหารสูง ผักและผลไม้มากกว่าเนื้อสัตว์ และควรควบคุมน้ำหนักควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ นอกจากนี้ไม่ควรเปลี่ยนคู่นอนที่มิใช่ภรรยาตน และสวมใส่ถุงยางทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์
• สีขาวซีด
แปลว่าเลือดลมของคุณเดินไม่สะดวก ขาดเลือดหล่อเลี้ยงร่างกายที่เพียงพอ อันเนื่องมาจากระบบไหลเวียนของเลือดทำงานไม่เต็มที่ ซึ่งภาวะเลือดหล่อเลี้ยงร่างกายไม่เพียงพอนี้อาจนำมาซึ่งสาเหตุเสี่ยงก่อให้เกิดโรคต่างๆ อาทิ ปวดหัวบ่อย ร่างกายอ่อนเพลียเป็นประจำ ไปจนถึงอาจเสี่ยงโรคเลือดจาง โรคความดันโลหิตต่ำ ฯลฯ
วิธีป้องกันและแก้ไข
ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยๆ 30 นาที เพื่อให้หัวใจแข็งแรง สามารถสูบฉีดเลือดเลี้ยงร่างกายได้ รับประทานอาหารที่เพิ่มธาตุเหล็กหรือรับประทานยาบำรุงเลือดเพื่อช่วยเสริมสร้าง พักผ่อนให้เพียงพอ
• สีเขียวคล้ำ
พบบ่อยในคนที่เป็นโรคเบาหวานเรื้อรัง ผู้ที่ติดเหล้า เพราะสีเขียวคล้ำดูช้ำๆ เลือดนั้นบ่งบอกถึงไขมันของร่างกายที่มีมากเกินความต้องการ ดังนั้น ผลเสียที่จะก่อให้เกิดขึ้นก็คือความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดเส้นเลือดอุดตันในร่างกายต่างๆ ที่ล้วนแล้วแต่เป็นอันตรายถึงขั้นชีวิตแทบทั้งสิ้น
วิธีป้องกันและแก้ไข
หมั่นตรวจเช็คไขมันของร่างกายเป็นประจำ ควบคุมน้ำหนักในปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกาย หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดละเลิกเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมแอลกอฮอล์ เลือกรับประทานอาหารจำพวก ปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดหนังและไม่ติดมัน อาหารไม่ใส่กะทิ เน้นรับประทานผักและผลไม้ ธัญพืช และดื่มน้ำให้เพียงพอ
ข้อมูลบางส่วนจาก : นพ.ออมสิน บูลภักดิ์ คลีนิค ดร.โอ ศูนย์ปรึกษาและฟื้นฟูสมรรถนะทางเพศของชาย
