ข่าวบิดเบือน! งีบหลับระหว่างวัน ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม

จากคำแนะนำงีบหลับระหว่างวัน ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม ทางกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้ชี้แจงว่า ไม่มีหลักฐานยืนยันว่าการงีบหลับระหว่างวันช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ ซึ่งการงีบระหว่างวัน มีประโยชน์ในการลดความอ่อนเพลีย ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่ไม่ควรงีบนานเกิน 20 นาที อาจจะทำให้มีผลกระทบต่อการนอนหลับปกติในช่วงกลางคืนได้ และควรหลีกเลี่ยงการงีบในช่วงเวลา 18.00-19.00 น. เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการสับสนได้ง่าย

วันนี้ (1 ต.ค.) ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ประเทศไทย เปิดเผยว่า ตามที่มีการโพสต์และแชร์ข้อความในสื่อต่างๆ เกี่ยวกับประเด็นเรื่อง งีบหลับระหว่างวัน ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมได้ดำเนินการตรวจสอบข้อเท็จจริงโดย กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข พบว่าประเด็นดังกล่าวนั้น เป็นข้อมูลบิดเบือน

จากที่มีการแชร์ประโยชน์ของการงีบหลับระหว่างวัน โดยระบุว่าถ้างีบหลับ 60 นาทีขึ้นไปจะช่วยทำให้มีความจำดีขึ้น หรือช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้นั้น ทางกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้ชี้แจงว่า ยังไม่มีหลักฐานทางวิชาการที่สามารถนำมายืนยันได้ว่าการงีบหลับระหว่างวันช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ ซึ่งการงีบระหว่างวัน มีประโยชน์ในการลดความอ่อนเพลีย ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่ไม่ควรงีบนานเกินไป โดยปกติแนะนำประมาณ ไม่เกิน 20 นาที หากงีบนานเกินไป อาจจะทำให้มีผลกระทบต่อการนอนหลับปกติในช่วงกลางคืนได้ และควรหลีกเลี่ยงการงีบในช่วงเวลา 18.00-19.00 น. หรือช่วงเวลาโพล้เพล้ เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการสับสนได้ง่าย และจะทำให้ในคืนนั้น นอนหลับได้ยาก

ดังนั้นข้อมูลที่มีการโพสต์ และแชร์ต่อในขณะนี้ จึงเป็นข้อมูลบิดเบือน ขอความร่วมมือประชาชน ไม่แชร์ ไม่ส่งต่อข่าวดังกล่าว เพื่อป้องกันผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น และเพื่อให้ประชาชนได้รับข้อมูลข่าวสารจากกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข สามารถติดตามได้ที่เว็บไซต์ www.dms.go.th หรือโทร. 02 5906000

บทสรุปของเรื่องนี้คือ : การงีบระหว่างวันมีประโยชน์ในการลดความอ่อนเพลีย ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้ แต่ยังไม่มีหลักฐานทางวิชาการที่ยืนยันว่าการงีบหลับระหว่างวันช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้