สำหรับผู้ปฏิบัติทั่วๆไป วิธีฝึกอานาปานสติดังต่อไปนี้ จะได้รับความสะดวกสบายกว่า โดยมีข้อสำคัญอยู่ ๗ ข้อ คือ ๑. ให้ภาวนา “พุท” ลมเข้ายาวๆ “โธ” ลมออกยาวๆ ก่อน ๓ ครั้ง หรือ ๗ ครั้ง (คำภาวนากับลมให้ยาวเท่ากัน) ๒. ให้รู้จักลมเข้าลมออกโดยชัดเจน รายละเอียด...
ธรรมปฏิบัติ : วิธีฝึกสมาธิแบบอานาปานสติ (โดยย่อ)
เผยแพร่: โดย: MGR Online
กำลังโหลดความคิดเห็น
