xs
xsm
sm
md
lg

ยอดนิยม - Dhamma and Life

รอบรู้โรคภัย : รู้รึยัง? “เหนื่อย” ตลอดเวลา สัญญาณเตือน 9 โรคร้าย!!
รอบรู้โรคภัย : รู้รึยัง? “เหนื่อย” ตลอดเวลา สัญญาณเตือน 9 โรคร้าย!!
 
ยามที่รู้สึกเหนื่อย เรามักโทษว่าเป็นเพราะไลฟ์สไตล์อันยุ่งเหยิงในแต่ละวัน ซึ่งส่วนใหญ่ก็มักจะเป็นเช่นนั้นจริงๆ แต่เมื่อได้พักผ่อนแล้วยังคงรู้สึกเหน็ดเหนื่อยอยู่ตลอดเวลาละก็ ลองปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต เช่น นอนมากขึ้น กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ดื่มน้ำเยอะๆ ลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ และลดกิจกรรมทางสังคม ทำเช่นนี้สัก 2-3 สัปดาห์
 

Dhamma and Life

ใส่ใจสุขภาพ : ท่าเด็ดเคล็ดลับ “ดัดหลัง” ให้หายปวด
ใส่ใจสุขภาพ : ท่าเด็ดเคล็ดลับ “ดัดหลัง” ให้หายปวด
 
ถ้ารู้ว่าถูกคนอื่น “ดัดหลัง” มักจะเจ็บปวดหัวใจ แต่หากเกิดปวดหลังแล้วละก็ ลอง “ดัดหลัง” ตัวเองดูซิ เพราะนอกจากจะไม่เจ็บปวดใจแล้ว ยังสบายกายหายเมื่อยอีกด้วย เพราะบริเวณหลังช่วงล่างที่เกิดอาการตึงและปวดนั้น อาจบรรเทาได้ด้วยการดัดหรือยืดเหยียดข้อต่อแผ่นหลัง ดังนั้น เมื่อใดที่รู้สึกว่ากระดูกสันหลังงอแทบไม่ได้ เจ็บจนร้องโอดโอยทุกครั้ง
 

Dhamma and Life

นานาสารธรรม : เนื้อ 10 ชนิด พระพุทธเจ้า “ห้ามภิกษุฉัน”
นานาสารธรรม : เนื้อ 10 ชนิด พระพุทธเจ้า “ห้ามภิกษุฉัน”
 
ในพระไตรปิฎก เล่มที่ 5 พระวินัยปิฎก เล่มที่ 5 มหาวรรค ภาค 2 ได้กล่าวถึงเรื่องเนื้อ 10 ชนิด ที่พระพุทธเจ้าทรงมีพุทธบัญญัติห้ามภิกษุฉัน ซึ่งมีความโดยย่อดังนี้ ครั้งนั้นพระผู้มีพระภาคเจ้าประทับอยู่ ณ อิสิปตนมฤคทายวัน เมืองพาราณสีนั้น สมัยนั้น อุบาสกสุปปิยะและอุบาสิกาสุปปิยา เป็นผู้เลื่อมใส บำรุงพระสงฆ์อยู่ในพระนครพาราณสี วันหนึ่งอุบาสิกาสุปปิยาไปยัง
 

Dhamma and Life

รอบรู้โรคภัย : "วูบ" เดียว อาจถึงตาย !!
รอบรู้โรคภัย : "วูบ" เดียว อาจถึงตาย !!
 
โรควูบ คือ อาการเป็นลมเกือบหมดสติ หรือบางรายหมดสติไป การเป็นลมหมดสติ มีตั้งแต่เป็นลมธรรมดา จนถึงเป็นลมเนื่องจากความผิดปกติขั้นรุน แรงของหัวใจ • อาการ อาการวูบหรือการเป็นลมหมดสติ เป็นอาการที่พบบ่อย เป็นภาวะที่ร่างกายสูญเสียความรู้สึกตัวและแรงของกล้ามเนื้อชั่วคราว
 

Dhamma and Life

ธรรมปฏิบัติ : ฝึกใจให้ปล่อยวาง
ธรรมปฏิบัติ : ฝึกใจให้ปล่อยวาง
 
เมื่อใดที่เราเห็นธรรมะ นั่นก็เป็นสัมมาปฏิปทาแล้ว กิเลสก็สักแต่ว่ากิเลส ใจก็สักแต่ว่าใจ เมื่อใดที่เราทิ้งได้ ปล่อยวางได้แยกได้ เมื่อนั้นมันก็เป็นเพียงสิ่งสักว่า เป็นเพียงอย่างนี้อย่างนั้นสำหรับเราเท่านั้นเอง เมื่อเราเห็นถูกแล้ว ก็จะมีแต่ความปลอดโปร่ง ความเป็นอิสระตลอดเวลา พระพุทธองค์ตรัสว่า “ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ท่านอย่ายึดมั่นในธรรม”
 

Dhamma and Life

ธรรมะกับชีวิตประจำวัน : “กฎ” ที่ต้องจำให้ขึ้นใจ “โลกนี้ไม่มีสิ่งบังเอิญ”
ธรรมะกับชีวิตประจำวัน : “กฎ” ที่ต้องจำให้ขึ้นใจ “โลกนี้ไม่มีสิ่งบังเอิญ”
 
“โลกไม่ใช่ลูกเต๋า จึงไม่จำเป็นต้องทอดหรือเขย่า เพื่อแทงเสี่ยงทายโดยการคาดเดา แล้วหวังว่ามันจะถูกตรงเผงด้วยความบังเอิญ แต่โลกมี “กฎ” อยู่ในตัวเอง ซึ่งเป็นเหตุ เป็นปัจจัย โยงใยชักนำให้ปรากฏการณ์ต่างๆ เกิดขึ้น”
 

Dhamma and Life

ใส่ใจสุขภาพ : เช็คสี “อึ” รู้โรคทันที
ใส่ใจสุขภาพ : เช็คสี “อึ” รู้โรคทันที
 
ไม่น่าเชื่อว่า..สีของอุจจาระจะสามารถบ่งบอกถึงโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ของผู้เป็นเจ้าของได้ แต่ก็เป็นไปแล้ว เพราะหากระบบทางเดินอาหารทำงานผิดปกติ สีและลักษณะของอุจจาระจะเป็นตัวบอกว่า อะไรกำลังเกิดขึ้นภายในร่างกาย เพื่อให้รู้ว่า เรามีสุขภาพดีหรือไม่
 

Dhamma and Life

ธรรมะกับสุขภาพ : อาหารต้านภาวะดื้อต่ออินซูลิน (อาหารต้านโรค ตอนที่ 8)
ธรรมะกับสุขภาพ : อาหารต้านภาวะดื้อต่ออินซูลิน (อาหารต้านโรค ตอนที่ 8)
 
ท่านผู้อ่านครับ ก่อนหน้านี้เราได้พูดถึงอาหารคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าว แป้ง น้ำตาล ว่าถ้ากินมากเกินไป จะเป็นสาเหตุของโรคอ้วน โรคเบาหวานไขมันในเลือดสูง โรคความดัน โรคหัวใจ เนื่องจากเมื่อกินแป้งและน้ำตาลเข้าไปมากๆ มันจะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะช่องท้อง ทำให้เราอ้วนลงพุง
 

Dhamma and Life

ใส่ใจสุขภาพ : ไม่น่าเชื่อ!! “มือ” บอกโรคได้จริงๆ
ใส่ใจสุขภาพ : ไม่น่าเชื่อ!! “มือ” บอกโรคได้จริงๆ
 
“มือ” เป็นอวัยวะที่ทำงานหนักไม่แพ้ส่วนอื่นๆของร่างกาย เพราะต้องใช้งานหยิบจับโน่นนี่นั่นทั้งวันแทบไม่มีเวลาพัก แต่คนเรามักไม่ค่อยสนใจหรือให้ความเอาใจใส่มือมากนัก ทั้งๆที่หากใส่ใจมือกันสักนิด ก็อาจจะป้องกันโรคภัยต่างๆได้ เพราะ “มือ” ของเรานั้น สามารถชี้บอกโรคต่างๆได้อย่างน่าอัศจรรย์จริงๆ
 

Dhamma and Life

นานาสารธรรม : น้ำแบบไหน คือ “น้ำปานะ”
นานาสารธรรม : น้ำแบบไหน คือ “น้ำปานะ”
 
ทุกวันนี้มีเครื่องดื่มมากมายหลายชนิดในท้องตลาด ทั้งที่เป็นชนิดกล่อง กระป๋อง ขวด หรือแม้กระทั่งชนิดบรรจุลงถุงอย่างดี น้ำดื่มดังกล่าวก็มีทั้งที่เป็นน้ำผลไม้แท้ ๑๐๐% น้ำผลไม้ที่มีทั้งน้ำและเนื้อปนกัน นมสด นมถั่วเหลือง น้ำนมข้าว เครื่องดื่มบำรุงกำลัง และกาแฟ เป็นต้น ล้วนแล้วแต่เป็นของชั้นดีมีคุณภาพควรแก่การบริโภคทั้งนั้น
 

Dhamma and Life

อาหารเป็นยา : ปอก “กล้วย” เข้าปากง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์เพียบ
อาหารเป็นยา : ปอก “กล้วย” เข้าปากง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์เพียบ
 
ปีใหม่ 2558 นี้ มาเริ่มต้นปีกันด้วยผลไม้ไทยๆ อย่าง “กล้วย” ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ กินแล้วทำให้มีชีวิตชีวา เอาฤกษ์เอาชัยให้ปีใหม่นี้ชีวิตมีแต่เรื่องกล้วยๆ ทำอะไรก็สำเร็จสมหวังง่ายดายเหมือน “ปอกกล้วยเข้าปาก”
 

Dhamma and Life

ใส่ใจสุขภาพ : 9 วิธีดูแล “ไต” ให้แข็งแรง
ใส่ใจสุขภาพ : 9 วิธีดูแล “ไต” ให้แข็งแรง
 
แม้ว่า “ไต” ซึ่งมีรูปร่างคล้ายเมล็ดถั่ว และเป็นอวัยวะที่มีขนาดเท่ากำปั้นของเจ้าของ แต่กลับมีความสำคัญและรับบทหนักในร่างกายของคนเรา เพราะมันเปรียบเสมือนโรงบำบัดน้ำเสียดีๆนี่เอง โดยในแต่ละวันจะมีเลือดไหลเวียนผ่านไตทั้ง 2 ข้าง ประมาณ 230 ลิตร ไตสามารถกรองน้ำและของเสียออกได้วันละ 2.3 ลิตร ซึ่งทั้งหมดนี้จะถูกขับออกมาเก็บไว้ในกระเพาะปัสสาวะ เพื่อปล่อยเป็นน้ำปัสสาวะต่อไป
 

Dhamma and Life

นานาสารธรรม : ถวายข้าวพระพุทธ ทำอย่างไรจึงจะถูกต้อง?
นานาสารธรรม : ถวายข้าวพระพุทธ ทำอย่างไรจึงจะถูกต้อง?
 
การทำบุญเลี้ยงพระ คือ การนิมนต์พระภิกษุสงฆ์มาฉันภัตตาหารในสถานที่ประกอบพิธีทำบุญ จัดเป็นทานมัยบุญ บุญที่เกิดจากการถวายทาน คือ การถวายอาหาร ปัจจัย ไทยธรรม แด่พระสงฆ์ ซึ่งเป็นบุญพิธีที่ชาวพุทธทั้งหลายนิยมทำกันเป็นประจำในโอกาสต่างๆ ทั้งโอกาสที่เป็นมงคล
 

Dhamma and Life

มองเป็นเห็นธรรม : “รัตนสูตร” อานุภาพแห่งพระรัตนตรัย ช่วยขจัดปัดเป่าโพยภัย
มองเป็นเห็นธรรม : “รัตนสูตร” อานุภาพแห่งพระรัตนตรัย ช่วยขจัดปัดเป่าโพยภัย
 
“...เพราะว่าทุกคน จะเป็นแพทย์หรือเป็นพยาบาล หรือมีอาชีพอื่น มีหน้าที่ทั้งนั้น และหน้าที่ในทางการรักษาและดูแลความเป็นความสุขของผู้อื่นนั้น เป็นสิ่งที่สำคัญ ทั้งเป็น ไม่ใช่เป็นหน้าที่จะมานั่งรับราชการ หรือเดินรับราชการเช่นเดิม หากแต่เป็นหน้าที่ในทางศีลธรรมไปแล้ว
 

Dhamma and Life

การรู้กิเลสคือ ไม่คล้อยตามแต่ก็ไม่ต่อต้าน
การรู้กิเลสคือ ไม่คล้อยตามแต่ก็ไม่ต่อต้าน
 
3.2.2 การพยายามละกิเลสที่เกิดขึ้นแล้ว เพื่อนนักปฏิบัติมักจะเป็นคนดีหรือคนที่พยายามจะดี ดังนั้นจึงมีธรรมชาติที่เกลียดกิเลส เห็นกิเลสเป็นศัตรูผู้ทำลายคุณงามความดีและความสงบสุขของจิตใจ ดังนั้นเมื่อพบว่าจิตมีกิเลส ก็จะพยายามหาทางละกิเลสนั้นด้วยวิธีกา
 

Dhamma and Life

ศาสนาพุทธคือหลักยึดเหนี่ยวที่แท้จริง ของ "ออร์แลนโด บลูม" ซุปเปอร์สตาร์ระดับโลก
ศาสนาพุทธคือหลักยึดเหนี่ยวที่แท้จริง ของ "ออร์แลนโด บลูม" ซุปเปอร์สตาร์ระดับโลก
 
กว่า 16 ปีแล้ว ที่ ออร์แลนโด บลูม (Orlando Bloom) ซุปเปอร์สตาร์ชาวอังกฤษ วัย 35 ปี ซึ่งโด่งดังจากบทบาท “เลโกลัส” ในภาพยนตร์เรื่อง The Lord of the Rings ได้เปลี่ยนมานับถือพุทธศาสนา เพราะเชื่อว่าหลักปรัชญาของศาสนาพุทธเป็นสิ่งทันสมัย และเป็นหนทางนำไปสู่สันติสุข รวมทั้งได้ช่วยนำพาตัวเขาให้หลุดพ้นจากเส้นทางชีวิตอันเลวร้าย
 

Dhamma and Life

ไกรลาส สวรรค์บนโลกมนุษย์ ที่สัมผัสได้จริง
ไกรลาส สวรรค์บนโลกมนุษย์ ที่สัมผัสได้จริง
 
เหมือนดังภาพฝัน... ภูเขาน้อยใหญ่ทอดตัวเรียงรายเป็นทิวยาว ยอดแหลมสูงพุ่งเสียดฟ้า แต่งามตระหง่านน่าเกร ขามอยู่ท่ามกลางทะเลหมอก กลืนไปกับหิมะที่ปกคลุมขาวโพลน ยามต้องแสงอาทิตย์จ้าจะสะท้อนสีเงินระยิบระยับ หากพระอาทิตย์เคลื่อนคล้อยหรือโผล่พ้นขอบฟ้า ผืนฟ้านั้นก็จะฉาบด้วยแสงสีม่วงหรือสีทองเรืองอร่าม หากได้ขึ้นไปบนนั้นคงมีความสุขเหมือนอยู่บนสวรรค์
 

Dhamma and Life

พลิกชีวิต : ประเสริฐ อัครศิริกาญจนะ จากชาวนา ป.6 กลายเป็นเจ้าของบริษัทใหญ่
พลิกชีวิต : ประเสริฐ อัครศิริกาญจนะ จากชาวนา ป.6 กลายเป็นเจ้าของบริษัทใหญ่
 
ใครจะเชื่อว่าชายหนุ่มที่เป็นเจ้าของที่ดินกว่า 3,000 ไร่ มีตำแหน่งเป็นประธานกรรมการบริษัท ทอช คนทำนา จำกัด, บริษัท ทอช คบเพลิง จำกัด และประธานมูลนิธิทอช แสงส่องทางชีวิต ซึ่งได้รับเชิญไปเป็นวิทยากรบรรยายให้ความรู้แก่นักศึกษาในมหาวิทยาลัย นักธุรกิจในตลาดหลักทรัพย์ และนักวิชาการระดับดอกเตอร์ทั้งในและต่างประเทศ
 

Dhamma and Life