ท่านผู้อ่านครับ ตอนที่แล้วได้พูดถึงเรื่องอาหาร ว่าสามารถลดความดันโลหิตสูงได้ ทั้งอาหารไขมันต่ำและคาร์โบไฮเดรทต่ำ ฉบับนี้จะขอพูดถึงเรื่องการออกกำลังกาย ซึ่งนักวิทยาศาสตร์สุขภาพได้ศึกษาไว้นานแล้ว จนสรุปได้ว่า การออกกำลังกายมีประโยชน์ในการเพิ่มอายุขัยของคนเรา ช่วยให้หัวใจแข็งแรง กระดูกแข็งแรง ลดไขมันและน้ำตาลในเลือด รายละเอียด...
ธรรมะกับสุขภาพ : ออกกำลังกาย-จิต พิชิตโรคเรื้อรัง
เผยแพร่: โดย: MGR Online
กำลังโหลดความคิดเห็น
