Photo Gallery บทความพิเศษ : คลายเครียดใน 2 นาที

ความเครียดเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน และวิธียอดนิยมที่เพื่อนๆ แนะนำให้ปฏิบัติเวลาเกิดความเครียดคือ “นั่งสมาธิ” ใช่ไหมคะ การนั่งสมาธิหรือกำหนดลมหายใจเป็นวิธีที่ดีค่ะ แต่ก็มีคนบางกลุ่มที่ไม่สามารถนั่งเฉยๆ เป็นเวลานานได้ เรียกว่านั่งได้แป๊บเดียวไม่นาน เป็นต้องยุกยิกแล้วกระโดดขึ้นมาทำนู่นทำนี่ ให้เครียดต่ออยู่ร่ำไป รายละเอียด...