บทความพิเศษ : ตำรับยาอายุวัฒนะ

โบราณแนะนำให้รู้จักกิน รู้จักนอนแต่หัวค่ำ ฝึกขับถ่ายทุกวัน ฝึกใจไม่โลภไม่โกรธ เรียนรู้ทำใจให้สงบเย็น และต้องทำงานให้เป็นประโยชน์ด้วย แต่ก่อนไม่ต้องแนะให้ออกกำลังกาย เพราะอาชีพการงาน และการเดินทางของคนเรา ได้ออกแรงเหมือนออกกำลังให้ร่างกายแข็งแรงอยู่แล้ว แต่ทุกวันนี้ ต้องเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ เพราะวิถีชีวิตเปลี่ยนไป รายละเอียด...