การนอนไม่หลับเป็นเรื่องที่ทรมานอย่างยิ่ง ข้อปฏิบัติต่อไปนี้ เป็นเพียงคำแนะนำเบื้องต้นอย่างง่ายๆ เพื่อให้นอนหลับอย่างมีคุณภาพมากขึ้น อาจช่วยแก้ปัญหาต่างๆ ที่เกี่ยวกับการนอนได้ระดับหนึ่ง แต่ถ้าทำได้เป็นประจำจะเกิดเป็นนิสัยการนอนหลับที่ดีในระยะยาว รายละเอียด...
ใส่ใจสุขภาพ : 3 สูตร หลับสบาย
เผยแพร่: โดย: MGR Online
กำลังโหลดความคิดเห็น
