วันนี้ ( 25 มี.ค.) นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวถึงกรณีเด็กอายุ 14 ปี ลดน้ำหนักด้วยวิธี IF ที่มีการอดอาหาร 23 ชั่วโมง กิน 1 ชั่วโมง ตลอด 1 ปี จนทำให้ร่างกายวิกฤต ไม่รับอาหารทุกชนิด ว่า การทำ Intermittent Fasting หรือ IF เป็นหนึ่งในวิธีการกำหนดระยะเวลาการกิน เพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งที่ผ่านมา ประชาชนหลายคนเลือกช่วงเวลาการอดอาหารไม่เหมาะสม ทำให้ร่างกายเกิดความหิว
ทั้งนี้ แนะนำว่า ให้เลือกช่วงวลาให้เหมาะสม เช่น ช่วงเวลาที่ร่างกายยังไม่ต้องการสารอาหาร และให้ประเมินสภาพร่างกายของตนว่ามีโรคประจำตัวหรือไม่ รวมถึงต้องมีวัตถุประสงค์การทำ IF เช่น เพื่อลดน้ำหนัก หรือ ควบคุมอาหารเพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรั้ง
ทั้งนี้ แนะนำว่า ให้เลือกช่วงวลาให้เหมาะสม เช่น ช่วงเวลาที่ร่างกายยังไม่ต้องการสารอาหาร และให้ประเมินสภาพร่างกายของตนว่ามีโรคประจำตัวหรือไม่ รวมถึงต้องมีวัตถุประสงค์การทำ IF เช่น เพื่อลดน้ำหนัก หรือ ควบคุมอาหารเพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรั้ง
