“กอล์ฟ-โยคะ” ลงตัวแบบเหลือเชื่อ

ผู้จัดการสุดสัปดาห์ 360 - น่าจะพูดได้เต็มปากว่าคนส่วนใหญ่ไม่นิยมเล่นกีฬากอล์ฟควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบโยคะทั้งที่จริงๆ แล้ว 2 อย่างนี้เข้ากันได้แบบเหลือเชื่อ

ปัจจุบันหนุ่ม-สาวหันมาสนใจเล่นโยคะกันมากขึ้น แต่ย้อนไปสมัยอดีตถูกมองว่าเป็นการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ เพราะส่วนใหญ่ตัดสินจากภาพของโยคีหรือว่าฤาษีดัดตนคือการทำท่าที่ซับซ้อนและต้องใช้สมาธิอย่างสูง ซึ่งผู้ที่ไม่มีเวลาสามารถทำอยู่ที่บ้านอีกทั้งไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์อะไรมากมาย

ดังนั้นจะเห็นได้ว่าโยคะคือการออกกำลังกายรูปแบบโบราณเน้นความแข็งแรงของร่างกาย แต่ก็ต้องยืดหยุ่นและปรับสมดุลที่สำคัญเลยคุณต้องควบคุมและกำหนดลมหายใจ

โยคะจึงมีความคล้ายคลึงกับเกมกอล์ฟอย่างเห็นได้ชัด กีฬาชนิดนี้นั้นทุกคนต้องต่อสู้กับตัวเองก่อนเป็นลำดับแรกในการบังคับร่างกายและจิตใจจึงสามารถส่งลูกให้ไปอยู่ในจุดที่ต้องการด้วยน้ำหนักที่ไม่ขาดไม่เกิน ซึ่งถ้านำการออกกำลังกายนี้มาใช้ก็จะช่วยปรับสวิงของคุณก็จะเข้าที่เข้าทางได้ดียิ่งขึ้น

นักกอล์ฟสมัยใหม่จึงหันมาเล่นโยคะกันมากขึ้น อย่างไรก็ตามจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพึ่งผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางอย่างนักกายภาพบำบัดอธิบายถึงประโยชน์เพื่อให้เชื่อมั่นก่อนเป็นลำดับแรกจากนั้นเมื่อร่างกายและจิตวิญญาณเปิดรับก็มาเริ่มกระบวนการเรียนรู้กันได้เลย

แม็กกี เฮนดรี นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญทางด้านนี้เปิดเผยถึงประโยชน์ที่นักกอล์ฟปัจจุบันจะได้รับว่า “ความยืดหยุ่นคือสิ่งสำคัญของผู้เล่นสมัยใหม่ ยิ่งถ้าคุณสามารถกระทำได้โดยเริ่มจากกระดูกสันหลัง สะโพก จนไปถึงหัวไหล่ก็สามารถที่จะปรับปรุงวงสวิงให้ดีขึ้น”

สำหรับ แม็กกี นั้นทำงานร่วมกับสถาบัน สปอร์ตสกอตแลนด์ มาตั้งแต่ปี 2010 โดยระยะ 2-3 ปีหลังได้ช่วยฝึกบรรดานักกอล์ฟมือสมัครเล่นมากมายซึ่งถือเป็นพื้นฐานก่อนไปสู่ระดับอาชีพ

แน่นอนว่าการเล่นกีฬานั้นหากคุณมีพรสวรรค์ก็ถือเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยม แต่ใช่ทุกคนจะค้นพบสิ่งนี้ ดังนั้นพื้นฐานจึงถือเป็นส่วนสำคัญที่สุดไม่ว่าจะเกมกอล์ฟหรือกีฬาชนิดใดก็ตาม บรรดาผู้เล่นอายุน้อยนั้นจึงต้องทุ่มเทให้กับการฝึกเป็นระยะเวลาหลายปีก่อนจะเทิร์นโปร

แม็คกี ปัจจุบันวัย 41 ปีที่ผ่านมาเธอมีส่วนร่วมกับมหกรรมกีฬาของเครือจักรภพ 2 ครั้งหลังสุด รวมถึงได้ทำงานกับนักกีฬา โอลิมปิก ที่ลุยศึก ลอนดอน เกมส์ 2012 นอกจากนี้จะไปทำงานที่ ริโอ เดอ จาเนโร ประเทศบราซิล ช่วงเดือนสิงหาคมนี้ที่กีฬาแห่งมวลมนุษยชาติกลับมาชิงชัยกันอีกครั้ง

“โยคะแพร่หลายมากเข้าไปมีส่วนร่วมกับกีฬาหลายชนิด เพราะยังช่วยในการฟื้นฟูร่างกายยามได้รับบาดเจ็บอีกด้วย แต่ความท้าทายคือการนำมาประสานด้วยกันมากกว่า โดยเฉพาะยิ่งเกมกอล์ฟ เนื่องจากคุณทรงตัวได้ดีก็เคลื่อนไหวได้ดีการเล่นก็มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ช่วยให้ไม่ต้องใช้อวัยวะหนักเกินไป ซึ่งปัจจุบันแต่ละฤดูกาลก็แข่งกันยาวนานขึ้น” แม็กกี เผย

เดี๋ยวนี้คนทุกเพศทุกวัยหันมาเล่นกอล์ฟกันมากขึ้น แม้กระทั่งนักกีฬาประเภทอื่นยังจับก้านเหล็กเวลาว่าง อีกทั้งสนามกอล์ฟรวมถึงสถานที่เล่นโยคะก็หาได้มากมายทั่วประเทศ

กอล์ฟคือรูปแบบของการออกกำลังกายระดับปานกลางไม่ได้หักโหมเหมือนการเล่นฟุตบอล แถมไม่ต้องเข้าปะทะ เหนืออื่นใดถือเป็นกีฬาที่มหัศจรรย์ไม่น้อยช่วยเพิ่มอารมณ์ความรู้สึกและคุณภาพชีวิตดีต่อสุขภาพจิต ทั้งที่การเล่นไม่ได้มีอะไรซับซ้อนเลยคือเดินเพียงไม่กี่ชั่วโมงร่างกายคุณก็จะแข็งแรงแบบคาดไม่ถึง

เรื่อง สรเดช เพชรแสงใสกุล