คอลัมน์ “คุยข้างกรีน” โดย “โปรเปิ้ล-ษาริณี เล็กสุวรรณ”
หลายๆ วันที่ผ่านมา อากาศบ้านเรามีทั้งร้อนและฝนมาพร้อมกันเลย ก็อยากจะฝากท่านนักกอล์ฟทุกท่านให้ดูแลสุขภาพรักษาตัวกันให้ดีๆ จะได้ออกมาเล่นกอล์ฟกันอย่างสนุกค่ะ
วันนี้จะมาคุยเรื่อง ฝึกซ้อมอย่างไรให้มีคุณภาพกัน ก่อนอื่นนักกอล์ฟส่วนมากคงจะแบ่งเวลาหลังเลิกงาน หรือว่าเรียนหนังสือไปซ้อมกอล์ฟกันอยู่ แต่จะมีประสิทธิภาพหรือไม่ โปรคิดว่าอยู่ที่กระบวนการ และระเบียบวินัยในการซ้อมเสียมากกว่า เพราะอันดับแรกของการเป็นนักกีฬาที่ดีจะต้องมีระเบียบวินัยก่อน หลังจากนั้นจึงต้องมีกระบวนการฝึกซ้อมเข้ามาภายหลัง แต่ทั้งสองอย่างนี้จะต้องทำควบคู่กันไป
เรามาเริ่มขั้นตอนแรกกันเลย การฝึกซ้อมกอล์ฟทุกครั้งจะต้องมีเป้าหมายในการฝึกซ้อมทุกครั้ง เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพ เช่น ตีลูกระยะ 100 หลา ให้ใกล้ธงมากที่สุด พัตต์ลูกกอล์ฟ 20 ลูกให้ลงหลุม 15 ลูก หรือ การเล่นลูกชิป 100 ลูก จะต้องทำให้ลงหลุมอย่างน้อย 50 ลูก แล้วแต่ว่าระยะจะไกลแค่ไหน หรือความยากง่ายของไลน์ เป็นต้น ต่อมาให้นักกอล์ฟทุกท่านพยายามจำลองสถานการณ์ ให้เหมือนกับการแข่งขันเพื่อสร้างจิตนาการ และความคิด เพื่อให้นักกอล์ฟสามารถควบคุมสถานการณ์ในการฝึกซ้อมให้เสมือนจริงได้อย่างดี ต่อมาเปลี่ยนไม้ที่เล่นตามระยะต่างๆ สลับระยะกันไปมา ไกลบ้าง ใกล้บ้าง และทำให้ลูกกอล์ฟเข้าไปใกล้เป้าหมายให้มากที่สุด เพื่อที่จะให้กล้ามเนื้อของร่างกายเคยชินกับการตีในรูปแบบต่างๆ ได้เป็นอย่างดี และควรฝึกซ้อมให้เป็นประจำ ไม่ควรหยุดไปนานๆ แล้วค่อยกลับมาเริ่มทำใหม่ แบบนั้นอาจจะทำให้ไม่เห็นประสิทธิภาพที่อาจจะเกิดขึ้นจากการเล่น หรือการแข่งขันจริง สิ่งเหล่านี้โปรคิดว่าถ้านักกีฬาให้ความสำคัญกว่าการฝึกซ้อมแบบแค่ตีลูกให้จบๆ ผ่านไปวันๆ จะทำให้เกมการเล่นกอล์ฟในสนามของท่านนักกอล์ฟดีขึ้นอย่างแน่นอน และอาจไม่ต้องเปลี่ยนหรือแก้ไขวงสวิงแน่นอน แค่เราทำตามกระบวนการและการมีระเบียบวินัย แค่นี้ก็จะดีขึ้นเอง
สุดท้ายนี้อยากจะฝากนักกอล์ฟทุกคนว่า กอล์ฟเป็นกีฬาที่ต้องใช้การฝึกฝนเพื่อสร้างความมั่นใจ และใช้ความเป็นธรรมชาติมาก โปรหวังว่าเทคนิคในการฝึกซ้อมในคอลัมน์นี้จะช่วยให้นักกอล์ฟมีกำลังใจ อยากจะฝึกซ้อมกอล์ฟมากขึ้นนะคะ
* * *คลิก Like เพื่อมาเป็นแฟนเพจของหน้า “MGR SPORT” รับข่าวสารแวดวงกีฬาชนิดเกาะติดขอบสนามคลิกที่นี่เลย!!***
