ว่ากันว่าช่วงที่ผู้หญิงใกล้จะมีประจำเดือน อารมณ์จะอ่อนไหวเป็นพิเศษ เศร้าง่าย เครียดง่าย วันนี้ ครูเปิ้ล สุริสา โกชา ครูสอนโยคะคนเก่ง จึงได้แนะนำท่าที่ทำได้ง่ายๆ แต่มากด้วยประโยชน์ อย่างท่าที่ชื่อว่า Paschimottanasana หรือในชื่อภาษาอังกฤษว่า Sitting รายละเอียด...
Paschimottanasana ท่าโยคะมากประโยชน์ ลดการปวดประจำเดือน
เผยแพร่: โดย: MGR Online
กำลังโหลดความคิดเห็น
