กรมแพทย์แผนไทยฯ แนะ 3 วิถีไทย ช่วยดูแลป้องกัน "โรคหัวใจ" ผ่านอาหารไทย กลุ่มสมุนไพรลดไขมัน ยาไทย ด้วยยาตรีผลาและยาหอมเทพจิตร พร้อมกับ "ออกกำลังกาย" ด้วยฤๅษีดัดตน
เมื่อวันที่ 29 ก.ย. นพ.ขวัญชัย วิศิษฐานนท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์แผนทางเลือก กล่าวว่า วันที่ 29 ก.ย.ของทุกปี เป็น "วันหัวใจโลก (World Heart Day)" ซึ่งโรคหัวใจและหลอดเลือดถือว่าเป็นปัญหาสาธารณสุขระดับโลก โดยปัจจัยที่มีความสัมพันธ์กับการเกิดโรคนี้ ได้แก่ อายุ เพศ ประวัติครอบครัว ความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด ภาวะอ้วน และระดับไขมันในเลือดซึ่งจะทำให้ผนังของหลอดเลือดไม่ยืดหยุ่น เกิดการอุดตัน ตีบ และ แตกได้ อีกทั้งยังนำมาสู่การเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด และ โรคไม่ติดต่อเรื้อรังอื่นๆ ทั้งนี้ ศาสตร์การแพทย์แผนไทยมี 3 วิถีไทยในการดูแลสุขภาพหัวใจ คือ 1.อาหารไทย ใช้สมุนไพรในครัวที่มีสรรพคุณลดไขมัน ซึ่งอยู่ในกลุ่มสมุนไพรส่วนประกอบหลักในน้ำพริกและเครื่องแกง ได้แก่ กระเทียม ข่า ตะไคร้ หอมแดง กระชาย พริกไทย ขมิ้น และขิง เนื่องจากมีสารสำคัญกลุ่มน้ำมันหอมระเหย มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระช่วยย่อยอาหาร แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน ช่วยควบคุมไขมัน และ น้ำตาลในเลือด ช่วยเสริมการป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด นำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย
2.ยาไทย โดยยาตรีผลา ประกอบด้วย ลูกสมอไทย ลูกสมอพิเภก และลูกมะขามป้อม มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย และช่วยลดไขมันในเลือด และยาหอมเทพจิตร มีสรรพคุณแก้อาการหน้ามืด ตาลาย บำรุงหัวใจ ปรับการทำงานของธาตุลม ซึ่งมีผลต่อการทำงานของธาตุไฟและธาตุน้ำ ทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือด จิตใจ อารมณ์ความรู้สึกดีขึ้น และ 3.ออกกำลังกายวิถีไทย ด้วยฤๅษีดัดตน ซึ่งเป็นท่าการบริหารร่างกายทำให้ร่างกายตื่นตัว ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้สะดวก และนอกจากจะได้ความแข็งแรงจากการฝึกปฏิบัติทางร่างกาย ยังเป็นการฝึกลมหายใจร่วมกับการทำสมาธิ ช่วยทำให้จิตใจผ่อนคลายนับเป็นการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ในทุกอิริยาบถของคนไทย โดยสามารถฝึกได้จากช่องทางยูทูปของกรมการแพทย์แผนไทยฯ
"หลักสำคัญในการลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด คือ ควบคุมอาหาร ลดอาหารรสหวาน มัน เค็ม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสมกับร่างกาย ควบคุมอารมณ์ให้แจ่มใส ไม่เครียด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่สูบบุหรี่และดื่มสุรา พร้อมทั้งตรวจสุขภาพเป็นประจำ" นพ.ขวัญชัยกล่าว
