เครือข่ายงดเหล้าแนะเคล็ดลับงดเหล้าเข้าพรรษา เผยหลีกเลี่ยงเพื่อนนักดื่ม สถานที่อโคจร ขวดเหล้า ศุกร์หรรษา หาข้ออ้างเลี่ยงกลุ่มเพื่อน ชี้ 7 วันก่อนงดควรวางแผนหากิจกรรมที่ต้องทำกับครอบครัว ระบุงดดื่มต่อเนื่อง 6 เดือนช่วยเลิกได้ตลอดชีวิต
นายธีระ วัชรปราณี ผู้จัดการสำนักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้า (สคล.) กล่าวว่า โครงการงดเหล้าเข้าพรรษา สคล.ดำเนินการมาตั้งแต่ปี 2546 โดยเชิญชวนคนไทย ทั้งในครอบครัว ญาติมิตร เพื่อนฝูง คนที่ทำงาน คนในชุมชน โรงเรียน ประชาชนทั่วไปให้ตั้งใจลดละเลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเป็นกิจกรรมที่ส่งผลดีต่อสุขภาพกายใจและลดค่าใช้จ่ายในครัวเรือน ลดปัญหาอุบัติเหตุเจ็บพิการเสียชีวิต ที่สำคัญคือ เป็นช่วงเวลาที่ครอบครัวมีความสุขพ่อแม่ ที่เคยใช้เวลาในวงเหล้าคืนกลับมาให้ครอบครัว สำหรับงดเหล้าเข้าพรรษาในปีนี้ ตรงกับวันที่ 31 ก.ค. - 27 ต.ค. 2558 โดยผู้ที่ต้องการงดดื่มจะต้องเริ่มอย่างไรบ้างนั้น อันดับแรกคือ ควรหลีกเลี่ยง 5 สิ่ง ได้แก่ เพื่อนนักดื่ม สถานที่อโคจร ขวดเหล้าที่คุ้นเคย วันศุกร์หรรษา ข้ออ้างที่จะดื่มแบบเดิมๆ นอกจากนี้ ผู้ที่ต้องการงดดื่มให้ครบ 3 เดือน สามารถใช้ตัวช่วยเลี่ยงการดื่มจากกลุ่มเพื่อน เช่น อยากมีเวลาให้ครอบครัว หมอสั่งให้งดดื่ม พรุ่งนี้มีเดินทางแต่เช้า ไม่อยากผิดสัญญากับคนที่นับถือ อยู่ในช่วงเก็บเงินใช้หนี้ หรือต้องใช้เรื่องสำคัญ หรือบอกเหตุผลไปเลยว่าต้องการสร้างบุญงดเหล้าเข้าพรรษา
“ เคล็ดลับที่ต้องทำก่อน 3-7 วันสำหรับผู้ที่จะเริ่มต้นงดดื่ม สิ่งแรกคือ วางแผนหากิจกรรมที่ต้องทำกับครอบครัว ดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยวเมื่อมีอาการอยากดื่ม นอกจากนี้ควรเตรียมคำพูดปฏิเสธหากมีเพื่อนชวนให้ดื่ม หมั่นสำรวจรอบบ้านและเก็บขวดเหล้าให้พ้นสายตา ที่สำคัญต้องขอกำลังใจจากคนในครอบครัวให้ช่วยสนับสนุนให้งดดื่มและบอกกับตัวเอง หรือยิ่งตั้งสัจจะกับผู้ที่เคารพนับถือยิ่งดี ว่าเข้าพรรษานี้จะงดดื่มให้ได้ตลอด 3 เดือน หรือเริ่มลดละเลิกต่อไปเรื่อยๆ เพราะจากข้อมูลทางการแพทย์ พบว่า หากผู้ติดสุรางดดื่มได้ต่อเนื่อง 6 เดือน มีโอกาสสูงที่จะเลิกเหล้าได้ตลอดชีวิต ส่งผลดีต่อสุขภาพ ครอบครัว สังคม ดังนั้นจึงอยากเชิญชวนคนไทยเริ่มต้นเลิกเหล้าช่วงเข้าพรรษาให้ครบ 3 เดือนเพื่อนำไปสู่เลิกเหล้าระยะยาว” นายธีระกล่าว
ติดตาม Facebook Fanpage ของ “Quality of Life” ได้ที่
