สาวญี่ปุ่นฮิตสูตรลดความอ้วนฤดูหนาว...น้ำมันมะพร้าว+กาแฟ

น้ำมันมะพร้าวได้รับการยอมรับว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ จนมีการดัดแปลงเป็นส่วนผสมของอาหารและขนมหลายอย่าง รวมทั้งสูตรน้ำมันมะพร้าวผสมกาแฟ ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมของสาวๆชาวญี่ปุ่น

เว็บไซต์ด้านความงามของญี่ปุ่นแนะนำสูตร “น้ำมันมะพร้าว+กาแฟ” ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมของสาวๆ ที่กังวลเรื่องน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นในช่วงฤดูหนาว

สูตรเพิ่มการเผาผลาญไขมันลดความอ้วนนี้ ทำได้ง่ายๆเพียงเติมน้ำมันมะพร้าว 1ช้อนชาลงในกาแฟร้อน หรือถ้าเป็นกาแฟเย็นก็ควรนำไปปั่นในเครื่องปั่นก่อนเพื่อให้ไขมันแยกตัวจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ทั้งนี้กาแฟควรเป็นการแฟดำ ห้ามใส่น้ำตาล, นม หรือครีมเทียม แต่หากไม่คุ้นเคยกับรสชาติก็สามารถเติมนมถั่วเหลืองหรือน้ำผึ้งแทนได้

สูตร “น้ำมันมะพร้าว+กาแฟ” นี้ว่ากันว่าจะช่วยเพิ่มความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ และเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ลดอาการมวนท้องหลังดื่มกาแฟ แก้ปัญหาท้องผูก และยังช่วยให้ผิวพรรณสดใสด้วย

กาแฟมีสาร chlorogenic acid ที่สามารถลดการดูดซึมไขมันจึงทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้ และยังส่งผลดีต่อผู้ที่มีปัญหาไขมันในตับและผู้ป่วยเบาหวานแบบที่ 2 เคล็ดลับการดื่มกาแฟ คือ ควรดื่มก่อนออกกำลังกายและก่อนอาบน้ำจะมีผลดีมากขึ้น แต่กาแฟมีคาเฟอินที่กระตุ้นประสาท คนที่แพ้คาเฟอินหรือมีปัญหานอนหลับยากจึงควรระวังการดื่มกาแฟ

น้ำมันมะพร้าวเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อความงามยอดนิยมของดาราหลายคนทั้งในญี่ปุ่น,จีนและไต้หวัน เพราะไขมันมะพร้าวเป็นกรดไขมันห่วงโซ่กลาง ที่ดูดซึมง่ายไม่ค่อยสะสมในร่างกาย และเพิ่มประสิทธิภาพการเมตตาโบลึซึม
อย่างไรก็ตาม น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันอิ่มตัวในปริมาณสูง ซึ่งอาจส่งผลต่อหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ยังทำให้ระบายท้องจึงควรใส่ใจปริมาณบริโภคแต่พอเหมาะสม.