การพูดสิ่งต่างๆ ออกมาบางทีเป็นผลดีกับตนเองอย่างมาก มีบทความภาษาญี่ปุ่นชิ้นหนึ่งกล่าวไว้ว่า ถ้าคุณอยากเปลี่ยนแปลงตนเอง อันดับแรกคือการคิดแง่บวก มันจะช่วยผลักดันให้คุณสามารถค่อยๆ เปลี่ยนแปลงได้จริงๆ เพราะการคิดแง่บวกนั้น ไม่ว่าจะอยู่ที่ใด สถานการณ์ใดเราก็สามารถทำได้ตลอดเวลา หลังจากคิดแล้วก็มาถึงการแสดงออก ข้อดีของการพูดสิ่งที่เราคิดออกมา จะช่วยอะไรได้บ้างนะ?
1. เป็นการเคลียร์สิ่งต่างๆ ในหัวสมอง คนเราบางทีคิดและสะสมสิ่งใดๆ ไว้มากมายในวันหนึ่งๆ การที่จะเคลียร์สิ่งนั้นๆ ออกไปบ้าง แรกๆ อาจทำยากสักหน่อย แต่มีวิธีง่ายๆ แบบเริ่มต้นคือ การพูดออกมา เราเองเป็นผู้ที่รู้ดีว่าสิ่งใดเป็นสิ่งสำคัญ แล้วเก็บรวบรวมไว้มากมายในหัวสมอง ถ้าเราพูดย้ำออกมาบ้าง สมองจะช่วยตรองให้อีกครั้งว่าสิ่งใดสำคัญและจำเป็น หรือสิ่งใดที่ไม่จำเป็นก็จะลบออกไป ค่อยๆ ทำตามกระบวนการเคลียร์ข้อมูลดู ค่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ ทีละเล็กละน้อยแล้วจะดีขึ้นเรื่อยๆ
2. รู้และพูดในสิ่งที่มักจะผิดพลาดหรือไม่ค่อยระมัดระวัง ถ้าคุณมักจะลืมทำสิ่งนั้นสิ่งนี้อยู่บ่อยๆ เช่น คิดว่าถ้ากลับถึงบ้านจะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่พอถึงเวลาจริงอาจลืมทำ หรือบางทีคิดถึงเรื่องใดเรื่องหนึ่งอยู่ดีๆ แต่กลับนึกไม่ออกกะทันหัน คนที่เคยเป็นแบบนี้ต้องรีบพูดสิ่งนั้นๆ ที่คิดออกมา ให้สมองช่วยย้ำอีกที
3. การพูดออกมาช่วยระบบการทำงานของสมองดีขึ้น คุณเคยไปเดินเลือกซื้อของต่างๆ ไหม การที่เราคิดและพูดมันออกมานอกจากสมองจะเคลียร์สิ่งต่างๆ แล้ว ยังช่วยให้สมองจัดระบบ จัดลำดับสิ่งที่ต้องทำให้เป็นระบบ ระเบียบ เช่น ถ้าเราพูดทบทวนสิ่งที่เราจะไปซื้อของก่อนที่เราจะไปแหล่งจับจ่ายจริง จะช่วยทำให้การซื้อของในครั้งนั้นราบรื่นขึ้น ในสถานการณ์อื่นๆ ก็เช่นกัน หรือแม้กระทั่งที่บ้าน ถ้าเรากำลังหาสิ่งใดสิ่งหนึ่งอยู่ ลองพูดออกมา ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าสมองจะจัดระบบแล้วส่งคำตอบมาให้ ทำให้เราหาของสิ่งนั้นได้ง่ายกว่าการเงียบๆ เฉยๆ
4. ช่วยให้รู้จักในสิ่งที่เป็นคุณ คุณรู้จักตนเอง นับว่าเป็นสิ่งที่วิเศษยอดเยี่ยมใช่ไหม ถ้าเราคิดสิ่งใดลองพูดสิ่งนั้นออกมา เราจะรู้ว่า เราคิดเรื่องนี้อยู่เหรอ เราจะเห็นในสิ่งที่เราสนใจได้ สิ่งใดที่คิดว่ายากลำบากเช่นกันลองพูดออกมา แล้วคุณจะแปลกใจว่าคุณมีแนวทางที่จะเข้ามาจัดการปัญหานั้นๆ ได้จากการประมวลผลของสมอง
5. ทำให้ความใฝ่ฝันชัดเจนขึ้น เช่น อยากไปเที่ยวทะเล เห็นท้องฟ้าสีคราม แม้ว่าขณะนี้อาจไปไม่ได้และยุ่งยาก แต่การที่เราพูดออกมา ในวันหนึ่งเราจะทำแบบนั้นได้ จริงๆ แล้วถ้าเรามีความฝันที่อยากให้เป็น หรือมีเป้าหมายใดๆ อยากแนะนำให้พูดสิ่งนั้นออกมา การทำเช่นนั้น คล้ายเป็นการเรียกร้องให้เกิดความฝันนั้นๆ จากนั้นเราจะเห็นสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้บรรลุตามเป้าหมายหรือความฝันนั้นๆ หรือ ถ้าเราคิดว่า " ตอนนี้ยังไม่ดี จะต้องทำอย่างไร " ลองพูดออกมา สมองอาจกำลังประมวลผลสิ่งที่เกี่ยวข้องเพื่อมาตอบคำถามก็ได้ การพูดในสิ่งที่เรารู้ เป็นสิ่งที่ดี แม้กระทั่งคลาสเรียนภาษาก็เช่นกัน การพูดออกมาก็ส่งผลดีต่อการเรียน ทำให้สมองจำสิ่งนั้นๆ เข้าใจง่ายขึ้น และดึงสิ่งที่เกี่ยวข้องออกมาได้อย่างเป็นระบบ ลองทำดูค่ะ
