การนอนหลับช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดี เพราะสามารถช่วยซ่อมแซมเซลล์ และอวัยวะที่สึกหรอ รวมไปถึงช่วยปรับฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายให้สมดุล ซึ่งการนอนในท่าที่เหมาะสมมีส่วนช่วยให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ในทางกลับกันท่านอนบางท่าก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน รายละเอียด...
"ท่านอน" แต่ละท่า กับข้อดีข้อเสียที่ควรรู้
เผยแพร่: โดย: ผู้จัดการออนไลน์
กำลังโหลดความคิดเห็น
