"หัวเย็น เท้าอุ่น" ศาสตร์ง่ายๆ ช่วยให้นอนหลับสบายในหน้าหนาว

การทำให้หัวเย็นลงเล็กน้อยช่วยให้หลับสบายขึ้นส่งให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปรกติและมีประสิทธิภาพช่วยให้ไร้โรคภัยไข้เจ็บ เพราะกลางคืนช่วงที่หลับ ร่างกายคนเราปิดสวิทซ์เหมือนเครื่องจักรไม่ได้ ยังคงมีการเผาผลาญพลังงานเพื่อใช้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรออยู่ ทำให้เกิดความร้อนและคายความร้อนอยู่ตลอดเวลา รายละเอียด...