6 อาหารแคลอรี่ต่ำ ที่คู่ควรผู้สูงอายุ

ช่วงวัยผู้สูงอายุที่ต้องดูแลอย่างเข้มงวดในการใส่ใจเรื่องอาหารการกินในแต่ละวัน ซึ่งพลังงานที่ผู้สูงวัยต้องการประมาณวันละ 1,600 - 1,800 แคลอรี่เท่านั้น ซึ่งจะน้อยกว่าวัยอื่นๆ อย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากผู้สูงอายุมีกิจกรรมน้อยลง เคลื่อนไหวตัวได้น้อยลง ว่าแต่มีอาหารอะไรบ้างที่เหมาะกับผู้สูงอายุบ้างนะ รายละเอียด...