“เซลลูไลท์” ศัตรูตัวร้ายของผู้หญิง ทำลายความมั่นใจโชว์เรียวขาสวย ไม่เพียงแค่ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง รอบเอว สะโพก ก็สามารถเกิดเซลลูไลท์ได้ เมื่อเป็นแล้วเราจะมีวิธีกำจัดออกได้อย่างไร
พญ.ชนิดา ภาณุพันธุ์ ณ อยุธยา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจาก Athena Clinic ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) มาให้ความรู้เกี่ยวกับเซลลูไลท์และแนะนำวิธีกำจัดเซลลูไลท์ ตั้งแต่วิธีเบสิคขั้นพื้นฐานที่ทำได้ด้วยตัวเอง ไปจนถึงวิธีลัดที่ต้องพึ่งพาเทคโนโลยี
เซลลูไลท์ คือการสะสมของไขมันในชั้นใต้ผิวหนังซึ่งอัดกันอยู่อย่างหนาแน่น และนูนขึ้นมาที่บริเวณผิวหนัง ทำให้มีลักษณะเป็นตะปุ่มตะป่ำ เป็นชั้นๆ คลื่นๆ ส่งผลให้ผิวดูไม่เรียบเนียน หรือมีลักษณะคล้ายผิวเปลือกส้ม จึงทำให้คนทั่วไปเรียกว่า “ผิวเปลือกส้ม” นั่นเอง สามารถพบได้ตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น และมักจะเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากการเรียงตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในผู้หญิงและผู้ชายมีลักษณะต่างกัน และผู้หญิงมักมีปริมาณไขมันสะสมมากกว่าผู้ชาย พบได้ทั่วไปทั้งในคนอ้วนและคนผอม
ทั้งนี้ ปัจจัยที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ ได้แก่
ฮอร์โมน : ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจน และไทรอยด์ที่ต่ำกว่าปกติ มีผลต่อระบบการเผาผลาญของร่างกาย ทำให้มีการสะสมของไขมันและเซลลูไลท์ได้ง่ายกว่าคนที่ระดับฮอร์โมนอยู่ในเกณฑ์ปกติ
พันธุกรรม : เช่น แม่มีเซลลูไลท์ ลูกก็มักจะมีด้วย
อาหารการกิน : รับประทานคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง ชอบรับประทานของหวาน รับประทานผักผลไม้น้อย มักเกิดเซลลูไลท์ได้ง่าย
การใช้ชีวิต : สูบบุหรี่ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ดื่มน้ำน้อย ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย
เสื้อผ้า : การใส่เสื้อผ้ารัดแน่นเกินไป จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก และเกิดเซลลูไลท์ได้ง่าย
ปฏิบัติการกำจัดเซลลูไลท์แบบง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง คือ
1.ลดการบริโภคไขมันและน้ำตาล พวกของหวานและอาหารฟาสต์ฟู้ด เน้นรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้
2.ดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเร่งการเผาผลาญ ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น หรือการออกกำลังกายเฉพาะส่วนก็จะช่วยให้กระชับและสลายไขมันได้รวดเร็วขึ้น
4.การนวดเบาๆ ตามบริเวณที่มีเซลลูไลท์เป็นการทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันแข็งแรงขึ้น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดส่งผลให้ไขมันสะสมใต้ผิวได้ยากขึ้น
_____________________________________
วิธีการข้างต้นอาจต้องใช้เวลา แต่สำหรับคนที่ชื่นชอบความรวดเร็ว ต้องพึ่งปฏิบัติการทางลัดด้วยเทคโนโลยี ปัจจุบันมีเครื่องมือทางการแพทย์ใหม่ๆ หลายชนิด ในการลดสัดส่วน กระชับผิว สลายไขมัน ตั้งแต่วิธีเบาๆ ไม่เจ็บ (Non-Invasive) จนไปถึงแบบครั้งเดียวเห็นผล (Minimal Invasive) อาทิ
1.CoolScupting สลายไขมันด้วยความเย็นเยือกแข็งติดลบ 5 องศาเซลเซียส การทำรูปแบบนี้ไม่เจ็บตัว ไม่มีแผลเปิด และเห็นผลอย่างชัดเจนหลังการรักษา 2-3 เดือน
2.VelaShape2 ใช้การทำงานร่วมกันของ 4 เทคโนโลยี ทั้งพลังงานความร้อนจากแสง Infrared (IR) คลื่นวิทยุความถี่สูง (Radio frequency - RF) ร่วมกับลูกกลิ้ง (Roller) และระบบสูญญากาศ (Vacuum) ลดการสะสมของเซลลูไลท์ทำให้ผิวเรียบเนียนกระชับขึ้นตั้งแต่ครั้งแรก
3.BodyTite ดูดไขมันพร้อมกระชับผิว สามารถทำได้ทุกบริเวณที่มีไขมัน ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นใต้ผิวทำให้ผิวยกกระชับ เรียบตึงไม่เกิดการหย่อนคล้อย
หลากหลายวิธีการแล้วแต่คุณจะเลือกให้เหมาะสมกับตนเอง ทั้งนี้ควรเป็นวิธีที่ปลอดภัย และถ้าต้องพึ่งพาเทคโนโลยี ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนการตัดสินใจ
พญ.ชนิดา ภาณุพันธุ์ ณ อยุธยา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจาก Athena Clinic ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) มาให้ความรู้เกี่ยวกับเซลลูไลท์และแนะนำวิธีกำจัดเซลลูไลท์ ตั้งแต่วิธีเบสิคขั้นพื้นฐานที่ทำได้ด้วยตัวเอง ไปจนถึงวิธีลัดที่ต้องพึ่งพาเทคโนโลยี
เซลลูไลท์ คือการสะสมของไขมันในชั้นใต้ผิวหนังซึ่งอัดกันอยู่อย่างหนาแน่น และนูนขึ้นมาที่บริเวณผิวหนัง ทำให้มีลักษณะเป็นตะปุ่มตะป่ำ เป็นชั้นๆ คลื่นๆ ส่งผลให้ผิวดูไม่เรียบเนียน หรือมีลักษณะคล้ายผิวเปลือกส้ม จึงทำให้คนทั่วไปเรียกว่า “ผิวเปลือกส้ม” นั่นเอง สามารถพบได้ตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น และมักจะเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากการเรียงตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในผู้หญิงและผู้ชายมีลักษณะต่างกัน และผู้หญิงมักมีปริมาณไขมันสะสมมากกว่าผู้ชาย พบได้ทั่วไปทั้งในคนอ้วนและคนผอม
ทั้งนี้ ปัจจัยที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ ได้แก่
ฮอร์โมน : ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจน และไทรอยด์ที่ต่ำกว่าปกติ มีผลต่อระบบการเผาผลาญของร่างกาย ทำให้มีการสะสมของไขมันและเซลลูไลท์ได้ง่ายกว่าคนที่ระดับฮอร์โมนอยู่ในเกณฑ์ปกติ
พันธุกรรม : เช่น แม่มีเซลลูไลท์ ลูกก็มักจะมีด้วย
อาหารการกิน : รับประทานคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง ชอบรับประทานของหวาน รับประทานผักผลไม้น้อย มักเกิดเซลลูไลท์ได้ง่าย
การใช้ชีวิต : สูบบุหรี่ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ดื่มน้ำน้อย ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย
เสื้อผ้า : การใส่เสื้อผ้ารัดแน่นเกินไป จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก และเกิดเซลลูไลท์ได้ง่าย
ปฏิบัติการกำจัดเซลลูไลท์แบบง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง คือ
1.ลดการบริโภคไขมันและน้ำตาล พวกของหวานและอาหารฟาสต์ฟู้ด เน้นรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้
2.ดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเร่งการเผาผลาญ ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น หรือการออกกำลังกายเฉพาะส่วนก็จะช่วยให้กระชับและสลายไขมันได้รวดเร็วขึ้น
4.การนวดเบาๆ ตามบริเวณที่มีเซลลูไลท์เป็นการทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันแข็งแรงขึ้น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดส่งผลให้ไขมันสะสมใต้ผิวได้ยากขึ้น
_____________________________________
วิธีการข้างต้นอาจต้องใช้เวลา แต่สำหรับคนที่ชื่นชอบความรวดเร็ว ต้องพึ่งปฏิบัติการทางลัดด้วยเทคโนโลยี ปัจจุบันมีเครื่องมือทางการแพทย์ใหม่ๆ หลายชนิด ในการลดสัดส่วน กระชับผิว สลายไขมัน ตั้งแต่วิธีเบาๆ ไม่เจ็บ (Non-Invasive) จนไปถึงแบบครั้งเดียวเห็นผล (Minimal Invasive) อาทิ
1.CoolScupting สลายไขมันด้วยความเย็นเยือกแข็งติดลบ 5 องศาเซลเซียส การทำรูปแบบนี้ไม่เจ็บตัว ไม่มีแผลเปิด และเห็นผลอย่างชัดเจนหลังการรักษา 2-3 เดือน
2.VelaShape2 ใช้การทำงานร่วมกันของ 4 เทคโนโลยี ทั้งพลังงานความร้อนจากแสง Infrared (IR) คลื่นวิทยุความถี่สูง (Radio frequency - RF) ร่วมกับลูกกลิ้ง (Roller) และระบบสูญญากาศ (Vacuum) ลดการสะสมของเซลลูไลท์ทำให้ผิวเรียบเนียนกระชับขึ้นตั้งแต่ครั้งแรก
3.BodyTite ดูดไขมันพร้อมกระชับผิว สามารถทำได้ทุกบริเวณที่มีไขมัน ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นใต้ผิวทำให้ผิวยกกระชับ เรียบตึงไม่เกิดการหย่อนคล้อย
หลากหลายวิธีการแล้วแต่คุณจะเลือกให้เหมาะสมกับตนเอง ทั้งนี้ควรเป็นวิธีที่ปลอดภัย และถ้าต้องพึ่งพาเทคโนโลยี ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนการตัดสินใจ
