ณ วันนี้ยอดผู้ติดเชื้อโควิด-19 ในประเทศไทยพุ่งทะลุ 2 พันไปเป็นที่เรียบร้อย สร้างความอกสั่นขวัญผวาและบั่นทอนกำลังใจคนไทยมากยิ่งขึ้นไปอีก ความหวังของคนไทยตอนนี้คือ วัคซีน ที่ทุกคนกำลังตั้งตารอ
ในขณะเดียวกัน ทางโลกออนไลน์ได้มีการแชร์ข้อมูลกันอย่างกว้างขวาง เรื่องการใช้สมุนไพรไทย อย่าง ฟ้าทะลายโจร, น้ำต้มขิง กระชาย หรือแม้แต่การตากแดดรับวิตามินดี ว่าสามารถช่วยต้านโควิดได้ ซึ่งนี่อาจจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือก ทางรอดของประชาชนชาวไทยในระหว่างที่ต้องรอการมาถึงของวัคซีน
โดยในรายการ “ถกไม่เถียง” ทางช่อง 7HD ซึ่งมีพิธีกร ทิน โชคกมลกิจ ได้หยิบประเด็นนี้ขึ้นมาพุดคุยให้ความกระจ่าง พร้อมเชิญ เปิ้ล นาคร หนึ่งในผู้ที่ใช้สมุนไพรทางเลือกเช่นเดียวกับอีกหลายคนมาร่วมรายการในฐานะตัวแทนประชาชน พร้อมด้วย พญ.สิรภัทรา ทองสว่าง หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย รพ.วิภาวดี และ นพ.ธรณัส กระต่ายทอง ที่ปรึกษาศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย รพ.วิภาวดี ที่มาไขความกระจ่างประเด็นนี้
ด้าน เปิ้ล นาคร เปิดเผยว่า “ผมรู้สึกกังวลมาก จะเรียกว่ามากเกินไปรึเปล่าก็ไม่รู้ แต่ครั้งนี้เห็นคนรอบตัวเราติดโควิดเยอะมาก ใกล้เข้ามาทุกที เราก็ยิ่งกังวล ห่วงลูก ห่วงครอบครัว เพราะฉะนั้นอะไรที่จะป้องกันตัวเราและครอบครัวได้ก็จะทำ ทุกอย่างตั้งแต่ พยายามรักษาสุขภาพให้แข็งแรงทั้งครอบครัว ออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อรับวิตามินดี เพราะเห็นคุณหมอบอกว่าดี ช่วงหลังพอไม่ได้ออกกกำลังกายไปข้างนอก ก็ไปฉีดวิตามินดีเลย”
“สมุนไพรต่างๆ อะไรที่เขาว่าดี ผมก็ลองหมด กระชายขาว น้ำขิงต้ม กินหมด ฟ้าทะลายโจรนี่กินตั้งแต่ยังไม่มีอาการ ซึ่งผิดมาก เพราะมันทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ผมเกือบเดี้ยงบนเจ็ทสกี มารู้ตอนหลังจากคุณหมอว่า ให้กินเมื่อมีอาการ ไข้ เป็นหวัด คัดจมูก และไม่ควรกินติดต่อกันเกิน 5 วัน”
“ผมอยากให้ทุกคนดูแลตัวเองให้ดี ไม่มีเงินมากก็ทำได้โดยการออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ ล้างมือ ทำความสะอาดร่างกายอยู่ตลอด ลดการออกไปที่มีคนจำนวนมาก พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียดก็ช่วยได้ครับ”
ทางด้าน พญ.สิรภัทรา ทองสว่าง ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินดีว่า “ประโยชน์ของวิตามินดีนั้นมีมากมาย โดยเฉพาะการช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และช่วยป้องกันไวรัสเข้าสู่เซลล์ ซึ่งปกติร่างกายเราจะได้รับวิตามินดีจากแสงแดดอยู่แล้ว และช่วงเวลาที่ดีคือ 10.00 – 15.00 น. นอกจากนี้ เรายังสามารถทานอาหารที่มีวิตามินดีเสริมให้ร่างกายได้ด้วย อาทิ ไข่ไก่ นมวัว เห็ดหอม เห็ดนางรม ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล เป็นต้น แต่ทั้งนี้ต้องทานในปริมาณที่เหมาะสมและไม่มากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายในภายหลังได้”
ทั้งนี้ นพ.ธรณัส กระต่ายทอง ยืนยันว่า “ฟ้าทะลายโจรนั้น มีสารสะกัดที่ชื่อว่า แอนโดกราโฟรไลด์ (Andrograholide) ที่ได้รับการศึกษาวิจัยและทดลองจากสหรัฐอเมริกามาแล้วว่า สามารถช่วยกระตุ้น NK Cell หรือเซลล์เพชฌฆาตของเราให้ไปดักจับทำลายไวรัสได้ และสามารถช่วยรักษาในเรื่องการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ร่วมกับภาวะคออักเสบได้ นอกจากนี้ฟ้าทะลายโจรยังช่วยลดเรื่องการอักเสบได้ด้วย ซึ่งสามารถช่วยรักษาโรคโควิดได้ เมื่อบุคคลนั้นมีอาการป่วยหรือติดเชื้อแล้วเท่านั้น โดยหากติดเชื้อแล้วมีผลตรวจเป็นลบ แนะนำให้ทาน 60 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ถ้ามีอาการไม่มาก ไอและเจ็บคอเล็กน้อย ให้ทาน 180 มิลลิกรัมต่อวัน และให้ทานติดต่อกันแค่ 5 วันเท่านั้น”
“ทั้งนี้ฟ้าทะลายโจร ไม่สามารถใช้ทานเพื่อป้องกันได้เนื่องไม่มีฤทธิ์ป้องกัน และไม่ควรทานเกินขนาดเนื่องจากเป็นยาที่มีรสขม ซึ่งจะส่งผลข้างเคียงต่อตับได้ ในส่วนของกระชายขาวนั้น ที่ประชุมที่สหรัฐมีข้อมูลว่ากระชายขาวของไทย ถูกเรียกว่า โสมไทย มีฤทธิ์ร้อน มีคุณสมบัติในการทำลายไวรัส ลดการอักเสบได้ สมุนไพรไทยเป็นของดี แต่ต้องรู้จักใช้ให้เหมาะสม”
นพ.ธรณัส ยังได้แนะนำว่า หลักการป้องกันเป็นเบสิคที่ทุกคนควรจะรู้ และป้องกันให้ถูกวิธี
- อย่างการใช้แอลกอฮอล์ต้องใช้แอลกอฮอล์ในการล้างมือ หรือฆ่าเชื้อโควิด ควรใช้แอลกอฮอล์เข้มข้นมากกว่า 60% และต้องรอให้แห้งก่อนถึงจะสัมผัสได้
- การใส่หน้ากากอนามัยปิดแต่ปาก แต่เปิดจมูกเอาไว้ อันนี้ไม่ถูกต้อง มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อได้
- การล้างมือโดยใช้สบู่ต้องล้าง 20 วินาทีขึ้นไป
อีกวิธีหนึ่งที่ นพ.ธรณัส แนะนำก็คือ การกลั้วคอเป็นเรื่องสำคัญมาก ที่หลายคนไม่รู้ว่าเป็นการช่วยป้องกันได้ อย่างบ้านเรามีสาร โพวิโดน ไอโอดีน เช่น ยี่ห้อ เบตาดีนชนิดกลั้วคอ คือน้ำดำๆ ที่หมอฟันใช้กัน (ห้ามเอาเบตาดีนใส่แผลมาใช้) หรือสารอีกชนิดหนึ่งคือ โพรโพลิส มาใช้กลั้วคอ ป้องกันโควิด-19 ที่อยู่ที่คอลงไปที่ปอดได้ ซึ่งจะต่างกับน้ำเกลือที่นำมากลั้วคอ น้ำเกลือนี่แค่ชะล้าง ไม่ได้ฆ่าเชื้อ แต่สารพวกนี้จะช่วยในการฆ่าเชื้อด้วย สำหรับวิธีใช้ โพรวิโดน-ไอโอดีน ให้หยดแค่ 2-3 หยดผสมน้ำที่ใช้กลั้วคอ คนที่ต้องระวังคือคนที่เป็นไทรอยด์ และแพ้อาหารทะเล
ความเครียดสำคัญมาก การนอนหลับพักผ่อน ก็สำคัญมาก หากเครียดมาก หรือพักผ่อนไม่พอจะทำให้ภูมิตก การทานอาหารก็ต้องปรับ ให้ทานน้ำตาลน้อย ๆ เพราะน้ำตาลทำให้เกิดอาการอักเสบได้ง่าย ควรเน้นไปที่การทานผักและผลไม้ให้มาก
สุดท้ายนี้ นพ.ธรณัส ฝากไว้ว่า ตอนนี้มันอยู่ที่พวกเราว่าจะทำให้มันเป็นขาขึ้น หรือขาลง การดูแลป้องกันตัวเองจึงเป็นเรื่องสำคัญที่สุด อเมริกาเขาผ่านมาแล้ว ในช่วงเวลาที่ยังไม่มีวัคซีน เขาก็ใช้วิธีนี้ในการรับมือมันมาก่อน ของไทยเองจากที่ทราบคือรอบนี้คนไข้หนักค่อนข้างเยอะ จะเห็นว่าการดูแลป้องกันมีความสำคัญมาก ถ้าคนไม่เข้าใจว่าต้องป้องกันยังไงให้ถูกต้องก็จะเป็นแบบนี้
สามารถติดตามชมย้อนหลังได้ทางเฟซบุ๊ก www.facebook.com/terodigital และ Youtube ช่อง Tero Digital และติดตามชมรายการ “ถกไม่เถียง” สดทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 17.00 น. ทางช่อง 7HD กด 35 และสามารถรับฟังผ่านทาง hitz955.com
