ชวนคิดชวนทำ : 9 กลยุทธ์หยุดยั้งความคิดแง่ร้าย

เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ทุกคนจะมีความคิดแง่ร้ายหรือความวิตกกังวลเกิดขึ้นในใจได้เสมอ บางคนอาจกังวลตั้งแต่เรื่องเล็กๆน้อยๆ เช่น อาหารการกิน เสื้อผ้าหน้าผม ไปจนถึงเรื่องใหญ่ๆในชีวิต เช่น เรื่องสุขภาพ เรื่องการเงิน การงาน ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นบ่อยครั้งเข้า ก็อาจกลายเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตได้เหมือนกัน รายละเอียด...