ทุกครั้งที่เริ่มต้นศักราชใหม่ หลายคนได้ตั้งปณิธานที่จะปรับปรุง หรือเปลี่ยนแปลงนิสัย เพื่อให้ชีวิตในปีใหม่ได้ก้าวเดินไปสู่สิ่งที่ดีกว่า
วิถีทางสู่ชีวิตใหม่ที่งดงามนั้น ไม่ใช่เรื่องยากเกินฝัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องมีความเพียร เพราะความขยันหมั่นเพียร เป็นบ่อเกิดแห่งความสำเร็จทุกประการ ดังมีพุทธศาสนสุภาษิตกล่าวไว้ว่า คนจะล่วงทุกข์ได้เพราะความเพียร
และเมื่อปลูกฝังความเพียรไว้ในหัวใจแล้ว คุณจะสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้สำเร็จ และชีวิตคุณก็จะประสบความสุขสมหวังดังที่ตั้งใจไว้ทุกประการ
1. อธิษฐาน : ทุกเช้า จงพูดกับตัวเองว่า “เป้าหมายของฉัน คือ.......” การกระทำเช่นนี้เป็นเหมือนการอธิษฐาน คือการตั้งใจและตั้งมั่นในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ซึ่งจะช่วยเป็นแรงผลักให้คุณกระทำได้สำเร็จ
2. อุปสรรค ไม่ใช่ปัญหา : พึงระลึกไว้เสมอว่า อุปสรรคทั้งหลายทั้งปวงไม่ใช่ปัญหาที่ขวางกั้นทางเดินชีวิต แต่มันเป็นแค่บททดสอบเล็กๆน้อยๆ ซึ่งหากมีความอดทนและผ่านไปได้ ก็จะได้พบกับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
3. คิดบวก : การคิดบวก จะทำให้มองโลกในแง่บวกไปด้วย ซึ่งนั่นหมายถึงการนำไปสู่สิ่งที่ดีกว่า เช่น หากคุณทำงานแล้วล้มเหลว แทนที่จะมานั่งคิดกลุ้มใจ ก็หันมาคิดว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นบทเรียนที่จะไม่ให้ทำผิดซ้ำอีก
4. อย่าสนใจคำนินทา : การนินทาเป็นเรื่องธรรมดาของโลกที่เราห้ามไม่ได้ จำไว้ว่า ไม่มีใครดีหรือชั่วด้วยคำพูดของคนอื่น แต่คนจะดีหรือชั่วก็อยู่ที่การกระทำของตัวเอง เพราะฉะนั้น อย่าให้ความสนใจเสียงนินทา
5. สูดอากาศยามเช้า : อากาศยามเช้าตรู่นั้นสดชื่น หากคุณหาเวลาสักนิดออกมาสูดอากาศบริสุทธิ์ในยามนี้ ก็จะช่วยทำให้จิตใจปลอดโปร่ง พร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใสสวยงาม
6. เหตุดีผลย่อมดี : พระพุทธองค์ทรงสอนว่า “ทุกสิ่งล้วนเกิดแต่เหตุ” เพราะฉะนั้น เมื่อคุณลงมือทำสิ่งดีๆก็ย่อมเกิดสิ่งดีๆขึ้นกับคุณ
7. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ : การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เป็นเรื่องสำคัญต่อร่างกาย แต่ต้องรับประทานให้ถูกหลัก คือ รับประทานมื้อเช้ามากที่สุด มื้อกลางวันรองลงมา และมื้อเย็นน้อยที่สุด
8. ทำปัจจุบันให้ดี : อย่าเสียเวลาอันมีค่าไปกับการรำพันถึงอดีตที่ผ่านมาซึ่งทำให้ผิดหวัง แต่จงทำปัจจุบันที่เป็นอยู่นั้นให้ดีที่สุด เพราะเมื่อปัจจุบันดี ก็จะส่งผลให้อนาคตดีตามไปด้วย
9. ห้ามบ่น : ไม่มีใครชอบคนขี้บ่นหรอก ฉะนั้น คุณต้องตั้งกฎ “ห้ามบ่น” ให้ตัวเอง เพราะการบ่นเปรียบเหมือนการอาเจียน เมื่อคุณอาเจียนออกมา ตัวคุณเองจะรู้สึกดีขึ้น แต่คนที่อยู่รอบข้างจะแย่ และเบื่อคุณอย่างที่สุด
10. ถามตัวเอง : ถามตัวเองทุกวันว่า “สิ่งสำคัญที่สุด 3 สิ่งที่ฉันต้องทำวันนี้ เพื่อสร้างความสำเร็จตามที่ฉันต้องการ คืออะไร?” และตั้งใจทำตามนั้น
11. ยิ้มและหัวเราะ : การยิ้มแย้มแจ่มใสและการหัวเราะเป็นยาอายุวัฒนะ รวมทั้งเป็นยาที่ช่วยต่อต้านโรคซึมเศร้าอย่างได้ผล ใบหน้าที่ยิ้มแย้มและเสียงหัวเราะจะช่วยให้เป็นที่รักใคร่ของผู้อื่นด้วย
12. ให้และรับ : การเป็นผู้รู้จักให้และรับในที่นี้คือ การรู้จักให้คำแนะนำผู้อื่น ขณะเดียวกันก็พร้อมยอมรับคำแนะนำจากผู้อื่นเสมอ ซึ่งจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับคนรอบข้างดำเนินไปได้ด้วยดี
13. แสวงหาความรู้ : ปัจจุบัน มีช่องทางมากมายให้เลือกในการแสวงหาความรู้ ขอเพียงอย่าหยุดที่จะค้นหา แล้วความรู้นั้นจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
14. รักษาศีล : ศีลเป็นหลักแห่งความประพฤติที่จะทำให้เกิดความสะอาดทางกาย ใจ และวาจา ศีลที่ปุถุชนควรรักษาไว้ เพื่อความดีงามของตนและคนรอบข้างคือศีล 5
15. ทำงานหนัก : การงานคือคุณค่าของชีวิต และไม่มีสิ่งใดทดแทนการทำงานหนักได้
16. รักและให้อภัย : ความรักและเมตตาปรารถนาดีต่อผู้อื่นนั้นเป็นสิ่งที่ควรทำให้เกิดมีขึ้นในใจของเราอยู่เสมอ รวมทั้งการรู้จักให้อภัย เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณมีความสุขได้ตลอดเวลา
17. ให้เวลากับสิ่งที่อยากทำ : ในแต่ละวันมีสิ่งที่คุณต้องทำรออยู่ และถือเป็นหน้าที่ที่ต้องทำ แต่อย่าลืมหาเวลาสักเล็กน้อยทำในสิ่งที่อยากทำ เพราะถือเป็นการให้รางวัลกับตัวเอง
18. นึกถึงสิ่งดีก่อนนอน : ทุกค่ำคืนจงนึกถึงสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นและสิ่งที่คุณทำสำเร็จในวันนั้น รวมทั้งสวดมนต์ไหว้พระทำจิตใจให้สงบก่อนนอน เพราะจะทำให้คุณมีกำลังใจพร้อมรับวันใหม่อย่างเบิกบาน
19. นอนหลับให้เพียงพอ : การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ส่งผลให้สมองแจ่มใส มีเรี่ยวแรงต่อสู้กับการทำงานในวันรุ่งขึ้น
20. ใช้ชีวิตอย่างมีค่า : ในพุทธศาสนาสอนว่า การได้เกิดมาเป็นมนุษย์นั้นยากนัก ดังนั้น เมื่อได้เกิดมาเป็นมนุษย์ มีโอกาสในการรักษาศีล ฟังธรรม ปฏิบัติธรรม ทำบุญสุนทาน รวมทั้งทำความดีอีกมากมาย อย่างที่เทวดาไม่สามารถทำได้ ก็จงใช้ชีวิตอย่างมีค่าให้สมกับที่ได้เกิดมาเป็นมนุษย์
(จาก นิตยสารธรรมลีลา ฉบับที่ 145 มกราคม 2556 โดย ประกายรุ้ง)
